Der Tag mit schlechtem Haar ist eine echte Sache! Oder etwa nicht? Erscheint Ihnen die üppige und voluminöse Mähne, die Models in der Haarpflege-Werbung zur Schau stellen, auch meistens wie ein weit hergeholter Traum?
Aber Haarpflege-Experten sind der Meinung, dass der Traum von gesundem Haar mit der richtigen Haarpflege Wirklichkeit werden kann. Entdecken Sie eine kuratierte Liste von Top-Haarpflegetipps in diesem Artikel.
Haarpflege-Tipps
Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig
Das regelmäßige Waschen Ihrer Haare sorgt dafür, dass Ihre Kopfhaut und Ihr Haar frei von Schmutz und überschüssigem Öl sind. Die richtige Häufigkeit hängt jedoch von Ihrem Haartyp und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie extrem trockenes Haar haben, beschränken Sie das Waschen auf zweimal pro Woche. Wenn Sie eine fettige Kopfhaut haben, kann es helfen, Ihr Haar an abwechselnden Tagen zu waschen.
Verwenden Sie chemiefreie Shampoos
Sie können wirklich nicht alle Umweltfaktoren kontrollieren, die Ihr Haar schädigen, aber was Sie kontrollieren können, ist die Art von Shampoos, die Sie verwenden. Je weniger Chemikalien in Ihrem Shampoo enthalten sind, desto gesünder ist Ihr Haar. Entscheiden Sie sich für sanfte Shampoos, die zu Ihrem Haartyp passen.
Sulfate und Parabene in Shampoos werden zum Aufschäumen bzw. Konservieren verwendet, können aber mit der Zeit zu Hautreizungen führen und das Risiko hormoneller Störungen erhöhen.
Korrekte Pflege
Ihre Pflegespülung enthält Inhaltsstoffe, die das Haar geschmeidig und handlich machen. Sie schützt Ihr Haar vor Umweltaggressoren und Hitzestyling. Allerdings sollte sie nur auf die Haarspitzen und nicht auf die Kopfhaut aufgetragen werden. Achten Sie außerdem darauf, es nach der Anwendung gründlich auszuspülen.
Dry Your Hair Naturally
Wir wissen. Föhnen macht Ihr Haar so schön wie das Ihres Leinwand-Idols. Aber übermäßiges Hitzestyling kann Ihre Haarkopfhaut schädigen. Beschränken Sie es auf wichtige Ereignisse, wenn Sie stylen müssen. Lufttrocknen oder Handtuchtrocknen nach der Haarwäsche ist der beste Weg. Schlafen Sie nie in nassem Haar oder kämmen Sie nasses Haar. Hartes Reiben mit einem Handtuch kann die Schuppenschicht Ihres Haares beschädigen. Seien Sie sanft.
Fetten Sie Ihr Haar richtig
Behandlungen vor der Haarwäsche wie Einölen und Massieren verbessern die Durchblutung der Kopfhaut, entspannen die Muskeln, erhöhen den Glanz und nähren das Haar. Außerdem stellt es den Feuchtigkeitsgehalt wieder her, ermöglicht das Haarwachstum und repariert Spliss. Sie können zwischen Kokosnussöl, Mandelöl, Olivenöl, Rizinusöl und ähnlichem wählen. Vermeiden Sie die Verwendung von Mineralöl für Ihr Haar.
Pro-Tipp:
Zwischenzeitlich warmes Öl auftragen und den Kopf in ein Handtuch wickeln, um das Öl einwirken zu lassen. Ziehen Sie eine Maske in Betracht, um die Schuppenschicht Ihrer Haare vor der Haarwäsche zu beruhigen. Sie hilft, die Reibung zwischen den Haarsträhnen während der Anwendung des Shampoos zu reduzieren.
Verwenden Sie einen weitzahnigen Kamm
Nasses Haar ist brüchig und anfällig für Bruch. Lassen Sie Ihr Haar trocknen und verwenden Sie dann einen breitzahnigen Kamm, um Ihr Haar zu bürsten. Ein solcher Kamm beugt Haarschäden vor.
Stylen Sie Ihr Haar natürlich
Wer mag nicht diese wunderschönen Locken oder perfekten Wellen? Die können Sie aber auch erreichen, ohne Ihr Haar der Hitze auszusetzen. So geht’s:
Wenn Sie dennoch einen Lockenstab, ein Glätteisen oder einen Föhn verwenden möchten, investieren Sie vorher in ein gutes Hitzeschutzserum.
Trimmen Sie Ihr Haar regelmäßig
Trennen Sie Ihr Haar alle 6-8 Wochen, um Spliss loszuwerden. Spliss entsteht, wenn das Haar durch Hitzestyling, Umweltverschmutzung, Rauchen, Stress und so weiter geschädigt wird. Das Trimmen lässt das Haar nicht auf magische Weise schneller wachsen. Das Haarwachstum findet auf der Kopfhautebene statt, aber Trimmen sorgt für gesundes Haar.
