Heading

Als je nieuwe woordenschat sneller kunt onthouden, kun je ook sneller een taal leren! Dus, hoe onthoud je woordenschat sneller en effectiever? Hier zijn 10 bewezen geheugenhacks die je zou moeten gebruiken!

Hoe lang duurt het om een taal te leren? Nou, dat hangt grotendeels af van je geheugen. Welke technieken gebruik je om je te helpen woorden in een vreemde taal te onthouden? Simpel. Met geheugenhacks!

Maar laat me eerst een veel voorkomende mythe ontkrachten die je waarschijnlijk denkt. Je hebt geen, ik herhaal, je hebt GEEN slecht geheugen. Het is niet omdat je een taal niet zo snel hebt geleerd als je zou willen of omdat je bent vergeten waar je je sleutels hebt gelaten, dat je een slecht geheugen hebt. Misschien was je aan het multitasken en heb je niet opgelet waar je je sleutels hebt gelaten of had je iets anders aan je hoofd. Het gebeurt. Het is volkomen normaal en overkomt ons allemaal.

Ons geheugen is een spier. Om een goed geheugen op te bouwen hoeven we alleen maar eenvoudige technieken en methoden te gebruiken om het volledig tot zijn recht te laten komen. Zie het als het volgen van een samengesteld fitnessprogramma met dagelijkse trainingsvideo’s die je helpen een sterk en gezond lichaam op te bouwen. Uw geheugen is net zo. Het werkt het best als het is “getraind”, als het een kader heeft om mee te werken.

Hetzelfde kan worden gezegd als het gaat om het onthouden van nieuwe woorden in een vreemde taal. Het is niet omdat je een woord één, twee of zelfs honderd keer ziet, dat je het automatisch onthoudt, zodat je het in een gesprek kunt gebruiken.

We hebben het vaak over mensen met een goed geheugen alsof het een soort aangeboren gave is, maar dat is niet het geval. Goede herinneringen worden aangeleerd. – Joshua Foer, auteur van Moonwalking with Einstein

Het geheugen kan worden getraind, net als elke andere spier, en weet je wat nog meer? Een vreemde taal leren is een uitstekende manier om je geheugen en je algemene cognitieve vaardigheden te verbeteren. Hoe meer je leert, hoe makkelijker het wordt om nieuwe informatie te onthouden.

Dus, geloof me als ik zeg dat u het zogenaamde “gen voor het leren van talen” NIET mist. Het enige wat je WEL mist, zijn deze top 10 bewezen technieken die je geheugen zullen 10xen, zodat je meer kunt onthouden en sneller talen leert!

Maar eerst is het belangrijk om te begrijpen…

Hoe werkt het geheugen?

Oxford Languages definieert het geheugen als “het vermogen waarmee de geest informatie opslaat en onthoudt”. Lijkt duidelijk genoeg. Maar hoe werkt het eigenlijk? Er zijn drie hoofdprocessen: coderen, opslaan en herinneren.

Het geheugenproces begint met coderen: het verwerven of leren van nieuwe informatie. Simpel gezegd, om iets te onthouden moet je het eerst leren. We nemen informatie op via verschillende kanalen, maar terwijl we het opnemen, analyseren we het ook en passen we het aan zodat het in onze hersenen kan worden opgeslagen.

Deze nieuwe informatie wordt meestal op een van de volgende vier manieren gecodeerd: akoestisch (hoe iets klinkt); visueel (hoe iets eruit ziet); semantisch (wat iets betekent); of op een tactiele of elaboratieve manier (hoe iets aanvoelt en met andere dingen in verband staat).

Als je bijvoorbeeld net iemand op een feestje hebt ontmoet en je wilt zijn naam onthouden, dan kun je zijn naam hardop herhalen, associëren met de manier waarop de persoon eruit ziet, de naam in een specifieke context of setting plaatsen (zoals de exacte plaats waar je elkaar hebt ontmoet), of vertrouwen op de connecties die je met deze naam of persoon kunt maken (misschien ken je iemand anders met dezelfde naam).

