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Cinco pasos para convertirse en una persona amable
Cualquiera puede hacer una acción amable aquí y allá, pero ¿qué hace falta para convertirse en una persona amable? Para aprender a ser amable hay que aprender lo básico. Ser un buen oyente y un observador concienzudo. Tener un corazón comprensivo/empático y estar dispuesto a echar una mano. Además, hay que ser generoso y sincero. Todo eso suena bastante fácil; y, lo es; pero, se necesita práctica para ser bueno en ello; y, puede que incluso se necesite algo de práctica para llegar a ser sincero.
En primer lugar, no te golpees a ti mismo tratando de ser amable todo el tiempo. Es muy poco probable que algún ser humano haya logrado esa tarea. Todo el mundo tiene días malos en los que no puede concentrarse en nada más que lo que le hace sentir indiferente, deprimido o enfadado. También tienen días buenos en los que no pueden concentrarse en nada más que en lo que les hace sentir bien, felices u orgullosos.
En los días malos, intenta encontrar formas de hacerte sentir mejor; pero, recuerda que es importante no ser malo con nadie más tampoco. En esos días, no ser malo puede ser lo más amable que puedas hacer. Mantente al margen si es necesario. Además, si alguien necesita algo de ti mientras estás disfrutando de tu felicidad, no te castigues si sientes que no has sido tan atento como «deberías» haber sido.
No hay ninguna regla que diga que tienes que dejar de lado tu felicidad para ser amable con los demás. Disfruta de tu momento y compénsalo después con un gesto amable para acomodar lo que la persona necesitaba o para ofrecer otra solución o para hablar del tema. Una vez que hayas aprendido lo básico, ser amable se convertirá en una segunda naturaleza para ti, tal vez incluso la primera.
Paso uno – Cómo escuchar sin distracciones
1. Conviértase en un oyente entusiasta.
Para la mayoría de las personas, oír es bastante fácil; la parte de escuchar es donde las cosas tienden a fallar. Normalmente, cuando una persona está hablando, su interlocutor está pensando en lo que quiere decir. Como resultado, el oyente puede haber captado algunas palabras clave de lo que la otra persona ha dicho y normalmente puede reconstruir lo esencial de lo que se trataba, pero no tiene una comprensión clara para participar plenamente en la conversación.
Mientras estás teniendo una conversación con alguien, la mejor manera de empezar a superar el hábito de oír pero no escuchar es escuchar como si fueras a ser interrogado sobre lo que se dijo después. Al principio, esto puede resultarle incómodo. Puede que incluso sientas que estás engañando de alguna manera. Aguanta y esos sentimientos se desvanecerán. Con el tiempo, escuchar con toda tu atención añadirá mucha más sustancia a la conversación y dará más sentido a tu respuesta. Y lo que es más importante, se convertirá en algo natural para ti.
Paso dos – Cómo ser más consciente de cómo se siente alguien
2. Conviértete en un observador consciente.
Para ayudar a alguien a sentirse mejor, o más cómodo, o cuando necesite consuelo, tienes que ser capaz de reconocer las señales de que agradece tu ayuda y tienes que averiguar de qué manera puedes ayudar. Mira el panorama general. Prestar atención al lenguaje corporal y a las expresiones faciales desempeña un papel importante para ayudarnos a entender lo que vemos en la superficie y lo que hay más allá. La mayoría de las personas tienen una capacidad innata para leer a otras personas observando sus movimientos corporales o mirando las caras que ponen.
Sin embargo, muchas personas bloquean la oportunidad de reconocer lo que presencian porque pueden estar demasiado ocupadas; o, pueden no querer enfrentarse a la verdad; o, en el momento, no reconocen la importancia del asunto; o, muy comúnmente, sus inhibiciones pueden impedirles tender la mano. No dejes que el miedo se interponga en tu camino para hacer lo correcto. Reconoce tus instintos y examina tu reacción o inacción ante ellos. ¿Hay influencias externas actuales que te hicieron ver lo que viste en una persona, situación o cosa? O bien, ¿tu visión tiene raíces más profundas que pueden o no tener relevancia en el aquí y ahora? ¿Por qué actuaste o dejaste de actuar?
