夏から秋への移行期である9月は、学校に戻るかどうかにかかわらず、認知機能の健康状態をチェックするのに最適な月です。 集中力を高めたい、記憶力をアップさせたい、脳の衰えを防ぎたいなど、漢方薬にはさまざまな効果が期待できます。 向精神薬は、最近のトレンドになっていますが、それには理由があります。 向精神薬とは、記憶力、集中力、集中力、学習能力を向上させるとともに、認知機能の低下を抑制・保護するハーブや栄養補助食品です。 また、気分や睡眠、心の健康もサポートしてくれます。
ローズマリー（Rosmarinus officinalis）
ローズマリーは食用ハーブのひとつですが、神経系や脳血管系に栄養を与える優れた薬効があります。 テルペン、フェノール酸、フラボンを豊富に含むローズマリーは、強い芳香を放ち、強力な抗酸化物質でもあります。 エネルギー的には、体を温め、ほのかな苦味があるので、これから涼しくなる季節には最適なハーブです。 ローズマリーは、認知力、記憶力、注意力をサポートし、精神的に「オン」の状態にしてくれます。 ローズマリーを日々の生活に取り入れる方法はたくさんあります。 ローズマリーのエッセンシャルオイルは、空間に拡散させたり（私はペパーミントとラベンダーを少し加えたものが好きです）、単に吸い込んだりすることができます。 料理に使う場合は、ローズマリーを生のままでも乾燥させてもいいですし、オリーブオイルやビネガーに入れたり、塩と合わせてハーブの調味料にしたりします。
レモンバーム（Melissa officinalis）
レモンバームは神経系への栄養価が非常に高い植物です。
レモンバームは神経系に非常に栄養価が高く、心を落ち着かせ、気分をサポートすると同時に、注意力を高めます。 認知能力を高めます。 エネルギー的には、レモンバームは冷却作用があり、心を落ち着かせ、地に足をつけ、心を整えるのに役立ちます。 気分を高揚させ、老化した脳を保護するのに役立ちます。
Bacopa (Bacopa monnieri)
BacopaはBrahmiやWater hyssopとしても知られています。 非常に苦く、エネルギー的にも冷却効果があります。 アーユルヴェーダでは、バコパをラサヤナ（活力と長寿のための若返りのハーブ）と考えています。 バコパには、抗酸化作用、抗炎症作用、脳の強壮作用、神経保護作用、神経弛緩作用があります。 バコパは、精神的な明晰さ、保持力、問題解決、学習速度をサポートするために毎日使用する素晴らしいハーブです。 座って作業に集中するのが苦手な人の注意力を高めたり、精神的に過剰な刺激を受けている人の精神疲労を解消するのにも最適なハーブです。 バコパは、短期的には物忘れをサポートし、長期的には記憶力を高めます。 バコパは地面に近い位置で成長し、湿った土壌を好むため、汚染されやすい。 サプリメントで摂取する場合は、清潔で良質なバコパを選ぶことが大切です（私はGaia Herbsを愛用しています）。
Gingko (Gingko biloba)
Gingkoは強力な抗酸化物質で、フラボノイドとプロアントシアニジンを豊富に含んでいます。 血管を強化し、神経を保護する働きがあります。 エネルギー的には、わずかに苦味があり、冷却効果があります。 イチョウの葉は、脳を連想させるようなはっきりとした両葉の対称性を持っています。 抗酸化物質として、酸化ストレスや老化プロセスから脳を保護する働きがあります。 イチョウは脳血管の健康をサポートし、記憶力や集中力の向上を助けます。 高品質の標準化されたイチョウの抽出物は、液体抽出物や乾燥粉末ハーブと同様に、数多く販売されています。
Gotu Kola (Centella asiatica)
Gotu Kolaはアーユルヴェーダで使用されてきた長い歴史があり、活力と記憶力を回復させる強壮剤と考えられています。
ゴツコーラはアーユルヴェーダで古くから使用されており、活力と記憶力を取り戻す強壮剤とされています。 ゴツコーラは血管の健康をサポートし、髪、肌、爪の治癒や若返りのために内服または外用で使用することができます。 ゴツコラはブラフミとも呼ばれています（ちょっとわかりにくいかもしれませんが、学名を学んだり、ダブルチェックしたりするのには最適な理由です）。 記憶力や認知機能を向上させる効果があります。 ゴツコーラは、チンキ、パウダー、カプセルとして摂取することができます
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