Wat te doen bij nekpijn als u geeuwt
Het is normaal om te gapen als u zich verveelt of moe bent. Sommige mensen geeuwen zelfs als ze honger hebben. Voor de meeste mensen is gapen een eenvoudig, pijnloos proces. Het kan echter voorkomen dat u pijn in uw nek krijgt als u gaapt. Dit is een teken van een ander probleem. Ontdek waarom uw nek pijn doet als u geeuwt en wat u kunt doen om de symptomen te verlichten.
Nekkrampen
Als u aan spierkrampen denkt, denkt u waarschijnlijk aan uw benen. Maar elke spier in uw lichaam kan kramp krijgen, ook de spieren in uw nek. Als u last heeft van nekkrampen of een whiplash-letsel, kan een simpele gaap een pijnlijke ervaring zijn. Gebruik een warm kompres om de spieren te helpen ontspannen. U kunt ook een warm glas water drinken om de pijn te verlichten. Blijft u last houden van spierkrampen, doe dan wat nekstrekkingen om de spanning in de spieren te verlichten.
Temporomandibulaire Gewrichtsstoornis (TMJ)
TMJ kan ook nekpijn veroorzaken bij het gapen. Dit is meestal te wijten aan verplaatste pijn. De pijn van de kaak straalt uit naar de nek en kan u doen denken dat uw nek de bron van de pijn is. Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen kunnen u helpen de zwelling te verminderen, wat op zijn beurt de pijn zal verlichten. Leg ook een ijspakking op uw gezicht en eet zacht voedsel tijdens flare-ups. Dit zou de pijn in uw nek bij het gapen moeten verminderen. U kunt ook overwegen een gebitsbeschermer te dragen als u slaapt. Bruxisme (tandenknarsen) kan TMJ veroorzaken, en zolang u blijft tandenknarsen, zult u flare-ups blijven houden.
Cervicale-schijfaandoening
Cervicale-schijfaandoening kan ook de oorzaak zijn van nekpijn bij gapen. Uw nek bestaat uit zeven wervels. Tussen de wervels zitten tussenwervelschijven. Deze schijven zorgen ervoor dat u uw hoofd kunt draaien en zelfs comfortabel kunt gapen. Als de tussenwervelschijven degenereren, bieden ze niet langer de demping die de wervels nodig hebben. Hoewel een stijve nek een veel voorkomend symptoom is, kunt u ook nekpijn krijgen als u geeuwt. De pijn kan vrij scherp zijn, maar zou moeten verdwijnen als u stopt met gapen. Pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn, worden vaak gebruikt om aandoeningen aan de halswervelkolom te behandelen, maar het kan zijn dat u een aanvullende behandeling nodig hebt, zoals fysiotherapie. Als conservatieve behandelingen niet werken, kan uw arts een operatie aanbevelen.
Spinale stenose
Spinale stenose wordt vastgesteld wanneer de wervelkolom vernauwt. Hierdoor komen de zenuwen in de wervelkolom onder overmatige druk te staan en kan alles van lopen tot gapen behoorlijk pijnlijk worden. Uw nekletsel arts kan steroïde injecties aanbevelen om de symptomen van spinale stenose te beheersen. Fysiotherapie en een decompressieprocedure kunnen ook helpen. In sommige gevallen is een operatie nodig. Uw arts zal u helpen bij het bepalen van de juiste aanpak voor dit probleem.
Hulp bij nekpijn
Pijn is de manier waarop uw lichaam aangeeft dat er iets mis is en uw aandacht nodig heeft. Soms gaat het om een klein probleem, zoals een eenvoudige nekkramp. Andere keren is het probleem ernstiger, zoals een stenose van de wervelkolom. Als u niet weet wat de oorzaak is van uw nekpijn, ga dan naar de letselschadearts. Uw arts zal het probleem diagnosticeren en u helpen beter te worden.