Heading

Updated 3/17/18. Wie houdt er niet van een lekkere stoom- of sauna-ervaring? Ik weet dat ik dat doe! Terwijl de warmte je lichaam omvat en voor ontspanning kan zorgen, hoe beïnvloedt een sauna of een stoomcabine de huid van het gezicht? Heeft het enig voordeel? Vanuit een schoonheidsstandpunt, zijn er voor-en nadelen voor hoe ofwel een stoomcabine of een sauna kan invloed hebben op de huid. Voor bepaalde huidtypes kunnen ze goed zijn voor de huid, maar voor andere huidtypes, kan het eigenlijk meer kwaad dan goed doen. In deze post ga ik in op alle details.

Eerst beginnen we met stoom.

Wat gebeurt er met de huid als je in een stoomcabine bent?

• De vochtigheid die vrijkomt uit de stoom zorgt voor hydratatie op waterbasis aan de bovenste oppervlaktelagen.
• Doordat stoomcabines meestal een temperatuur hebben van rond de 110 graden, zal het helpen om de interne temperatuur van de huid te verhogen, wat een verwijding van de haarvaten veroorzaakt, wat de bloedsomloop stimuleert. Dit zal resulteren in een rode huid bij de meeste huidtypes.

Wat zijn de voordelen voor de huid van een stoomcabine?

Doordat de vochtigheid van een stoomcabine 100% is, is het behoorlijk hydraterend voor de huid. Huidcellen zijn net als vissen en hebben water nodig om te leven, dus stoom kan zeer nuttig zijn om de oppervlaktelagen vochtig te houden en er gezond uit te laten zien- zolang je bij het verlaten van de stoomcabine een beschermende vochtinbrengende crème op de huid aanbrengt om de hydratatie in de huid te houden. Door een proces genaamd osmose, de droge lucht (zoals wanneer je uit de stoomcabine loopt, erger in de winter) trekt vocht van waar het kan krijgen en dit omvat uw huid. Dus als een serum of crème niet binnen 60 seconden plaatselijk wordt aangebracht om het vocht in de huid te houden, zal het verdampen en de huid zal meer uitgedroogd zijn dan zelfs voordat je in de stoomcabine ging.

Een ander voordeel is dat van de verhoogde circulatie die met warmte gepaard gaat. Het is via het bloed dat zuurstof en voedingsstoffen de cellen in zowel onze huid als ons lichaam voeden, wat absoluut essentieel is om de stofwisseling van de cellen jong te houden en de herstelprocessen efficiënt te laten verlopen. Dit alles wordt trager naarmate we ouder worden, dus ik ben een echte voorstander van het stimuleren van de bloedtoevoer naar de huid. Je kunt meer lezen over het belang van de doorbloeding van de huid om een stralende huid te krijgen.

Hoe kan stoom slecht zijn voor de huid?

Het nadeel van een stoomcabine is de intense warmte die het afgeeft. Bij bepaalde huidaandoeningen zoals rosacea, waarbij de huid er al rood uitziet en al te gemakkelijk prikkelt, zal stoom een verdere verwijding van de haarvaatjes veroorzaken waardoor de huid nog roder wordt. Dus voor iedereen met veel roodheid en zichtbare beschadiging van de haarvaten in de huid (zoals huidtypes #5 en #9), is een stoomcabine niet aan te raden om op regelmatige basis te gebruiken. Maar het goede nieuws is, als je toch wilt genieten van een stoom ervaring, kun je altijd een ijskoud washandje op je gezicht houden terwijl je in de kamer bent om de interne gezichtstemperatuur gereguleerd te houden. U kunt ook na het stomen ijskoud water op het gezicht sprenkelen om de haarvaten te vernauwen en de huid af te koelen of een kalmerend masker zoals Bio Calm Repair Masque aanbrengen.

Tweede, voor degenen die gevoelig zijn voor melasma (donkerbruine vlekken op de huid als gevolg van hormonen), kan de warmte ook de mogelijkheid vergroten om verkleuring meer prominent te maken, omdat warmte de huid doet ontvlammen, waardoor de interne temperatuur van de huid stijgt en melaninecellen wakker worden. Het doel bij elke vorm van pigmentatie is om de overactieve melaninecellen te kalmeren met kalmerende ontstekingsremmende ingrediënten zoals zoethout en stabiele vitamine C en dus is het nooit een goed idee om onnodig meer stimulatie van melanine te creëren met hitte. Als je iemand bent die gevoelig is voor pigmentatie en probeert het te laten vervagen, is een belangrijk doel om de temperatuur van de huid zo koel mogelijk te houden, dus dit zou betekenen het vermijden van buiten zijn op extreem warme dagen, stoombaden, sauna, en hot yoga.

Ontsluit stoom de poriën?

Als estheticus weet ik dat stoom wordt gezien als een belangrijke stap in een gezichtsbehandeling om de huid op te warmen, het vuil in de poriën zachter te maken zodat mee-eters makkelijker verwijderd kunnen worden en hydratatie te bieden. Maar tot veler verrassing opent warmte de poriën niet, dus in een stoomcabine vindt er geen reiniging plaats.

