S’il existe un aliment parfait, c’est peut-être l’abricot. Légèrement sucré sans être un bonbon, rempli de fibres et de nutriments, et l’accompagnement parfait de quelque chose avec des glucides pour compléter une collation, l’abricot est en haut de la liste des aliments que vous devriez ajouter à votre régime alimentaire.
Malheureusement, les abricots frais sont fragiles. Ils se meurtrissent facilement, et ils ne survivront pas à la journée fourrés dans une mallette pour être consommés en milieu d’après-midi. Vous finirez juste par avoir de la bouillie d’abricots sur vos papiers importants.
Heureusement, il existe un moyen plus facile de profiter des nombreux avantages des abricots. Lorsque vous achetez des abricots séchés, vous obtenez les mêmes avantages pour la santé et la nutrition qu’avec des abricots frais. Voici pourquoi les abricots séchés sont un excellent complément à un mode de vie sain.
Les abricots séchés comprennent des tonnes de fibres
Une seule portion de nos abricots séchés californiens contient 4 grammes de fibres, soit 16 % de votre valeur quotidienne recommandée. Mélangez-les sur une salade et saupoudrez-la de graines de tournesol, et vous aurez un quart de vos besoins quotidiens pris en charge.
Les fibres sont un élément essentiel de toute alimentation équilibrée. Elles permettent à votre tube digestif de fonctionner avec régularité, en nettoyant les impuretés de votre corps. Lorsque vous suivez un régime riche en fibres, vous régulez aussi naturellement votre poids et pouvez même réduire votre taux de cholestérol.
Les abricots secs sont pauvres en calories
Si vous avez l’habitude de vous rabattre sur le distributeur automatique pour grignoter au travail, vous avez tout intérêt à manger une poignée d’abricots secs. Une seule portion de nos abricots turcs contient 120 calories, soit environ la moitié de ce que contient votre barre chocolatée moyenne ou votre sac de chips. De plus, bien qu’ils soient faibles en calories, ils contiennent tellement de fibres et de nutriments que vous n’aurez plus faim pendant des heures.
Les abricots secs contiennent des niveaux élevés de nutriments
Les abricots secs contiennent du calcium, qui renforce vos os et préserve la fonction nerveuse. Ils contiennent également du magnésium. Vous souffrez d’anxiété ? Le magnésium a des qualités calmantes qui peuvent aider toute personne qui se sent anxieuse ou stressée. Il peut également aider à soulager les spasmes et les crampes musculaires, ainsi que l’insomnie. Si vous avez du mal à sortir du lit le matin, prenez quelques abricots secs, qui fournissent également de l’énergie.
Avec leur couleur orange ou brune profonde, selon la variété que vous achetez, les abricots secs sont également riches en vitamine A. Ce bloc de construction essentiel présente un certain nombre d’avantages importants, notamment :
- Encourage la croissance cellulaire
- Renforce le système immunitaire
- Maintient une bonne vision
- Garde les os en bonne santé
- Aide à la reproduction
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Maintenant que vous savez tout sur la valeur nutritionnelle de ce petit fruit, vous avez sans doute envie de l’ajouter à votre régime alimentaire. Nous pensons que vous devriez le faire. Vous pouvez commander des abricots secs en vrac chez Sincerely Nuts, et vous bénéficierez de la livraison gratuite pour les commandes de plus de 60 $. Contactez-nous dès aujourd’hui pour placer la vôtre.
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