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Cãibras nos pés podem incluir:

Músculos apertados ou fracos

Partilhar os dedos dos pés

Dúzias de músculos minúsculos ajudam o pé e os dedos dos pés a mover-se. O aperto em qualquer um destes músculos pode causar espasmos musculares e dor.

Às vezes a dor vem de outro músculo. Um exemplo disto pode ser a tensão no tornozelo ou tendão de Aquiles que causa espasmos musculares no pé ou nos dedos dos pés.

Algumas razões comuns para tensão ou fraqueza muscular incluem:

• uma nova rotina de exercício
• usar sapatos mal adaptados
• um estilo de vida sedentário
• não esticar antes do exercício

Lesão muscular

Lesões nos músculos e outros tecidos dos pés, dedos dos pés, ou vitelas podem causar cãibras nos dedos dos pés ou dores.

Dorações nos ligamentos, que são lesões nos ligamentos, podem causar fraqueza e dor nos dedos dos pés. As estirpes, que são lesões nos músculos ou tendões, também podem causar dor.

Somas causas comuns de lesões musculares incluem:

• sobreexerção
• uma queda ou golpe no pé ou perna
• sobrextensão de um músculo, tendão, ou ligamento

Sapatos de ajuste fraco

Sapatos de salto alto, sapatos demasiado apertados ou soltos, e sapatos de ponta pontiaguda podem exercer pressão sobre os dedos dos pés e áreas circundantes.

Esta pressão pode causar cãibras nos dedos dos pés, especialmente se os sapatos os forçarem a uma posição incómoda. Os sapatos que não encaixam correctamente também podem causar lesões musculares.

Desidratação

Desidratação por vezes causa cãibras ou sensação de tensão nos músculos.

Desidratação é especialmente susceptível de causar cãibras nos dedos dos pés quando os músculos já estão lesionados ou excessivamente exagerados, ou quando sapatos apertados magoam os dedos dos pés.

Desequilíbrios dos electrólitos

Desequilíbrios dos electrólitos podem causar cãibras e espasmos nos músculos. Por vezes, a desidratação causa um desequilíbrio electrolítico.

Noutros casos, uma condição médica subjacente pode ser o culpado. A tetania, que se deve a baixos níveis de cálcio, é um desequilíbrio electrolítico que pode causar cãibras musculares.

Síndrome das pernas inquietas

Síndrome das pernas inquietas (RLS) pode causar cãibras nocturnas nos pés e pernas, sensações estranhas nas pernas, e dificultar o adormecimento de uma pessoa.

Sobre um terço das pessoas com mais de 50 anos de idade experimentam RLS. Cãibras nocturnas nos pés e pernas são também comuns quando as mulheres estão grávidas.

RLS não é bem compreendido, e os médicos não têm a certeza do que o causa.

Danos nos nervos

Neuropatia é quando os nervos de uma pessoa são danificados. A condição causa dor, cãibras, formigueiro, ou dormência.

Diabetes descontrolada é uma causa comum de danos nervosos. As pessoas com neuropatia diabética sentem normalmente dor, espasmos musculares, dormência, e feridas nos pés e dedos.

Outras condições podem também causar danos nos nervos, incluindo a doença de Parkinson.

Fluxo de sangue fraco

Quando não há fluxo de sangue suficiente para os pés ou dedos dos pés, podem doer ou ter espasmos. Sentar-se durante muito tempo, ter diabetes, e cruzar as pernas durante demasiado tempo pode retardar o fluxo sanguíneo até aos dedos dos pés e dos pés.

Doença arterial periférica faz com que as artérias em todo o corpo estreitem, enfraquecendo o fluxo sanguíneo. Esta condição pode também causar cãibras nos dedos.

Artrites

Artrites é um grupo de doenças que causam dor e inflamação nas articulações. Para algumas pessoas, a dor da artrite parece cãibras musculares.

Se uma pessoa também estiver a sentir dores nas articulações, ou se outras articulações doerem, como as das mãos, pode ser um sinal de artrite.

Distonia

Distonia é um sintoma e não uma doença. A distonia é uma contracção involuntária contínua ou espasmo num músculo ou grupo de músculos.

Muitas condições médicas, tais como doença de Wilson, esclerose múltipla, lesões cerebrais, ou mesmo um AVC podem causar distonia.

Falha de órgãos

Problemas com vários órgãos podem alterar os níveis de electrólitos, dificultar a absorção de nutrientes pelo corpo, e danificar músculos e nervos.

Falha de órgãos pode causar dor, cãibras, e espasmos em todo o corpo. As pessoas em risco de falência renal ou hepática devem consultar um médico se tiverem cãibras musculares.

Infecções raras

Muitas raramente, uma infecção pode danificar os músculos ou prejudicar o sistema nervoso de uma forma que cause cãibras musculares.

Tétano, por exemplo, pode causar espasmos musculares, embora os espasmos normalmente comecem no estômago ou no maxilar.