En esencia, confía en que tus instintos están tratando de decirte algo, pero cuestiona qué es exactamente lo que necesitas tomar de ellos para tener una comprensión más completa de la realidad de lo que es. Ser consciente de los intrincados detalles de lo que ves y percibes te ayudará a distinguir qué es lo que puedes hacer para alegrarle el día a alguien.
Sin embargo, si un encuentro parece ser peligroso, piensa en las formas en que puedes ayudar desde lejos. Una vez que hayas conquistado el arte de mirar hacia dentro, ramifica y busca lo bueno, lo malo y lo feo a tu alrededor; y, cuando lo encuentres, actúa para hacerlo mejor, más soportable o hermoso.
Mujer y niño sin hogar
Tercer paso – Cómo ponerse en el lugar del otro
3. Ten un corazón comprensivo y empático.
Ahora que has aprendido a convertirte en un oyente agudo y un observador concienzudo, es el momento de ir al grano. Para sentir simpatía o empatía por alguien, tienes que sentir compasión. La diferencia entre ambos es que con la empatía tu compasión comienza en tu alma y va más allá de la pena. Interiorizas los pensamientos, sentimientos y experiencias de otra persona.
Por ejemplo, estás siendo compasivo cuando ves a una mujer sin hogar sentada en el frío con su hijo y piensas compasivamente: «Qué triste; debe tener frío». Le ofreces amablemente una taza de café y sigues con tu día. Sin embargo, cuando ves a una mujer sin hogar sentada en el frío con su hijo y te das cuenta de la desesperación en el rostro de la madre. Te imaginas lo que debe ser para ellos, y te imaginas lo que debe estar pensando esta madre, «ojalá tuviera dinero para conseguir una habitación para mi hijo esta noche», y te imaginas a ti mismo sentado allí congelado, todo el tiempo sintiendo el frío en tus huesos y el duro viento en tu mejilla esperando que tu hijo no se ponga enfermo, aunque, en realidad los estás viendo a través de la ventana de un coche caliente; entonces, estás empatizando con ellos.
Incluso puedes ofrecerte a alojarlos durante la noche o más tiempo si es necesario. Para ser una persona amable, tendrás que tener una buena medida tanto de simpatía como de empatía. Sin embargo, ningún acto de amabilidad es demasiado pequeño.
Paso 4 – Cómo ser mejor dando
4. Sé generoso y ten ganas de echar una mano.
El mayor regalo que puedes hacer a alguien es tu tiempo. Sin embargo, en este mundo tan acelerado, renunciar a tu tiempo libre (si lo tienes) puede parecer más difícil de lo que sería entregar tu chequera. Lo bueno de ser generoso es que no hace falta tener dinero para hacerlo. Aunque las donaciones a las organizaciones benéficas son útiles y demuestran la bondad de sus patrocinadores, muchas personas apenas pueden permitirse el lujo de salir adelante.
Puede que no sean capaces de exprimir el zumo de manzana de las naranjas, pero pueden sacar algo de tiempo de sus apretadas agendas para dar ayuda a los necesitados. El voluntariado es una excelente manera de aprender la importancia de la generosidad. Si no tienes los medios para ir a sitios de voluntariado, siempre puedes ofrecerte a ayudar a los ancianos de tu zona, o a ayudar a los niños de la biblioteca local como tutores.
A menudo, el voluntario obtiene más de la experiencia que lo que da. Y lo que es más importante, los receptores de su caridad, por lo general, tienen una necesidad satisfecha que de otra manera podría no haber sido y la mayoría de las veces su agradecimiento está escrito en ellos.
Dar una mano
Paso 5 – Cómo ser más real en tus interacciones con los demás
5. Sé sincero.
Busca lo bueno, ya sea en una persona, una cosa, una situación o la solución. Encuentra algo que puedas compartir y que levante el espíritu de la persona. Esto no quiere decir que su espíritu tenga que estar decaído en primer lugar. Puede que esté teniendo un buen día y que tú puedas levantarle el ánimo aún más sacando a relucir algo bueno que veas. A veces, cuando las personas comparten sus problemas contigo, no quieren consejos ni soluciones en ese momento. Puede que sólo quieran ser escuchados, desahogarse o ser consolados.
