¿Cuándo fue la última vez que leíste un libro, o un artículo importante de una revista? ¿Tus hábitos de lectura diarios se centran en los tweets, las actualizaciones de Facebook o las instrucciones de tu paquete de avena instantánea?
Si eres una de las innumerables personas que no tienen el hábito de leer con regularidad, puede que te estés perdiendo.
Leer tiene un número importante de beneficios, y aquí tienes 10 beneficios de la lectura para que empieces a leer.
RESUMEN DEL VÍDEO
Estimulación mental
Los estudios han demostrado que mantenerse mentalmente estimulados puede retrasar el progreso del Alzheimer y la Demencia (o posiblemente incluso prevenirlos), ya que mantener tu cerebro activo y comprometido evita que pierda potencia.
Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el cerebro requiere ejercicio para mantenerlo fuerte y sano, por lo que la frase «úsalo o piérdelo» es especialmente acertada cuando se trata de tu mente. También se ha comprobado que hacer rompecabezas y jugar a juegos como el ajedrez ayuda a la estimulación cognitiva.
Reducción del estrés
No importa el estrés que tengas en el trabajo, en tus relaciones personales o en otros innumerables problemas a los que te enfrentes en la vida diaria, todo se esfuma cuando te pierdes en una gran historia. Una novela bien escrita puede transportarte a otros reinos, mientras que un artículo atractivo te distraerá y te mantendrá en el momento presente, dejando que las tensiones desaparezcan y permitiéndote relajarte.
Conocimiento
Todo lo que lees te llena la cabeza de nuevos trozos de información, y nunca sabes cuándo puede serte útil. Cuantos más conocimientos tengas, mejor equipado estarás para afrontar cualquier reto que se te presente.
Además, aquí tienes un poco de reflexión: si alguna vez te encuentras en circunstancias difíciles, recuerda que aunque puedas perder todo lo demás -tu trabajo, tus posesiones, tu dinero, incluso tu salud- el conocimiento nunca te lo podrán quitar.
Ampliación del vocabulario
Esto va en consonancia con el tema anterior:
Cuanto más leas, más palabras conocerás, e inevitablemente se incorporarán a tu vocabulario cotidiano.
Ser elocuente y hablar bien es de gran ayuda en cualquier profesión, y saber que puedes hablar con los superiores con confianza en ti mismo puede ser un enorme impulso para tu autoestima. Incluso podría ayudar en su carrera, ya que aquellos que son bien leídos, hablan bien y tienen conocimientos sobre una variedad de temas tienden a obtener promociones más rápidamente (y más a menudo) que aquellos con vocabularios más pequeños y la falta de conocimiento de la literatura, los avances científicos y los acontecimientos mundiales.
La lectura de libros también es vital para el aprendizaje de nuevos idiomas, ya que los hablantes no nativos ganan la exposición a las palabras utilizadas en el contexto, lo que mejorará su propia fluidez al hablar y escribir.
Mejora de la memoria
Cuando lees un libro, tienes que recordar una variedad de personajes, sus antecedentes, ambiciones, historia y matices, así como los diversos arcos y subtramas que se tejen en cada historia. Es mucho para recordar, pero los cerebros son maravillosos y pueden recordar estas cosas con relativa facilidad.
Asombrosamente, cada nuevo recuerdo que creas forja nuevas sinapsis (vías cerebrales) y fortalece las existentes, lo que ayuda a recordar a corto plazo, así como a estabilizar los estados de ánimo. ¿Qué tan genial es eso?
Si quieres aprender más sobre cómo aumentar el poder del cerebro, potenciar la memoria y llegar a ser 10 veces más inteligente, echa un vistazo a esta técnica!
Mayor capacidad de pensamiento analítico
¿Alguna vez has leído una increíble novela de misterio, y has resuelto el misterio tú mismo antes de terminar el libro? Si es así, fuiste capaz de poner en práctica el pensamiento crítico y analítico al tomar nota de todos los detalles proporcionados y ordenarlos para determinar «quién es el culpable».
