Uitgaan voor een avondje in de stad is niet ongebruikelijk. Vrienden gaan uit met vrienden om wat biertjes te drinken, misschien een paar mixdrankjes, of misschien iets sterkers dan dat.
De tijd verstrijkt, en plotseling zijn er zes uur voorbij. Die ene vriend die een paar biertjes had, is van een paar naar een hele krat bier gegaan.
Vrienden zeggen dat hij is flauwgevallen en dat men verwacht dat hij gewoon zijn roes uitslaapt en zich de volgende ochtend prima voelt, maar is dat ook echt zo?
Hangover vs. Alcoholvergiftiging
Veel van de symptomen van zowel een kater als alcoholvergiftiging lijken relatief veel op elkaar, maar alcoholvergiftiging is veel erger en ook gevaarlijker.
Hangovers zijn op zijn minst onaangenaam, maar alcoholvergiftiging kan fataal zijn als het niet op tijd wordt opgemerkt.
Doden door alcoholvergiftiging zijn gemiddeld ongeveer zes dodelijke slachtoffers per dag, op een totaal van meer dan tweeduizend doden door alcoholvergiftiging per jaar in de Verenigde Staten alleen.
Wat zijn de symptomen van een kater?
Hangovers worden veroorzaakt door een verscheidenheid van redenen die meestal omvatten:
- Uitdroging door overmatig urineren
- Verlaging van de bloedsuikerspiegel
- Uitzetting van bloedvaten die hoofdpijn kunnen veroorzaken
- Irritatie van het maagslijmvlies door alcohol
- Alcoholgeïnduceerde ontsteking
Een typische kater heeft verschillende bekende symptomen die onvermijdelijk zijn als er te veel alcohol wordt geconsumeerd.
Hoofdpijn is een veel voorkomend symptoom bij een kater, evenals een algemeen gevoel van misselijkheid. Mensen die een kater hebben, zullen waarschijnlijk ook last hebben van fel licht en hard geluid.
Andere veel voorkomende symptomen van een kater zijn:
- Irriteerbaarheid, angst of depressiviteit
- moeite met mentale concentratie of aandacht
- zwak en vermoeid gevoel
- Spierpijn
- gebrek aan eetlust door misselijkheid
- Maagpijn of braken
- Dizzy gevoelens
- trillende of trillende handen
- Verhoogde hartslag
- Intense dorst
Sommige mensen hebben de neiging om vettig voedsel te eten, zoals hamburgers en frieten, in de veronderstelling dat dit de resterende alcohol in het systeem zal opzuigen.
Het hebben van een kater kan zeker vervelend zijn, maar de symptomen zullen uiteindelijk binnen een dag of zo overgaan.
5 Manieren om met een kater om te gaan
Wanneer iemand een kater heeft, kan die persoon de volgende dag over het algemeen wel functioneren, zij het iets minder dan normaal.
Hydrateren met water of andere vloeistoffen
Omdat uitdroging een belangrijke trigger is, is de belangrijkste manier om met een kater om te gaan rehydrateren.
Water is altijd de beste optie, en veel ervan, omdat het lichaam het snel opneemt en het geen suiker bevat om de bloedsuikerspiegel te veranderen. Soms kan Gatorade of andere vloeistoffen met elektrolyten en natrium helpen.
Get Some Sleep
In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, zorgt het drinken van alcohol er niet voor dat de hersenen de juiste REM-cycli hebben en elke slaap die optreedt na een avondje uit in de stad is niet rustgevend of verjongend.
Als het weekend is, is het het beste om de dag af te schrijven en uit te slapen, na eerst veel water te hebben gedronken en gezond voedsel te hebben gegeten.
Krijg cafeïne uit koffie of thee
Als een kater doordeweeks optreedt en het niet mogelijk is om uit te slapen omdat werk of school roept, biedt cafeïne een oppepper om over dat slome gevoel heen te komen om in ieder geval de dag door te komen.
Koffie of zwarte thee zijn goede, sterke keuzes.
Eet de juiste voeding
De bloedsuikerspiegel wordt gek na een avondje drinken en de meeste mensen krijgen hoofdpijn, dus geef de hersenen de juiste brandstof met koolhydraten zoals volkorenbrood of toast en heel fruit of sapjes zoals wortel of tomaat.
Bananen, zoete aardappelen, yoghurt en bonen zijn goede keuzes omdat ze allemaal veel kalium bevatten.
Neem pijnstillers
Het verzachten van de pijn van hoofdpijn helpt meestal om over het ergste deel van een kater heen te komen en Ibuprofen zoals Advil of Motrin werken het beste en zijn waarschijnlijk het veiligst.
Als die niet beschikbaar zijn, probeer dan een aspirientje, hoewel dat de maag, die al van streek is, nog onrustiger kan maken.
Vermijd alles met acetaminofen, zoals Tylenol, want dat is niet goed voor de lever en kan de effecten van de alcohol verergeren.
Wat zijn de symptomen van alcoholvergiftiging?
Alcoholvergiftiging is veel intenser dan de gemiddelde kater. Het kan ook sneller gebeuren dan een kater – zo snel dat het vaak optreedt terwijl er nog gedronken wordt.
Het is van cruciaal belang dat je de symptomen van alcoholvergiftiging zo snel mogelijk herkent en erop reageert en onmiddellijk medische hulp zoekt.
