Kiedy ostatni raz czytałeś książkę, lub znaczący artykuł w magazynie? Czy twoje codzienne zwyczaje czytelnicze skupiają się wokół tweetów, aktualizacji na Facebooku lub wskazówek na opakowaniu owsianki?
Jeśli jesteś jednym z niezliczonych ludzi, którzy nie mają zwyczaju regularnego czytania, może brakować ci czasu.
Czytanie ma znaczną liczbę korzyści, a oto 10 korzyści z czytania, które sprawią, że zaczniesz czytać.
Podsumowanie VIDEO
Stymulacja umysłowa
Badania wykazały, że pozostawanie w stanie stymulacji umysłowej może spowolnić postęp Alzheimera i demencji (lub nawet im zapobiec), ponieważ utrzymywanie mózgu w stanie aktywności i zaangażowania zapobiega utracie mocy.
Tak jak każdy inny mięsień w organizmie, mózg wymaga ćwiczeń, aby był silny i zdrowy, więc powiedzenie „używaj go lub trać” jest szczególnie trafne, jeśli chodzi o Twój umysł. Układanie puzzli i granie w gry takie jak szachy również okazały się pomocne w stymulacji poznawczej.
Redukcja stresu
Niezależnie od tego jak wiele stresu masz w pracy, w swoich osobistych relacjach, lub niezliczonych innych problemach codziennego życia, wszystko to po prostu znika kiedy zatracasz się we wspaniałej historii. Dobrze napisana powieść może przenieść cię do innych krain, podczas gdy wciągający artykuł odwróci twoją uwagę i utrzyma cię w chwili obecnej, pozwalając na odpłynięcie napięć i pozwalając ci się zrelaksować.
Wiedza
Każde przeczytane opowiadanie wypełnia twoją głowę nowymi informacjami i nigdy nie wiesz, kiedy mogą się one przydać. Im więcej wiedzy posiadasz, tym lepiej jesteś przygotowany do stawienia czoła każdemu wyzwaniu, przed którym kiedykolwiek staniesz.
Dodatkowo, tutaj jest trochę jedzenia do myślenia: jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w tragicznych okolicznościach, pamiętaj, że chociaż możesz stracić wszystko inne – swoją pracę, dobytek, pieniądze, nawet zdrowie – wiedza nigdy nie może być od ciebie odebrana.
Rozszerzanie słownictwa
To idzie w parze z powyższym tematem:
Im więcej czytasz, tym więcej słów poznajesz, a one nieuchronnie wejdą w twoje codzienne słownictwo.
Bycie elokwentnym i dobrze się wypowiadającym jest bardzo pomocne w każdym zawodzie, a świadomość, że możesz mówić do wyższych rangą z pewnością siebie może być ogromnym wzmocnieniem twojej samooceny. Może to nawet pomóc w karierze, ponieważ ci, którzy są oczytani, dobrze mówiący i znający się na wielu tematach, mają tendencję do otrzymywania awansów szybciej (i częściej) niż ci z mniejszym zasobem słownictwa i brakiem świadomości literatury, przełomów naukowych i wydarzeń na świecie.
Czytanie książek jest również istotne w nauce nowych języków, ponieważ nierodzimi użytkownicy zyskują ekspozycję na słowa używane w kontekście, co poprawi ich własną płynność w mówieniu i pisaniu.
Usprawnianie pamięci
Kiedy czytasz książkę, musisz zapamiętać całą gamę postaci, ich tła, ambicje, historię i niuanse, jak również różne łuki i pod-plany, które wplatają się w każdą historię. To całkiem sporo do zapamiętania, ale mózgi są cudowne i potrafią zapamiętać te rzeczy ze względną łatwością.
Zdumiewające jest to, że każde nowe wspomnienie, które tworzysz, wykuwa nowe synapsy (ścieżki mózgowe) i wzmacnia istniejące, co pomaga w przywoływaniu pamięci krótkotrwałej, a także stabilizuje nastrój. Jakie to fajne?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zwiększyć moc mózgu, wzmocnić pamięć i stać się 10x mądrzejszym, sprawdź tę technikę!
Sztywniejsze umiejętności analitycznego myślenia
Czy kiedykolwiek czytałeś niesamowitą powieść tajemniczą i rozwiązałeś zagadkę samodzielnie przed zakończeniem książki? Jeśli tak, byłeś w stanie umieścić krytyczne i analityczne myślenie do pracy, zwracając uwagę na wszystkie szczegóły i sortując je, aby określić „kto jest sprawcą”.
Ta sama zdolność do analizowania szczegółów również jest przydatna, jeśli chodzi o krytykę fabuły; określając, czy był to dobrze napisany kawałek, czy postacie były odpowiednio rozwinięte, czy fabuła przebiegała gładko, itp.