Laten we het nu eens hebben over een sauna.

Voordat ik er verder op inga, heb ik eigenlijk heel veel persoonlijke ervaringen met sauna’s, aangezien mijn moeders kant van de familie uit Finland komt, waar velen niet eens douches hebben, maar in plaats daarvan sauna’s gebruiken om in te baden. De zomers van mijn jeugd bracht ik door in ons huisje bij mijn Finse grootouders, waar we geen stromend water hadden en we sauna’s gebruikten. Mijn grootvader stookte in de vroege namiddag het houtvuur onder de sauna op om de rotsen binnenin op te warmen zodat we voor het avondeten allemaal proper waren. We verzamelden regenwater in vaten en gebruikten dit om ons haar en lichaam te wassen. Ik heb goede herinneringen aan die zomeravonden in de sauna.

Wat gebeurt er met de huid als je in een sauna bent?

• Een sauna geeft droge warmte af en er is weinig vochtigheid afkomstig van het water dat op de hete stenen of kachel wordt gegoten.
• Sauna’s hebben meestal een temperatuur tussen de 170-212 graden, waardoor de interne temperatuur van de huid aanzienlijk stijgt en de haarvaten verwijden, wat de bloedcirculatie verhoogt. Dit resulteert in een rode huid bij bijna alle huidtypes.

Wat zijn de voordelen voor de huid van een saunabezoek?

Een voordeel is de verhoogde bloedsomloop als gevolg van warmte. Via het bloed worden zuurstof en voedingsstoffen toegevoerd aan de cellen van zowel onze huid als ons lichaam, wat absoluut noodzakelijk is om de stofwisseling van de cellen jong te houden en de herstelprocessen efficiënt te laten verlopen. Dit alles wordt trager naarmate we ouder worden, dus ik ben een echte voorstander van het stimuleren van de bloedtoevoer naar de huid. (Je kunt meer lezen over het belang van de huidcirculatie om een gloed te krijgen.)

Hoe kan een sauna slecht zijn voor de huid?

Het nadeel van een sauna is dat de temperaturen veel heter zijn dan in een stoombad, dus hoewel ze de bloedcirculatie kunnen verhogen en de voordelen bieden zoals hierboven vermeld, moet iemand met veel roodheid in de huid het gebruik van een sauna helemaal vermijden. Het is belangrijk op te merken dat, omdat warmte stijgt, het niet zo heet zal zijn voor elk huidtype als je op een van de lagere banken zit versus de bovenste bank. Ik herinner me dit maar al te goed uit mijn jonge saunadagen. Mijn zusjes en ik klaagden altijd dat het zo heet was en dat we geen adem konden halen. Mijn oma zei dan altijd tegen ons: “Ga naar de onderste bank!” En ja, het was veel minder heet daar beneden.

Ook, sauna’s zijn een drogere warmte, omdat de temperaturen tussen 170-212 graden waardoor een minder vochtige omgeving, ergens van 5-20%. Hoewel ze de huid een beetje hydrateren, zijn ze aanzienlijk minder goed voor de hydratatie dan een stoomcabine. Vergelijkbaar met het gebruik met een stoomcabine, altijd een vochtinbrengende crème onmiddellijk daarna op de huid om de hydratatie te houden in de huid en verdamping te voorkomen wanneer de lucht droog is.

Ten slotte, voor degenen die gevoelig zijn voor melasma (donkerbruine vlekken op de huid als gevolg van hormonen), kan de warmte ook de mogelijkheid van het maken van verkleuring meer prominent, omdat warmte de huid opblaast, het verhogen van de interne temperatuur van de huid en het wakker maken van melanine cellen. Het doel bij elk type pigmentatie is om overactieve melaninecellen te kalmeren met kalmerende anti-inflammatoire ingrediënten zoals zoethout en stabiele vitamine C zoals gevonden in Vitamine C&E Behandeling en dus onnodig meer stimulatie van melanine creëren met warmte is nooit een goed idee. Als je iemand bent die gevoelig is voor pigmentatie en probeert het te vervagen, is het een belangrijk doel om de temperatuur van de huid zo koel mogelijk te houden, dus dit zou betekenen het vermijden van buiten zijn op extreem warme dagen, stoomcabines, sauna’s en hete yoga.

In samenvatting, vanuit een hydratatie standpunt, zowel stoom en sauna’s zijn gunstig, maar er zijn veel topische producten die een gemakkelijkere en snellere manier kunnen bieden om dorstige huidcellen te hydrateren als dat het doel is waar je voor gaat. Een op hyaluronzuur gebaseerd serum zoals Skin Drink Concentrate of een moisturizer zoals Glow Enhancing Creme zijn beide uitstekend voor het leveren van hydratatie aan dorstige huidcellen.

Ik raad zowel stoomcabines als een sauna zeker aan voor mijn klanten die huidtypes hebben die baat kunnen hebben bij een boost van de bloedsomloop. (Doe mijn Huidtype Quiz.) Maar, zoals ik al eerder zei, je kunt altijd een koud washandje over je gezicht leggen om druk op kwetsbare haarvaatjes te voorkomen.