¡El día de mal cabello es algo real! ¿No es así? ¿Esa melena voluminosa de la que hacen gala las modelos en los anuncios de cuidado del cabello te parece un sueño lejano la mayoría de las veces? Estamos de acuerdo, la mayoría de ellos se exceden un poco.
Pero los expertos en el cuidado del cabello opinan que el sueño de un cabello sano puede hacerse realidad con un cuidado adecuado del mismo. Descubre una lista de los mejores consejos para el cuidado del cabello en este artículo.
Cuidado del cabello
Lávate el pelo con regularidad
Lavar el pelo con regularidad garantiza que el cuero cabelludo y el cabello estén libres de suciedad y exceso de grasa. Sin embargo, la frecuencia adecuada depende de tu tipo de cabello y de tus preferencias personales. Si tienes el pelo extremadamente seco, limita tu lavado a dos veces por semana. Si tienes el cuero cabelludo graso, lavarte el pelo en días alternos puede ayudarte.
Usa champús sin químicos
Realmente no puedes controlar todos los factores ambientales que dañan tu cabello, pero lo que sí puedes controlar es el tipo de champús que utilizas. Cuanto menor sea el número de productos químicos en tu champú, más sano será tu cabello. Opta por champús suaves que se adapten a tu tipo de cabello.
Los sulfatos y los parabenos de los champús se utilizan para hacer espuma y preservar, respectivamente, pero pueden causar irritación en la piel con el tiempo y aumentar el riesgo de alteraciones hormonales.
Acondiciona correctamente
Tu acondicionador contiene ingredientes que hacen que el cabello caiga liso y manejable. Protege tu cabello de los agresores ambientales y del peinado con calor. Sin embargo, debe aplicarse sólo en las puntas del cabello y no en su cuero cabelludo. Además, asegúrate de aclararlo bien después de su aplicación.
Seca tu cabello de forma natural
Lo sabemos. El secado con secador hace que tu pelo sea tan bonito como el de tu ídolo de la pantalla. Pero el peinado con calor excesivo puede dañar el cuero cabelludo. Limítalo a los eventos importantes, si tienes que peinarte. Lo mejor es secarse al aire o con una toalla después del champú. Nunca duermas con el pelo mojado ni lo peines. El frotamiento brusco con la toalla puede dañar la cutícula del cabello. Sé suave.
Aceita tu cabello adecuadamente
Los tratamientos previos al champú, como el aceitado y el masaje, mejoran la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, relajan los músculos, potencian el brillo y nutren el cabello. También restablece el contenido de humedad, permite el crecimiento del cabello y repara las puntas abiertas. Puedes elegir entre aceite de coco, aceite de almendras, aceite de oliva, aceite de ricino y otros similares. Evita usar aceite mineral en tu cabello.
Consejo Pro:
De vez en cuando, aplica aceite caliente y envuelve tu cabeza en una toalla para dejar que el aceite haga su efecto. Considera una mascarilla para suavizar la cutícula de tu cabello antes del champú. Ayuda a reducir la fricción entre las hebras del cabello durante la aplicación del champú.
Usa un peine de púas anchas
El cabello mojado es frágil y propenso a romperse. Deja que tu cabello se seque y luego utiliza un peine de dientes anchos para cepillar tu cabello. Este tipo de peine evita que se dañe tu cabello.
Estiliza tu cabello de forma natural
¿A quién no le gustan esos preciosos rizos u ondas perfectas? Pero puedes conseguirlos sin someter a tu pelo al calor. Aquí te decimos cómo:
Si aun así quieres usar un rizador o una plancha o un secador, invierte primero en un buen suero protector del calor.
Recorta tu cabello regularmente
Recorta tu cabello cada 6-8 semanas para deshacerte de las puntas abiertas. Las puntas abiertas se forman cuando el cabello se daña debido al peinado con calor, la contaminación, el tabaco, el estrés, etc. El recorte no hace que el pelo crezca más rápido por arte de magia. El crecimiento del cabello se produce a nivel del cuero cabelludo, pero el recorte asegura un cabello sano.
