Honestly, há algo mais agradável do que um dia passado no spa? Pensamos que não. Essas horas de puro mimo são a maior indulgência, mas quando uma viagem ao spa não se enquadra bem no seu horário (ou no seu orçamento!), há muitas maneiras fáceis de recriar uma experiência relaxante como spa em casa. À frente, especialistas de spa de todo o país partilham as suas melhores dicas. Digamos spaaa-h!
Carregar em toalhas quentes.
Dar a si próprio um rosto? Em vez de correr para trás e para a frente para lavar a cara entre degraus, carregue em toalhas de algodão macias. Mergulhe-as em água quente, depois torça-as até ficarem ligeiramente húmidas. “Use-as para limpar o rosto e limpar qualquer produto, tal como os profissionais fazem no Spa”, diz Aracely Terrazas, esteticista no Spa do Wit em Chicago. Para aumentar a fasquia, adicionar algumas gotas de óleo essencial à água-lavanda ou ao eucalipto são ambas boas opções. “Ao aplicar a toalha quente no rosto, estará a respirar e a obter todos os benefícios aroma-terapêuticos do óleo”, explica Terrazas.
Fonte: Anthropologie
Engage your senses.
Uma grande parte da razão pela qual ir a um spa se sente tão especial é porque todos os cinco sentidos estão envolvidos. “Ao estabelecer um tratamento em casa, lembre-se de fazer o mesmo e incorporar elementos que sejam agradáveis ao seu sentido de visão, olfacto, paladar, tacto e audição”, sugere Garrett Mersberger, Director de Spa da Kohler Waters Spa. Mesmo sem um, a experiência não será a mesma. Pôr o ambiente com velas, música suave, iluminação fraca, um roupão acolhedor, um copo de água de pepino… pode parecer simples, mas estes pequenos acréscimos são o que faz com que até os rituais de beleza mais mundanos se sintam especiais e como spa. (Um ponto interessante sobre a selecção musical: Escolha canções instrumentais, em vez de melodias com palavras. As letras podem desencadear memórias subconscientes, elevando o seu nível de stress, sem que se aperceba!)
Máscara o seu caminho para uma pele mais clara.
Não há dúvida de que uma boa máscara facial é uma indulgência quintessencial de cuidados com a pele. “Uma versão de bricolage é especialmente ideal se estiver a lidar com manchas desagradáveis”, diz Terrazas. Misture uma colher de sopa de curcuma, mel cru, e leite (a mistura deve ser espessa, não muito escorregadia). Aplicar por todo o lado e deixar actuar durante 10 a 15 minutos antes de enxaguar. O curcuma é anti-inflamatório, o mel é anti-bacteriano, e o ácido láctico no leite esfolia suavemente, deixando a tez clara e brilhante.
Fonte: Julien Fernandez for Inside Out
Make your shower more spa-like.
Even os poucos minutos que passa debaixo do spray todos os dias podem tornar-se mais como um tratamento de corpo inteiro, simplesmente alterando a temperatura da água. “Experimente mudando de quente para frio. Isto é bom para a pele e ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo”, explica Mersberger (pense nisto na versão at-home de todas essas piscinas de spa). A única advertência: Termine sempre com três cinco minutos de água a temperatura neutra para trazer a sua temperatura corporal de volta ao normal.
Escova seca como um pro.
Tantos tratamentos corporais profissionais envolvem esta técnica, o que é fácil de fazer em casa. Salte no duche, mas antes de ligar a água, pegue numa escova corporal e escove em traços curtos e circulares. Mova-se para cima, em direcção ao seu coração. “Escovar a seco esfolia, melhora a circulação, e pode ajudar a tornar a pele mais suave”, aponta Sara Dolentz, directora de spa de Chill Spa e SpaTerre em Jackson Hole, Wyoming. Ela recomenda que o faça pelo menos uma vez por semana, e que o siga com uma loção corporal hidratante após o duche.
Trate os seus olhos.
Os pepinos não são a única forma de acalmar os olhos cansados. O Chefe Criativo Global da Red Door Spa Cornelia Zicu recomenda ferver dois sacos de chá de camomila em leite, e depois refrigerá-los até arrefecerem. Coloque sobre os seus olhos durante 10 minutos para ajudar a refrescar os olhos que estão cansados de olhar para o ecrã do computador durante horas a fio ou após um dia ao sol (pode guardá-los no frigorífico por até uma semana!).
Fonte: Melissa Oholendt for The Everygirl
Cria o teu próprio amortecedor corporal.
Fancy body scrubs no spa têm frequentemente muitos ingredientes complicados, mas podes facilmente criar a versão at-home do Dolentz com apenas dois (sim, dois!) itens que provavelmente já estão na tua cozinha. Combine partes iguais de açúcar granulado com óleo de coco liquefeito numa consistência pastosa. Use-o para esfregar da cabeça aos pés antes de enxaguar (faça-o no duche para facilitar a limpeza). “O açúcar remove suavemente a pele morta, enquanto o óleo de coco é especialmente hidratante”, observa Dolentz. Para não mencionar, cheira a delícia!