Nu je zwanger bent, heeft je lichaam twee taken te vervullen: een voltijdse of deeltijdse baan en een baby (of baby’s) op de wereld zetten. Beide zijn om verschillende redenen vermoeiend, maar het is mogelijk om tegelijkertijd van je zwangerschap en je werk te genieten.
Tips om veilig te werken tijdens je zwangerschap:
- Neem regelmatig pauze.
- Strek om de paar uur je benen.
- Het hangt van je werk af, maar probeer je voeten omhoog te leggen als ze opgezwollen en ongemakkelijk zijn. U kunt een voetensteun of een doos gebruiken – alles wat comfortabel aanvoelt.
- Draag losse kleding en comfortabele schoenen.
- Neem een gezond lunchpakket en snacks mee. Dit voorkomt dat je ongezonde snacks eet op het werk.
- Vraag om hulp als je zware dingen moet tillen op het werk.
Jouw rechten op het werk
De meeste informatie hieronder heeft betrekking op werknemers die bij hun werkgever op de loonlijst staan en gaat over de wettelijke minimumrechten in verband met moederschap (de dingen die elke werkgever moet doen). Controleer uw arbeidscontract om te zien of uw bedrijf betere zwangerschapsuitkeringen biedt.
Zelfstandigen en uitzendkrachten
Er gelden andere regels als u zelfstandig ondernemer of uitzendkracht bent. Ga naar Gov.UK voor meer gedetailleerde informatie.
Wanneer moet ik mijn manager vertellen dat ik zwanger ben?
Wettelijk gezien hoeft u uw manager niet te vertellen dat u zwanger bent tot 15 weken voor de ‘verwachte week van de bevalling’ (de week van de uitgerekende datum van uw baby).
Het is meestal wel een goed idee om het eerder te vertellen, vooral als je een fysieke baan hebt of om wat voor reden dan ook extra controles nodig hebt tijdens je zwangerschap. Volgens de wet hebt u recht op betaald verlof voor alle prenatale afspraken. Het zal hen ook helpen bij het plannen van uw zwangerschapsverlof. Veel vrouwen vertellen hun werkgever na 12 weken dat de kans op een miskraam dan sterk afneemt. Dit is ook rond de tijd van uw eerste zwangerschapsafspraak, de boekingsafspraak.
Nadat u met uw manager hebt gesproken, moet u uw zwangerschap schriftelijk vastleggen. In de brief moet uw uitgerekende datum staan en de datum waarop u uw zwangerschapsverlof wilt laten ingaan. U moet ook bijzonderheden vermelden over de vakantie die u voor die tijd wilt opnemen. Naast uw brief hebben ze ook uw MAT B1-formulier nodig, dat u rond 20 weken zwangerschap van uw verloskundige krijgt
Uw manager moet u antwoorden om de uiterste datum te bevestigen waarop uw zwangerschapsverlof kan eindigen. Dit is de datum waarop u weer aan het werk gaat, tenzij u ervoor kiest eerder terug te komen. Lees meer over de duur van uw zwangerschapsverlof.
Vroegtijdig uw manager over uw zwangerschap vertellen
U kunt uw manager[ zo vroeg als u wilt over uw zwangerschap vertellen. Maar als u besluit het hem of haar vroeg te vertellen en niet wilt dat iemand anders op het werk het weet, maak dan duidelijk dat u het nieuws pas mag vertellen als u er klaar voor bent.
Wat is mijn verwachte bevallingsweek (EWC)?
Uw EWC is de week waarin uw baby wordt verwacht. Deze staat vermeld op het MAT B1-formulier, dat u rond 20 weken zwangerschap van uw verloskundige krijgt.
Om de 15e week voor uw EWC te vinden, zoekt u de zondag voor uw uitgerekende datum (tenzij uw baby op een zondag uitgerekend is, gebruik dan die datum), en telt u 15 weken terug.