Por lo tanto, es importante escuchar con un oído atento, responder en consecuencia, decidir o preguntar si hay algo que puedas decir o hacer para ayudar. La honestidad es clave; sin embargo, no es necesario ser brutalmente honesto. Por lo general, puedes evitar hacer comentarios hirientes ofreciendo sugerencias o soluciones de corazón o involucrándote para provocar los cambios que eliminen el problema.
No olvides que la mayoría de las personas tienen un sentido innato cuando «algo no está bien». Si mientes, lo sentirán. La confianza crece con el tiempo, pero cuando se rompe tarda mucho en reconstruirse. Cuando das de todo corazón, tu amabilidad tiene el potencial de construir su confianza en sí mismos, su autoconfianza y su respeto y admiración general en la humanidad.
¡Los animales también necesitan amabilidad!
Ser amable con las personas y a la vez ser malo con los animales descalifica a una persona de ser amable. Los animales también tienen sentimientos; y si no eres «una persona de animales» lo más amable que podrías hacer es dejarlos para personas que les den el amor y el cuidado que merecen.
Si quieres tener una mascota, lee sobre sus características y asegúrate de que encaja en tu estilo de vida de antemano. Acoger una mascota antes de adoptarla reduce el riesgo de que la traten mal. Si decides que tener una mascota no es para ti, simplemente, búscale un hogar mejor o devuélvela al refugio. En lugar de tener una mascota, puedes donar a un refugio de animales, si tienes los medios para hacerlo. Si tienes mascotas, reconoce que tienen sentimientos y trátalas con respeto y cuidado.
Extender la mano y marcar la diferencia
Algunas personas y animales experimentan poca o ninguna amabilidad en sus vidas. Puedes verlo en sus ojos y en la forma en que se alejan de los demás. Ya sea una persona o un animal, si escuchas, puedes oírlo en sus voces. Piensa en lo que se siente al ser ellos. Acércate a ellos y demuéstrales que te importan. Hazles saber que la amabilidad no es sólo una palabra.
VioletteRose de Atlanta el 04 de abril de 2014:
Es un centro precioso 🙂
Ethel Smith de Kingston-Upon-Hull el 24 de diciembre de 2012:
Todos los buenos consejos y ser amable también puede hacerte sentir bien:)
H Lax (autor) el 22 de diciembre de 2012:
Magdelene, sacas un buen punto. Muchas veces las personas actúan y luego se arrepienten de sus actos y desean sinceramente retractarse de lo que han hecho. Gracias por leer y comentar.
Magdelene de Okotoks el 22 de diciembre de 2012:
‘Piensa en lo que se siente al ser ellos’. Aquí es donde siempre me detengo antes de reaccionar. No puedo decir que mis acciones hayan sido siempre grandiosas pero cuando hago un mal lo reconoceré y pediré perdón desde lo más profundo de mi corazón. A veces te preguntas si perdono demasiado. Entonces recuerdas que Dios dijo que hay que perdonar y seguir adelante.
ologsinquito de USA el 20 de diciembre de 2012:
Grandes obras para vivir, especialmente para la época navideña, y para todo el resto del año también.
H Lax (autor) el 20 de diciembre de 2012:
¡Lo sé, no sería el mundo mucho más maravilloso! ¡A lo mejor así se motiva alguna gente! Podemos tener la esperanza, ¿no? Gracias por leer y comentar!
H Lax (autor) el 20 de diciembre de 2012:
Gracias por leer y comentar. Se agradece tu amabilidad. Y gracias por el voto positivo!
Kelly Kline Burnett de Madison, Wisconsin el 20 de diciembre de 2012:
Si todo el mundo siguiera tus consejos, qué mundo más bonito. Se nos da tanto y sin embargo no compartimos nuestra alegría y nuestros dones. Tenemos todo para dar y fuimos diseñados para dar.