Bebe más agua
La hidratación interna unida a la externa es la clave para un cabello bien equilibrado y sano. Puede que utilices productos y aceites hidratantes para el cabello, pero beber al menos 3 litros de agua al día te asegura una buena salud capilar.
Come sano
Seguiremos repitiendo ‘eres lo que comes’ mientras escribamos sobre el cuidado del cabello y la piel. Tu cabello está hecho de proteínas y aminoácidos. Necesita la nutrición adecuada para crecer bien y mantenerse. Los huevos, las bayas, las nueces, el pescado, las verduras de hoja verde y los boniatos son algunos de los muchos alimentos que favorecen la salud del cabello.
Utiliza gorros/sombreros
Al igual que la luz del sol tiene un efecto perjudicial en tu piel, también se aplica a tu cabello. Los duros rayos del sol pueden eliminar la humedad de tu cabello haciéndolo seco, quebradizo y dañado con el paso del tiempo. Utiliza sombreros cuando salgas a la calle para proteger tu cabello de estos daños. Protege tu cabello con gorros cuando estés en una piscina. El agua con cloro es mala para el cabello.
Usa gomas de pelo
Nos encanta presumir de pelo abierto, pero utiliza gomas de pelo para limitar la exposición del cabello a los agresores ambientales. Utiliza gomas de pelo de tela en lugar de las de plástico. No te aprietes demasiado el pelo cuando te hagas una coleta o cualquier otro peinado.
Usa un envoltorio para el pelo o una camiseta vieja para secarlo
Esta es nueva. Tu camiseta puede ser utilizada para secar tu cabello húmedo sin causar daño al cabello. Las toallas tradicionales son ásperas para las cutículas del cabello y lo dañan con el tiempo. Guarda tus suaves y viejas camisetas a partir de ahora!
Lo que no debes hacer para cuidar tu cabello
Duchas calientes
Las duchas calientes eliminan los aceites naturales de tu cuero cabelludo dejándolo seco y escamado. Las duchas frías son tu mejor opción.
El estrés
Si te fijas en alguien con un pelo sano, podemos apostar nuestra vida y decir que se preocupa un poco menos. El estrés puede provocar la caída del cabello y un pelo poco saludable.
Productos químicos
Los productos químicos de los tintes, las permanentes y otros tratamientos capilares afectan a tus folículos pilosos, interrumpen el crecimiento del cabello y también pueden provocar su caída.
Productos de peluquería
El uso de planchas, secadores y rizadores durante periodos prolongados cambia la textura del cabello, lo reseca y lo hace propenso a romperse.
Lavado con agua salada
El agua salada daña la cutícula del cabello, irrita el cuero cabelludo y lo enreda. Evita el agua clorada de las piscinas.
¿Qué ocurre cuando no cuidas tu cabello?
Si no cuidas tu cabello, puede dejar de crecer después de un tiempo. Poco a poco, puedes empezar a experimentar caspa, caída del cabello, sequedad y falta de brillo.
No lavar el cabello durante largos periodos de tiempo puede causar pelos encarnados. Sí, ¡has oído bien! También pueden aparecer en el cuero cabelludo. Además, al dejar el pelo sin lavar durante mucho tiempo, estás atrayendo más polvo. El uso de productos de cuidado del cabello incorrectos puede hacer que sientas picor y provocar la caída del cabello.
Así que utilizando productos libres de químicos creados para tu tipo de cabello individual, comiendo bien, evitando el peinado con calor y siguiendo todos los consejos anteriores, puedes decir adiós a los días de mal cabello. Pero lo más importante es que si experimentas una caída excesiva del cabello y daños a pesar de seguir una buena rutina de cuidado del cabello, consulta a tu médico. Y con pelo o sin pelo, celébralo igualmente.
Empieza por conocer tu piel