Voorbeelden
- Alison’s baby is uitgerekend op vrijdag 29 maart 2019.
Alison’s EWC gaat in op de zondag ervoor, zondag 24 maart 2019.
Wettelijk gezien zou Alison haar werkgever dus op de hoogte moeten stellen van haar zwangerschap in de week die begint op 9 december 2018. - Amina’s baby is uitgerekend op zondag 31 maart 2019.
Omdat Amina’s baby op een zondag is uitgerekend, gaat haar EWC dan ook in.
Wettelijk gezien zou Amina haar werkgever dus op de hoogte moeten stellen van haar zwangerschap in de week die begint op 16 december 2018.
MAT B1-formulieren en waarom ze belangrijk zijn
Het MAT B1-formulier, oftewel de zwangerschapsverklaring, bewijst aan een werkgever dat je zwanger bent en bevestigt je EWC.
U moet uw MAT B1 aan uw werkgever geven omdat u zonder dit formulier geen aanspraak kunt maken op de wettelijke zwangerschapsuitkering (SMP) of andere zwangerschapsuitkeringen.
Gezondheid en veiligheid op het werk
Wanneer u uw werkgever formeel vertelt dat u zwanger bent (dat wil zeggen, schriftelijk), kan het zijn dat hij overweegt een risicobeoordeling van uw baan te maken. Als er risico’s zijn voor je gezondheid of die van je baby, moeten die worden aangepakt.
Gezondheid en veiligheid heeft betrekking op voor de hand liggende problemen zoals losse kabels, maar ook op zaken als houding, lawaai en vermoeidheid. Je werk kan veel buigen en strekken met zich meebrengen, de hele dag op de been zijn of lange afstanden afleggen – dingen die moeilijker te doen zijn nu je zwanger bent. Ook het tillen van zware voorwerpen valt hieronder.
Je werkgever moet je misschien ander werk aanbieden of je werktijden aanpassen. Als uw werkgever de risico’s niet kan wegnemen (bijvoorbeeld door ander passend werk te vinden zonder dat u wordt gekort op uw loon), moet hij u schorsing met behoud van loon aanbieden.
Lange werktijden tijdens de zwangerschap
Het is onduidelijk of zeer lange werktijden tijdens de zwangerschap het risico op een miskraam of vroeggeboorte vergroten. Er zijn aanwijzingen dat er een kleine risicoverhoging kan zijn. Het is echter niet voldoende om werkgevers te verplichten de arbeidstijd terug te brengen tot minder dan 40 uur per week.
Als u denkt dat u door lange arbeidstijden lichamelijke of geestelijke schade oploopt tijdens uw zwangerschap, praat dan met uw verloskundige of huisarts. Zij kunnen u adviseren of u te veel werkt, en zo ja, hoe u dit kunt aanpakken met uw werkgever.
Zwangerschap en ziekteverzuim
Als u ziek bent vanwege uw zwangerschap (bijvoorbeeld ochtendmisselijkheid) en vrij moet nemen van uw werk, wordt dit niet meegerekend in uw ziekteregistratie. Als u echter vrij neemt voor een ziekte die niet het gevolg is van uw zwangerschap, zoals een zware verkoudheid, telt dit wel mee voor uw ziektedossier.
Als uw bedrijf gewoonlijk ziekengeld betaalt (zoals het volledige basisloon voor een bepaald aantal ziektedagen), komt u nog steeds in aanmerking voor ziekengeld op dezelfde manier als uw collega’s. Uw zwangerschap betekent echter niet dat u recht hebt op meer bedrijfsziekengeld dan uw collega’s. Als uw bedrijf geen bedrijfsziekengeld biedt, kunt u een beroep doen op het Statutory Sick Pay (SSP).
Als u vóór het begin van uw zwangerschapsverlof vanaf 36 weken afwezig bent wegens een zwangerschapsgerelateerde ziekte, kan uw manager u verplichten eerder met zwangerschapsverlof te gaan.