Hermoso hub – gracias por entrenarnos. Todos somos entrenables pero necesitamos el liderazgo que nos has proporcionado. Gracias!
vibesites de Estados Unidos el 20 de diciembre de 2012:
Sí, estoy de acuerdo… la bondad engendra bondad… y todo será más fácil.
Señorita Inmortal de NJ el 20 de diciembre de 2012:
Gran información, 5 cosas que deberíamos practicar cada día. Tienes razón no hay acto de bondad que sea demasiado pequeño.
Votado arriba.
H Lax (autor) el 20 de diciembre de 2012:
Gracias vibesites por leer y comentar….tienes razón se necesita dedicación pero no es difícil de hacer si se está motivado para tener ese tipo de integridad detrás y después de pasar por los pasos no es difícil mantener el ritmo porque la mayoría de ser amable a menudo libera endorfinas que energizan a las personas.
vibesites de Estados Unidos el 20 de diciembre de 2012:
Gracias por tu gran hub sobre pasos simples de amabilidad. Parece fácil de seguir pero si lo piensas, realmente se necesita mucha dedicación en hacerlo. Gracias de nuevo… votado y útil.
H Lax (autor) el 20 de diciembre de 2012:
Wow moonlake eso fue realmente horrible de su parte al enloquecer así. Me alegro de que se haya dado cuenta de lo horrible que fue y se haya aligerado. Gracias por leer y por los comentarios. Estoy de acuerdo contigo en que la paciencia ayuda a la gente a ser más amable.
moonlake from America on December 20, 2012:
Gran centro. Estando de compras una vez mi coche no arrancaba. Un joven muy amable se paró a ayudar. Mientras me ayudaba tuvo que meter su coche en una parte de una plaza de aparcamiento. Una mujer vino y quería ese espacio y empezó a gritarle. Finalmente tuve que intervenir y explicarle lo que estaba pasando. Ella se detuvo entonces y parecía estar avergonzada. ¿Por qué iba a ser tan poco amable en primer lugar? Creo que parte de ser amable es aprender a tener mucha paciencia.
Disfruté de tu hub y tienes mucha razón en todo.
Votado arriba y compartido.
H Lax (autor) el 17 de diciembre de 2012:
Gracias lovedoctor. Aprecio tu apoyo.
Lovedoctor926 el 17 de diciembre de 2012:
Excelente eje. votando y compartiendo esto
H Lax (autor) el 17 de diciembre de 2012:
Gracias dwachira, tu amabilidad me puso una sonrisa en la cara. ¡Te agradezco mucho que hayas leído, comentado, votado y compartido también! Me alegro de que te haya gustado.
Danson Wachira de Nairobi, Kenia el 17 de diciembre de 2012:
Hola HoneyBB,
Justo el tipo de artículos que realmente se adaptan a esta temporada de vacaciones y x-max, la amabilidad llegará muy lejos para hacer momentos maravillosos. Me gusta el aspecto del voluntariado, aunque no tengamos nada que donar, con escatimar unas horas en labores de voluntariado es más que suficiente. Gran artículo, votado, útil y compartido.
H Lax (autor) el 14 de diciembre de 2012:
Gracias por leer y comentar.
Bruce de Chicago, Illinois el 14 de diciembre de 2012:
Esto es muy bueno – necesito estos recordatorios así que muchas gracias!
H Lax (autor) el 01 de diciembre de 2012:
Gracias btrbell, realmente aprecio el tiempo que te tomaste para leer mi artículo. Y, también agradezco tus comentarios y votos. Espero que ayude a algunas personas a esforzarse un poco más para ser más amables.
