両側膝関節置換術を受けた場合、回復段階は、通常の活動を早く再開するために重要な役割を果たします。 回復とリハビリのプロセスは、術後の治癒を早めるとともに、手術の長期的な結果を改善するのに役立ちます。
How Does It Take to Recover From a Double Knee Replacement?
人工膝関節置換術の回復期間は通常、少なくとも13週間です。 リハビリプログラムへの取り組みと、セラピストの指示にどれだけ従うかによって、どれだけ早く回復するかが決まります。
両側の人工膝関節置換術の回復のための6つのヒント
人工膝関節置換術から早く回復するための6つのヒントがあります：
早く膝を使い始める
回復とリハビリは、手術から目覚めた直後に始めなければなりません。 初日には、理学療法士の助けを借りて、歩行器や松葉杖などの補助器具を使って立ち上がったり歩いたりする必要があります。 できる限り早く人工膝を使ってください。
運動量を増やす
2日目には、短時間であれば毎日歩くことができるようになります。 また、ベッドサイドの便器ではなく、普通の便座を使用する必要があるかもしれません。 膝が強くなってきたら、活動レベルや運動時間を増やしていきましょう。
退院時には、最小限の介助でベッドから起き上がり、膝を90度回転させ、セラピストが推奨するすべての運動ができるようになっていなければなりません。
補助器具なしで長い距離を歩く
自宅に戻ったら、補助器具に頼る必要はありません。 セラピストが処方したすべての日常活動を行う必要があります。
膝の強度を高める
運動のスケジュールを守りましょう。 徐々に膝関節の曲げ伸ばしが改善されていくのがわかります。 セラピストは、補助器具の使用をやめて、半マイルほどの距離を歩くように指示することもあります。 6週間後には、家事が楽にできるようになります。
エクササイズで可動域を広げる
セラピストは、膝を自由に動かせるようにエクササイズを処方してくれます。
- 階段での踏み台昇降
- 片足立ちでのレッグバランス
- 膝の部分的な曲げ伸ばし
- 立ったままつま先とかかとを上げる
11週間後に可動域を110度以上にすることを目標にしてください。
Avoid High Impact Activities in the First Three Months
ウォーキング、水泳、サイクリングなどで膝の筋肉の強度を高めることができます。 しかし、サッカー、バスケットボール、スキー、サッカー、エアロビクス、ランニングなどの衝撃の強い活動は避けてください。
Learn More About Knee Replacement Recovery
人工膝関節置換手術を受ける予定の方や、回復過程についてより詳しい情報が必要な方は、OrthoBethesdaにお電話ください。
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