Szczerze mówiąc, czy jest coś przyjemniejszego niż dzień spędzony w spa? My uważamy, że nie. Te godziny czystego rozpieszczania są ostateczną rozkoszą, ale jeśli wyjazd do spa nie pasuje do twojego planu dnia (lub budżetu!), istnieje wiele łatwych sposobów, aby odtworzyć relaksujące doświadczenie podobne do tego w spa w domu. Eksperci spa z całego kraju dzielą się swoimi najlepszymi wskazówkami. Powiedz spaaa-h!
Załaduj gorące ręczniki.
Zrobisz sobie zabieg na twarz? Zamiast biegać tam i z powrotem do zlewu, aby umyć twarz między kolejnymi krokami, załaduj miękkie bawełniane ręczniki. Namocz je w gorącej wodzie, a następnie wykręć je, aż będą tylko lekko wilgotne. „Używaj ich do oczyszczania twarzy i wycierania produktów, tak jak robią to profesjonaliści w spa” – mówi Aracely Terrazas, kosmetyczka w Spa at the Wit w Chicago. Aby podkręcić atmosferę, dodaj kilka kropli olejku eterycznego do wody – lawenda lub eukaliptus to dobre opcje. „Gdy nałożysz ciepły ręcznik na twarz, będziesz oddychać i korzystać z aromaterapeutycznych właściwości olejku” – wyjaśnia Terrazas.
Źródło: Anthropologie
Zaangażuj swoje zmysły.
Dużą częścią powodu, dla którego pójście do spa czuje się tak wyjątkowe, jest to, że wszystkie pięć twoich zmysłów jest zaangażowanych. „Przygotowując zabieg w domu, pamiętaj, aby zrobić to samo i włączyć elementy, które są przyjemne dla Twojego zmysłu wzroku, zapachu, smaku, dotyku i słuchu” – sugeruje Garrett Mersberger, dyrektor spa w Kohler Waters Spa. Nawet bez tego doświadczenie nie będzie takie samo. Zadbaj o nastrój przy pomocy świec, kojącej muzyki, przyciemnionego oświetlenia, przytulnego szlafroka, szklanki wody z ogórkiem… może to brzmieć prosto, ale te małe dodatki sprawiają, że nawet najbardziej prozaiczne rytuały pielęgnacyjne stają się wyjątkowe i przypominają spa. (Ciekawa uwaga dotycząca wyboru muzyki: Wybieraj raczej utwory instrumentalne, a nie melodie ze słowami. Teksty piosenek mogą wywoływać podświadome wspomnienia, podnosząc poziom stresu, a Ty nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy!)
Masuj swoją drogę do czystszej skóry.
Nie ma wątpliwości, że dobra maseczka na twarz jest kwintesencją pielęgnacji skóry. „Wersja DIY jest szczególnie idealna, jeśli borykasz się z uciążliwymi wypryskami” – mówi Terrazas. Wymieszaj po jednej łyżce kurkumy, surowego miodu i mleka (mieszanka powinna być gęsta, ale nie zbyt rzadka). Nałóż na całą skórę i pozostaw na 10 do 15 minut, a następnie spłucz. Kurkuma działa przeciwzapalnie, miód antybakteryjnie, a kwas mlekowy zawarty w mleku delikatnie złuszcza, pozostawiając Twoją cerę czystą i promienną.
Źródło: Julien Fernandez for Inside Out
Uczyń swój prysznic bardziej przypominającym spa.
Nawet te kilka minut, które spędzasz pod natryskiem każdego dnia, może stać się bardziej jak zabieg na całe ciało, po prostu zmieniając temperaturę wody. „Eksperymentuj, przełączając się z gorącej na zimną. To jest dobre dla skóry i pomaga poprawić przepływ krwi” – wyjaśnia Mersberger (pomyśl o tym jak o domowej wersji tych wszystkich basenów spa). Jedyne zastrzeżenie: zawsze kończ trzy-pięć minut w wodzie o neutralnej temperaturze, aby przywrócić normalną temperaturę ciała.
Suche szczotkowanie jak profesjonalista.
Tak wiele profesjonalnych zabiegów na ciało obejmuje tę technikę, która jest łatwa do wykonania w domu. Wskocz pod prysznic, ale zanim włączysz wodę, chwyć szczotkę do ciała i wykonuj krótkie, okrężne pociągnięcia. Poruszaj się w górę, w kierunku serca. „Szczotkowanie na sucho złuszcza naskórek, poprawia krążenie i sprawia, że skóra wygląda na gładszą” – mówi Sara Dolentz, dyrektor spa Chill Spa i SpaTerre w Jackson Hole w stanie Wyoming. Zaleca, aby robić to co najmniej raz w tygodniu, a następnie stosować nawilżający balsam do ciała po prysznicu.
Traktuj swoje oczy.
Ogórki nie są jedynym sposobem na ukojenie zmęczonych oczu. Dyrektor kreatywny Red Door Spa, Cornelia Zicu, zaleca zagotowanie dwóch torebek herbaty rumiankowej w mleku, a następnie schłodzenie ich w lodówce. Umieść je nad oczami na 10 minut, aby odświeżyć oczy zmęczone wpatrywaniem się w ekran komputera przez wiele godzin lub po dniu spędzonym na słońcu (możesz je przechowywać w lodówce nawet przez tydzień!).
Źródło: Melissa Oholendt for The Everygirl
Stwórz swój własny bufor do ciała.
Fantastyczne peelingi do ciała w spa często mają wiele skomplikowanych składników, ale możesz łatwo stworzyć wersję Dolentza w domu z zaledwie dwoma (tak, dwoma!) przedmiotami, które prawdopodobnie są już w twojej kuchni. Połącz równe części granulowanego cukru z płynnym olejem kokosowym, aby uzyskać konsystencję przypominającą pastę. Użyj go do peelingu od stóp do głów przed spłukaniem (zrób to pod prysznicem, aby ułatwić sobie sprzątanie). „Cukier delikatnie usuwa martwy naskórek, a olej kokosowy ma właściwości nawilżające” – zauważa Dolentz. Nie wspominając o tym, że pachnie wybornie!