Randi Benlulu de Mesa, AZ el 01 de diciembre de 2012:
¡Perfecto centro, el mejor consejo! Muchas veces nos olvidamos de las cosas, aparentemente sencillas, en favor de los grandes gestos. ¡Gracias por ponerlas en primer plano! Up++++l
Martie Coetser from South Africa on December 01, 2012:
Seguramente son los mejores cinco pasos que hay que dar para convertirse en una persona amable, perfectamente subrayados y demostrados. La mezquindad nunca debería formar parte de nuestro maquillaje, incluso mientras nos apetezca ser mezquinos sólo para deshacernos de nuestra frustración. Realmente no me gusta la gente antipática, por no hablar de la gente mezquina que se libera de sentimientos negativos siendo desagradable y grosera con los demás. No es que sea completamente inocente. Cuando me enfrento a gente malvada, soy muy capaz de ser más malo y desagradable que ellos. De hecho, rara vez puedo resistir la tentación de lavar el suelo con ellos.
Gypsy Rose Lee de Daytona Beach, Florida, el 01 de diciembre de 2012:
Voto arriba e impresionante. Todo lo que se necesita es amabilidad y compasión. Sería un gran mundo si todos se amaran y no hubiera odio. Pasando esto.
Michele Travis de U.S.A. Ohio on November 30, 2012:
Esto es genial, siempre me viene bien una buena forma de aprender a hacer algo mejor!
H Lax (autor) on November 30, 2012:
¡H.O.W. 101 LOL!
Joseph De Cross from New York on November 30, 2012:
¿Qué puedo añadir? Copiaré esos cinco pasos detrás de mi lap top u ordenador, y en mi cartera. Esto va mejorando día a día. Se siente como si estuviera tomando clases de sociología de nuevo. Gracias Honey BB!
Bill Holland de Olympia, WA el 30 de noviembre de 2012:
¡Me gusta eso, Honey! eres una buena persona.
H Lax (autor) el 30 de noviembre de 2012:
Gracias billybuc, ¿Me he dejado el amor…lol? A veces cuando algo es tan parte de lo que eres, te olvidas de mencionarlo.
Bill Holland de Olympia, WA el 30 de noviembre de 2012:
Estoy totalmente de acuerdo con los cinco…¡bravo! Debo añadir… ¡haz todas las cosas con amor! :/p>
H Lax (autor) el 21 de noviembre de 2012:
OMG… ¡no puedo esperar! El pavo es mi favorito y me hago esperar todo el año por él…lol. Feliz Día de Acción de Gracias, Ken.
Ken Taub de Long Island, NY el 21 de noviembre de 2012:
Y a ti Cariño. Disfruta de tu engullimiento.
H Lax (autor) el 21 de noviembre de 2012:
Gracias por la sabia adición a mis sentimientos y por las amables palabras. Feliz Día de Acción de Gracias!
L.L. Woodard de Oklahoma City el 21 de noviembre de 2012:
La amabilidad y la simpatía son rasgos infravalorados OMI. He encontrado una manera de animarme a ser más amable con los demás es aprender a ser amable conmigo mismo, también. La autoconversación positiva, esos pensamientos que nos rondan por la cabeza sobre nosotros mismos es un buen primer paso para extender pensamientos y acciones amables a los demás.
Gran centro; votado y compartido.
H Lax (autor) el 14 de noviembre de 2012:
Ken, me alegro de que te hayas encontrado con esto en un buen momento para ti. Espero que te sirva de ayuda. Siempre has sido muy amable conmigo; no me imagino que lo necesites pero supongo que todos necesitamos un repaso aquí y allá. Yo también disfruto de nuestra sociedad de admiración mutua; ¡me hace sonreír!
Ken Taub, de Long Island, NY, el 14 de noviembre de 2012:
Miel: muy oportuno para mí, y vale la pena para cualquiera. Disfruto de nuestra sociedad de admiración mutua. Ken
H Lax (autor) on November 06, 2012:
Gracias por responder Sherry, y estoy de acuerdo en que la gente a menudo se pasa por el forro, muchas veces creo que es porque todos estamos tan ocupados que se hace difícil extenderse tanto.
Sherry Hewins from Sierra Foothills, CA on November 05, 2012:
Este centro me hace pensar más profundamente sobre lo que significa ser amable. Me gusta especialmente el #5- Ser sincero, creo que muchas veces la gente se limita a pasar por el aro.