Gemeenschappelijke symptomen van alcoholvergiftiging zijn onder meer:
- Erge verwardheid
- Lange of oppervlakkige ademhaling
- Onregelmatigheden in de ademhaling zoals een cyclische pauze in de ademhaling gevolgd door een normale ademhaling
- Verlaagde lichaamstemperatuur of verlies van warmte, bekend als hypothermie
- Verhoogde hartslag
- Daling van de bloeddruk
- Onophoudelijk braken
- Bevingen
- Een bleke huid of blauwe lippen of vingers
- Bewusteloos raken en niet meer wakker worden
Sommige symptomen van alcoholvergiftiging lijken enigszins op die van bedwelming. Als iemand blauw aanloopt en zodanig bewusteloos raakt dat hij niet meer reageert op pogingen hem wakker te krijgen, moet onmiddellijk medische hulp worden ingeroepen.
Hoe te handelen bij alcoholvergiftiging
Als alcoholvergiftiging wordt vermoed, moet onmiddellijk een ambulance worden gebeld. Het antigifcentrum is een andere optie, hoewel het van cruciaal belang is dat er snel medische hulp komt.
Individuen met alcoholvergiftiging mogen ook nooit alleen in bad of alleen slapend worden achtergelaten.
Zorg ervoor dat de persoon onder toezicht blijft tot er hulp komt en laat hem rechtop zitten of op zijn zij liggen om te voorkomen dat hij in zijn eigen braaksel stikt.
Koude douches zijn een slecht idee, want als de lichaamstemperatuur al is gedaald, maakt dat de zaak alleen maar erger. Een deken of een jas kan worden gebruikt om de persoon op te warmen.
Rehydratie is cruciaal omdat alcoholvergiftiging extreem dehydraterend is. Constante inname van water is essentieel om iemand van de rand van de afgrond terug te brengen, zelfs als het water wordt uitgebraakt. Het is van het grootste belang dat ze zelf water kunnen drinken zonder het door hun keel te persen, want zo kunnen ze verdrinken.
Wanneer u om hulp roept of de persoon naar een ziekenhuis brengt, wees dan voorbereid om zoveel mogelijk informatie te geven over wat voor alcohol en hoeveel de persoon gedronken heeft, en ook wanneer ze begonnen te drinken en wanneer de symptomen begonnen.
Laat een persoon die verdacht wordt van alcoholvergiftiging nooit alleen of zonder toezicht.
Een alcoholvergiftiging voorkomen
Om een alcoholvergiftiging te voorkomen, is het het beste om de alcoholconsumptie vanaf het begin te controleren. Het drinken van een glas water tussen alcoholische dranken door kan uitdroging helpen voorkomen en intoxicatie vertragen.
Twee dranklimieten zijn een goede vuistregel om de alcoholinname niet te overdrijven, en matiging is altijd de sleutel tot veilig en verantwoord drinken.
Het eten van een volledige maaltijd voor of tijdens het drinken helpt bij het voorkomen van een kater de volgende dag, maar nog belangrijker, alcoholvergiftiging.
Houd altijd in de gaten hoeveel iemand heeft gedronken en vermijd de verleiding om drankspelletjes te spelen of te comazuipen.
Wazige spraak en het onvermogen om rechtop te staan of te zitten zijn belangrijke aanwijzingen dat iemand moet stoppen met drinken.
Soms ontstaat alcoholvergiftiging door een ongeluk, zoals kinderen die onbewust of onbedoeld in aanraking komen met alcohol. Alle symptomen zijn dezelfde als bij iemand die vrijwillig te veel drinkt. Daarom is het belangrijk dat iedereen de tekenen en symptomen kan herkennen.
Drinken door minderjarigen en wat te doen
Alcoholvergiftiging kan iedereen op elke leeftijd overkomen, maar jongere mensen lopen een groter risico omdat ze nog niet veel ervaring met alcohol hebben en niet weten wat hun grenzen zijn en hoe het hen zal beïnvloeden. Zij hebben ook een grotere neiging tot comazuipen.
Realistisch gezien komt alcoholgebruik door minderjarigen voor. Het kan beangstigend zijn om te zien hoe iemand een alcoholvergiftiging oploopt, vooral als dat gebeurt bij mensen die jonger zijn dan de wettelijk toegestane drinkleeftijd.
De gezondheid en veiligheid van de betrokkenen zijn van het grootste belang, ongeacht de leeftijd, dus als het gebeurt, is het bellen van 911 de beste manier van handelen.
Dankzij de barmhartige Samaritaan-wetten in de meeste staten biedt de wet mogelijk enige bescherming, zelfs als een minderjarige persoon belt om hulp te halen en die persoon heeft ook gedronken.
Het drinken van een paar biertjes of een paar drankjes met vrienden lijkt onschuldig genoeg, en voor de meeste mensen is het geen probleem.
Het is een onderdeel van het grotere geheel om niet te veel te drinken, en het hebben van een aangewezen persoon om te kijken, te controleren en op te letten kan daarbij helpen.
Voor mensen met verslavingsneigingen of bij wie alcoholisme is vastgesteld, is het het beste om alcohol helemaal te vermijden om negatieve uitkomsten te voorkomen. Behandeling voor alcoholverslaafden heeft veel mensen geholpen hun problemen met alcohol en de problemen die hen ertoe brachten alcohol te zoeken als een copingmechanisme, te overwinnen.
Voor alles is het voor degenen die toch drinken belangrijk het verschil te weten tussen een kater en alcoholvergiftiging en hoe met elk van beide om te gaan.