Trinken Sie mehr Wasser
Interne Hydratation gepaart mit externer Hydratation ist der Schlüssel zu ausgeglichenem und gesundem Haar. Sie können feuchtigkeitsspendende Haarpflegeprodukte und -öle verwenden, aber täglich mindestens 3 Liter Wasser zu trinken, sorgt für eine gute Haargesundheit.
Gesund essen
Wir werden weiterhin „Du bist, was du isst“ wiederholen, solange wir über Haar- und Hautpflege schreiben. Ihr Haar ist aus Proteinen und Aminosäuren aufgebaut. Es braucht die richtige Ernährung, um gut zu wachsen und sich zu erhalten. Eier, Beeren, Nüsse, Fisch, grünes Blattgemüse, Süßkartoffeln sind einige der vielen großartigen Lebensmittel für gesundes Haar.
Verwenden Sie Haarkappen/Hüte
Genauso wie Sonnenlicht eine schädliche Wirkung auf Ihre Haut hat, gilt das auch für Ihr Haar. Harte Sonnenstrahlen können Ihrem Haar die Feuchtigkeit entziehen, wodurch es im Laufe der Zeit trocken, spröde und beschädigt wird. Verwenden Sie Hüte, wenn Sie nach draußen gehen, um Ihr Haar vor diesen Schäden zu schützen. Schützen Sie Ihr Haar mit Mützen, wenn Sie im Schwimmbad sind. Chlorwasser ist schlecht für Ihr Haar.
Verwenden Sie Haarbänder
Wir lieben es, unser offenes Haar zur Schau zu stellen, aber verwenden Sie Haarbänder, um die Exposition der Haare gegenüber Umweltaggressoren zu begrenzen. Verwenden Sie Haargummis aus Stoff statt aus Plastik. Ziehen Sie Ihr Haar nicht zu fest, wenn Sie einen Pferdeschwanz oder eine andere Frisur machen.
Verwenden Sie ein Haarwickel oder ein altes T-Shirt zum Trocknen
Dies ist neu. Mit einem T-Shirt können Sie Ihr nasses Haar trocknen, ohne es zu beschädigen. Herkömmliche Handtücher sind rau an der Haarkutikula und schädigen Ihr Haar mit der Zeit. Heben Sie von nun an Ihre weichen, alten T-Shirts auf!
Haarpflege-Don’ts
Heiße Duschen
Heiße Duschen entziehen Ihrer Kopfhaut die natürlichen Öle und machen sie trocken und schuppig. Kalte Duschen sind die beste Wahl.
Stress
Wenn Sie jemanden mit gesundem Haar beobachten, können wir darauf wetten, dass er sich weniger Sorgen macht. Stress kann zu Haarausfall und ungesundem Haar führen.
Chemikalien
Chemikalien vom Färben, Dauerwellen und anderen Haarbehandlungen beeinflussen Ihre Haarfollikel, stören das Haarwachstum und können auch zu Haarausfall führen.
Haarstylingprodukte
Hitzestyling mit Glätteisen, Föhn und Lockenwicklern über einen längeren Zeitraum verändert die Haarstruktur, macht das Haar trocken und anfällig für Haarbruch.
Haarwäsche mit Salzwasser
Salzwasser schädigt die Haarkutikula, reizt die Kopfhaut und macht das Haar verfilzt. Vermeiden Sie gechlortes Wasser in Schwimmbädern.
Was passiert, wenn Sie sich nicht um Ihr Haar kümmern?
Wenn Sie sich nicht um Ihr Haar kümmern, kann es ab einem gewissen Punkt aufhören zu wachsen. Langsam können Sie anfangen, Schuppen, Haarausfall, Trockenheit und Stumpfheit zu erleben.
Wenn Sie Ihr Haar über einen längeren Zeitraum nicht waschen, kann es zu eingewachsenen Haaren kommen. Ja, Sie haben es richtig gehört! Sie können auch auf der Kopfhaut auftreten. Außerdem ziehen Sie mehr Staub an, wenn Sie Ihre Haare lange Zeit ungewaschen lassen. Die Verwendung falscher Haarpflegeprodukte kann zu Juckreiz und Haarausfall führen.
Zusammenfassend
Wenn Sie also chemiefreie Produkte verwenden, die auf Ihren individuellen Haartyp abgestimmt sind, sich richtig ernähren, Hitzestyling vermeiden und alle oben genannten Tipps befolgen, können Sie sich von schlechten Haartagen verabschieden! Aber am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie trotz guter Haarpflege übermäßigen Haarausfall und Haarschäden feststellen. Und Haare oder keine Haare, feiern Sie sich trotzdem.
Beginnen Sie damit, Ihre Haut zu kennen