Elena from London, UK on November 05, 2012:
Ha sido precioso leerlo. Ser amable debería ser algo natural, pero algunas personas lo llevan más dentro que otras. Creo que eso es porque tal vez han sido mal heridos antes.
Me encanta este Hub y ayudará a muchos a llegar de nuevo. Es una sensación hermosa ser amable con la gente… y más aún con quienes lo aprecian.
Gracias por hacer del mundo un lugar mejor.
H Lax (autor) el 02 de noviembre de 2012:
Gracias Hyphenbird, no sé si esa afirmación se está entendiendo como quería; tendré que revisarla y ver si puedo reescribirla. Gracias por llamarme la atención. He escrito al personal y todavía estoy esperando una respuesta. Estoy tan disgustada por ello que no puedo concentrarme en nada más. Además, me han quitado el galardón «Start Great Conversations». Estoy desconcertada. Estoy seguro de que algo de lo que he dicho se ha sacado de contexto. He estado leyendo las normas de moderación y me he dado cuenta de que no se pueden añadir enlaces a las páginas de la mayor parte del foro. Sí publiqué un enlace a una página del personal de HubPages para tratar de ayudar a la gente de uno de los foros a entender lo que ocurre cuando sus hubs son idle…. que podría ser la razón por la que me bloquearon, pero sigo sin entender por qué me quitarían el galardón. Hace que toda la idea de conseguirlos no tenga sentido. Me quitó la emoción.
Brenda Barnes de America-Broken But Still Beautiful el 02 de noviembre de 2012:
De uno en uno, podemos cambiar el mundo. Cada acto de compasión y bondad ablanda el corazón de uno y lo hace buscar nuevas oportunidades. Que cada ser humano aprenda estas lecciones tan sencillas y a la vez tan poderosas.
Sí estoy en desacuerdo en un punto que has escrito. «En los días malos, está bien no ser amable; pero, es importante no ser malo tampoco». Creo que en los días malos, es aún más importante ser amable cuando estamos en momentos difíciles porque también necesitamos la amabilidad entonces.
Nunca he oído que se bloquee a alguien para que no deje comentarios. Eso es muy extraño. Has enviado un email al staff preguntando por qué? Siempre has sido muy amable cada vez que veo tus comentarios aquí en HP.
H Lax (autor) el 01 de noviembre de 2012:
Gracias enseña; sólo espero que más gente quiera aprender a ser amable o más amable. A mí me han bloqueado para dejar comentarios por lo menos 21 horas más al menos de los hubs de otras personas. No tengo ni idea de qué he dicho mal y nadie me ha mandado un aviso diciendo por qué. Espero no haber ofendido a nadie. Tal vez tenga que seguir mis propios consejos.
Dianna Mendez el 01 de noviembre de 2012:
Cinco maravillosos consejos que harán el mundo de la diferencia para tanta gente.
H Lax (autor) el 31 de octubre de 2012:
¡Gracias fpher por tus amables palabras y el voto positivo! Aprecio el tiempo que te tomaste para leerlo!
Suzie de Carson City el 31 de octubre de 2012:
Honey….Esto es tan dulce y no podría estar más de acuerdo con tus «consejos para ser una persona amable». Esto está extremadamente bien escrito y has cubierto prácticamente todo el concepto. Tienes mucha razón en todo lo que dices aquí, cariño. Gracias por compartir este tema tan importante1..UP+
H Lax (autor) el 31 de octubre de 2012:
¡Sí, lo haría Stormy! Qué lugar tan maravilloso sería!
Ethan Blaze el 31 de octubre de 2012:
Si todo el mundo practicara estas cinco cosas, el mundo sería un lugar mejor para vivir 🙂
H Lax (autor) el 30 de octubre de 2012:
Gracias Mhatter por leer. Siento que hayas tenido que aprender por las malas. Espero que encuentres más bondad en tu vida.
Martin Kloess de San Francisco el 30 de octubre de 2012:
Buen consejo, gracias. Yo aprendí esto por las malas. Esperaba que la gente actuara a mi nivel. Aprendí que todos somos vasos diferentes.