Lees meer over het krijgen van ziekengeld als u zwanger bent.
Als je ziek wordt van je werk, of als het niet veilig is om je werk te doen terwijl je zwanger bent, dan wordt dit gezien als een gezondheids- en veiligheidskwestie en moet er een risico-evaluatie worden uitgevoerd.
Vrij voor prenatale afspraken
Wettelijk moet je werkgever je betaald verlof geven voor prenatale afspraken.
Alle zwangere vrouwen hebben ook recht op ‘redelijk’ betaald verlof voor het volgen van ontspannings-, opvoedings- of stoppen met rokencursussen. Deze lessen moeten echter door uw verloskundige of huisarts worden aanbevolen als onderdeel van uw zorg. Er kan om een brief van een zorgverlener worden gevraagd om dit te bewijzen.
Reistijd en wachttijd zijn ook inbegrepen, dus maak je geen zorgen als je je moet haasten of als je afspraak later is.
Lees meer over uw recht om naar een afspraak te gaan.
Moederschapsverlof en loon
Moederschapsverlof
Werknemers hebben recht op 52 weken zwangerschapsverlof, ongeacht de lengte van uw dienstverband of het aantal uren dat u werkt. Dit verlof is onderverdeeld in 26 weken gewoon zwangerschapsverlof (OML) en 26 weken aanvullend zwangerschapsverlof (AML). OML en AML bieden enigszins verschillende rechten over uw terugkeer op het werk.
Uw werkgever gaat ervan uit dat u aan het eind van uw aanvullend zwangerschapsverlof (na 52 weken) terugkeert. Als u eerder wilt terugkeren, moet u dit 8 weken van tevoren schriftelijk aankondigen.
Moederschapsuitkering
Misschien hebt u recht op een wettelijke zwangerschapsuitkering (SMP).
Als u niet in aanmerking komt voor SMP, kunt u mogelijk aanspraak maken op zwangerschapsuitkering, bijvoorbeeld als u zelfstandig ondernemer bent of niet lang genoeg voor uw werkgever hebt gewerkt om hiervoor in aanmerking te komen.
Beide uitkeringen gelden voor maximaal 39 weken.
Voor nadere informatie over zwangerschapsverlof en -uitkering kunt u terecht op www.worksmart.org.uk of www.gov.uk/maternity-pay-leave.
Als u na het zwangerschapsverlof niet meer aan het werk gaat
Als u besluit helemaal niet meer aan het werk te gaan, moet u op de normale manier ontslag nemen en uw ontslag inleveren volgens uw arbeidscontract met uw bedrijf. Uw werk kan bijvoorbeeld een opzegtermijn van 4 weken of meer eisen. Controleer uw contract.
Meer informatie over ontslag nemen tijdens zwangerschapsverlof.
Eerlijk en oneerlijk ontslag tijdens zwangerschap
Tijdens uw zwangerschap kunt u ontslagen worden, maar het ontslag MOET GEEN verband houden met uw zwangerschap, een zwangerschapsgerelateerde ziekte of uw plannen voor zwangerschapsverlof.
Als u wordt ontslagen vanwege uw zwangerschap of zwangerschapsverlof, wordt dat beschouwd als oneerlijk ontslag.
Zie Zwangerschapsactie voor meer informatie over problemen op het werk en oneerlijk ontslag.
Tommy’s Accreditatieprogramma Zwangerschap op het Werk
Bij Tommy’s hebben we een zeer gerespecteerd Zwangerschapsaccreditatieprogramma dat tot doel heeft ervoor te zorgen dat alle zwangere werkneemsters gezond blijven. Het programma erkent dat een gezonde zwangerschap op het werk een teamprestatie is, dus zowel de werknemer als de manager moeten samenwerken.
Vertel je werkgever over Tommy’s programma Zwangerschap op het Werk.