Esa misma capacidad de analizar los detalles también es útil cuando se trata de criticar la trama; determinar si fue una pieza bien escrita, si los personajes fueron desarrollados adecuadamente, si la línea argumental se desarrolló sin problemas, etc.
Si alguna vez tienes la oportunidad de discutir el libro con otras personas, podrás exponer tus opiniones con claridad, ya que te has tomado el tiempo de considerar realmente todos los aspectos involucrados.
Mejora del enfoque y la concentración
En nuestro mundo loco por Internet, la atención se dirige a un millón de direcciones diferentes a la vez mientras realizamos múltiples tareas a lo largo del día.
En un solo lapso de 5 minutos, la persona promedio dividirá su tiempo entre trabajar en una tarea, revisar el correo electrónico, chatear con un par de personas (a través de gchat, skype, etc.), mantener un ojo en twitter, monitorear su teléfono inteligente, e interactuar con los compañeros de trabajo. Este tipo de comportamiento similar al del TDA hace que los niveles de estrés aumenten y disminuya nuestra productividad.
Cuando lees un libro, toda tu atención se centra en la historia: el resto del mundo desaparece y puedes sumergirte en cada detalle que estás absorbiendo.
Prueba a leer durante 15-20 minutos antes del trabajo (es decir, en tu trayecto matutino, si tomas el transporte público), y te sorprenderá lo concentrado que estás una vez que llegas a la oficina.
Información adicional: si te cuesta mantener la concentración y estás intentando mejorarla, es posible que lo hayas estado haciendo mal.
Mejores habilidades de escritura
Esto va de la mano con la ampliación de tu vocabulario:
La exposición a trabajos publicados y bien escritos tiene un efecto notorio en la propia escritura, ya que observar la cadencia, la fluidez y los estilos de escritura de otros autores influirá invariablemente en tu propio trabajo.
De la misma manera que los músicos se influyen mutuamente y los pintores utilizan técnicas establecidas por maestros anteriores, los escritores aprenden a elaborar la prosa leyendo las obras de otros.
Tranquilidad
Además de la relajación que acompaña a la lectura de un buen libro, es posible que el tema sobre el que se lee provoque una inmensa paz y tranquilidad interior.
La lectura de textos espirituales puede bajar la presión arterial y provocar una inmensa sensación de calma, mientras que la lectura de libros de autoayuda ha demostrado ayudar a las personas que sufren ciertos trastornos del estado de ánimo y enfermedades mentales leves.
Entretenimiento gratuito
Aunque a muchos nos gusta comprar libros para poder anotarlos y leer sus páginas para futuras referencias, pueden ser bastante caros.
Para un entretenimiento de bajo presupuesto, puede visitar su biblioteca local y deleitarse con los innumerables tomos disponibles allí de forma gratuita. Las bibliotecas tienen libros sobre todos los temas imaginables, y como rotan sus existencias y reciben constantemente libros nuevos, nunca te quedarás sin material de lectura.
Si por casualidad vives en una zona que no tiene una biblioteca local, o si tienes problemas de movilidad y no puedes llegar a una fácilmente, la mayoría de las bibliotecas tienen sus libros disponibles en formato PDF o ePub para que puedas leerlos en tu e-reader, iPad o en la pantalla de tu ordenador.
También hay muchas fuentes en línea donde puedes descargar libros electrónicos gratuitos, así que ¡sal a la caza de algo nuevo para leer!
Hay un género de lectura para cada persona alfabetizada del planeta, y tanto si tus gustos son la literatura clásica, la poesía, las revistas de moda, las biografías, los textos religiosos, los libros para jóvenes, las guías de autoayuda, la literatura callejera o las novelas románticas, hay algo ahí fuera para captar tu curiosidad e imaginación.
Aléjese del ordenador un rato, abra un libro y reponga su alma durante un rato.
¿Qué leer a continuación?
Si necesitas algunas ideas sobre qué leer a continuación, aquí las tienes:
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- 35 libros sobre productividad y habilidades organizativas para una vida efectiva
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