Jeśli kiedykolwiek będziesz miał okazję dyskutować o książce z innymi, będziesz w stanie jasno wyrazić swoją opinię, ponieważ poświęciłeś czas na rozważenie wszystkich aspektów.
Poprawa koncentracji i skupienia
W naszym zwariowanym na punkcie Internetu świecie, uwaga jest ciągnięta w milionie różnych kierunków na raz, jak wielozadaniowość przez każdy dzień.
W ciągu 5 minut przeciętna osoba dzieli swój czas między pracę nad zadaniem, sprawdzanie poczty elektronicznej, czatowanie z kilkoma osobami (przez gchat, skype, itp.), śledzenie Twittera, monitorowanie smartfona i interakcję ze współpracownikami. Ten rodzaj zachowania podobnego do ADD powoduje wzrost poziomu stresu i obniża naszą produktywność.
Gdy czytasz książkę, cała twoja uwaga skupia się na historii – reszta świata po prostu odpada, a ty możesz zanurzyć się w każdym drobnym szczególe, który pochłaniasz.
Spróbuj czytać przez 15-20 minut przed pracą (tj. podczas porannego dojazdu do pracy, jeśli korzystasz z transportu publicznego), a będziesz zaskoczony, jak bardzo jesteś bardziej skoncentrowany po dotarciu do biura.
Dodatkowa informacja: jeśli trudno ci się skupić i próbujesz poprawić swoją koncentrację, możliwe, że robisz to źle.
Poprawa umiejętności pisania
Idzie to w parze z rozszerzeniem twojego słownictwa:
Poznanie opublikowanej, dobrze napisanej pracy ma zauważalny wpływ na twoje własne pisanie, jako że obserwowanie kadencji, płynności i stylów pisania innych autorów będzie miało niezmienny wpływ na twoją własną pracę.
W ten sam sposób, w jaki muzycy wpływają na siebie nawzajem, a malarze korzystają z technik ustanowionych przez poprzednich mistrzów, tak samo pisarze uczą się, jak tworzyć prozę, czytając dzieła innych.
Pokój
Oprócz relaksu, który towarzyszy czytaniu dobrej książki, możliwe jest, że temat, o którym czytasz, może przynieść ogromny wewnętrzny spokój i wyciszenie.
Czytanie tekstów duchowych może obniżyć ciśnienie krwi i przynieść ogromne poczucie spokoju, podczas gdy czytanie książek samopomocy wykazano, że pomaga ludziom cierpiącym na niektóre zaburzenia nastroju i łagodne choroby psychiczne.
Darmowa rozrywka
Chociaż wielu z nas lubi kupować książki, abyśmy mogli dodawać do nich adnotacje i przekartkowywać strony dla przyszłych odniesień, mogą one być dość drogie.
Dla niskobudżetowej rozrywki możesz odwiedzić lokalną bibliotekę i rozkoszować się chwałą niezliczonych tomów dostępnych tam za darmo. Biblioteki mają książki na każdy temat, jaki można sobie wyobrazić, a ponieważ rotują one swoje zasoby i ciągle dostają nowe książki, nigdy nie zabraknie ci materiałów do czytania.
Jeśli zdarzy ci się mieszkać w miejscu, które nie ma lokalnej biblioteki, lub jeśli jesteś niepełnosprawny ruchowo i nie możesz się do niej łatwo dostać, większość bibliotek ma swoje książki dostępne w formacie PDF lub ePub, więc możesz je czytać na swoim e-czytniku, iPadzie lub ekranie komputera.
Istnieje również wiele źródeł online, z których możesz pobrać darmowe e-booki, więc idź na polowanie w poszukiwaniu czegoś nowego do czytania!
Istnieje gatunek czytelniczy dla każdego piśmiennego człowieka na naszej planecie, i czy twoje upodobania leżą w literaturze klasycznej, poezji, magazynach mody, biografiach, tekstach religijnych, książkach dla młodych dorosłych, poradnikach samopomocy, street licie, czy powieściach romantycznych, jest tam coś, co uchwyci twoją ciekawość i wyobraźnię.
Odejdź od komputera na chwilę, otwórz książkę i uzupełnij swoją duszę na chwilę.
Co czytać dalej?
Jeśli potrzebujesz pomysłów na to, co czytać dalej, oto one:
- 30 książek, które każdy powinien przeczytać przynajmniej raz w życiu
- 35 książek o produktywności i umiejętnościach organizacyjnych dla efektywnego życia
- 30 klasycznych książek, które mogą zmienić twoje życie
- 15 najlepszych książek o przywództwie, które każdy młody lider musi przeczytać
- 20 najlepszych książek o finansach osobistych, które powinieneś przeczytać teraz
Featured photo credit: Unsplash via unsplash.com