Natte dromen overkomen de meeste jongens tijdens hun tienerjaren. Je wordt wakker en ontdekt dat je lakens nat en plakkerig zijn. Natte dromen, of nachtelijke zaadlozingen, zijn een normaal onderdeel van je ontwikkeling.
Wat zijn natte dromen?
Natte dromen ontstaan wanneer je tijdens je slaap ejaculeert. De medische term voor een natte droom is “nachtelijke uitstoot”. De meeste natte dromen worden gemeld bij tienerjongens en jonge mannen, en soms komen ze voor tot ver in de volwassenheid.
Wat veroorzaakt een natte droom?
Een natte droom ontstaat wanneer je tijdens je slaap een seksueel opwindende droom hebt, en je lichaam sperma afgeeft door middel van ejaculatie. Tijdens de REM (rapid eye movement) fase van de slaap, is het normaal voor mannen om een erectie te krijgen. Als je toevallig een opwindende droom hebt tijdens deze slaapperiode, zul je soms klaarkomen.
Je kunt moeite hebben met het herinneren van de droom of je verward voelen vlak nadat je een natte droom hebt gehad. Sommige mannen worden wakker omdat ze het gevoel hebben dat ze in bed gaan plassen. Dit is volkomen normaal en niets om je voor te schamen!
Kan ik natte dromen voorkomen?
Hoewel sommige mensen ideeën hebben over hoe ze natte dromen kunnen voorkomen, is er geen bewezen strategie voor. Hoewel het gênant of vervelend kan zijn om je lakens te moeten verschonen of je plas op te moeten ruimen, is het goed om te bedenken dat natte dromen een normaal onderdeel van je ontwikkeling zijn.
Als je je ongemakkelijk voelt bij het hebben van een natte droom, praat er dan over met een volwassene die je vertrouwt – een ouder, een schooldecaan of je behandelend arts. Erover praten is de beste manier om je meer op je gemak te voelen over dit natuurlijke deel van je ontwikkeling.