Nadat de informatie is gecodeerd, wordt deze opgeslagen zodat we deze later kunnen terughalen of gebruiken. Dit is waar de meeste mensen aan denken als ze het over geheugen hebben.

Het effect tussen kortetermijn- en langetermijngeheugen

Er zijn twee soorten opslag. Wanneer je voor het eerst met iets nieuws in aanraking komt, gaat deze informatie eerst naar je kortetermijngeheugen. Van hieruit wordt het ofwel vergeten of, indien nodig en correct opgeslagen, gaat het naar je langetermijngeheugen.

Het kortetermijngeheugen is zeer kort (vandaar de naam!), duurt 15-30 seconden en kan tussen de 5 en 9 (het gemiddelde aantal is 7) items aan informatie bevatten. Uw kortetermijngeheugen is aan het werk wanneer u iets doet, zoals een lijst met woorden lezen en deze dan onmiddellijk herhalen. Het helpt u snel de informatie te verkrijgen die u op dat moment nodig hebt, terwijl u een taak uitvoert, maar het is zeer waarschijnlijk dat u deze informatie naderhand weer vergeet.

Ons langetermijngeheugen heeft een veel langere tijdspanne (van een paar minuten tot een mensenleven) met een praktisch onbeperkte capaciteit. Om informatie van uw kortetermijngeheugen naar uw langetermijngeheugen over te brengen, moet u de informatie ten minste een paar keer herhalen of er interactie mee hebben.

De laatste stap van het proces is het ophalen van informatie. Dit is waar je toegang krijgt tot informatie die in je geheugen is opgeslagen. Er zijn twee verschillende manieren om informatie op te halen: herinneren en herkennen. Als je iets herkent, heb je een soort aanwijzing die je helpt informatie terug te halen. Je kunt nieuwe woordenschat vaak vrij gemakkelijk herkennen wanneer je een tekst leest. Maar als je het in een gesprek moet gebruiken, is het veel moeilijker om het zonder aanwijzingen terug te halen.

Hier is een leuke video om het geheugenproces tot leven te brengen.

Waarom vergeten we?

Een van de belangrijkste redenen voor vergeten is het feit dat we er niet in slagen informatie terug te halen. De informatie kan dus nog wel ergens in je hersenen aanwezig zijn, maar je kunt er gewoon niet bij.

In 1885 voerde de Duitse psycholoog Hermann Ebbinghaus een experiment uit waarbij hij testte hoe goed hij zich een lijst van onzinnige lettergrepen herinnerde over steeds langere perioden. Met behulp van de resultaten van zijn experiment creëerde hij wat nu bekend staat als de ‘Ebbinghaus vergeetcurve’.

Hij ontdekte dat de vergeetcurve exponentieel van aard is. Nadat je net iets hebt geleerd, is het geheugenbehoud 100%. Het daalt echter snel tot 40% binnen slechts een paar dagen. Daarna neemt de afname van het geheugenbehoud weer af.

Hij kwam er ook achter dat als je iets veel herhaalt of oefent, de informatie sterker wordt opgeslagen en de vergeetcurve veel ondieper wordt. Het komt erop neer dat je te maken hebt met een “use-it-or-lose-it”-situatie, en dat de eerste paar dagen absoluut essentieel zijn.

Hier is een kleine uitlegvideo om het proces van de vergeetcurve te laten zien.

Dus, wat kun je doen om je geheugen te verbeteren?

Met de volgende 10 supereffectieve geheugenhacks leer je hoe je woordenschat onthoudt, langer in je geheugen opslaat en makkelijker terughaalt.

Let’s dive in!

10 Bewezen Geheugen Hacks: How to Memorize New Vocabulary Faster

Zoals we hierboven hebben gezien, is herhaling de sleutel tot het opslaan van informatie in het langetermijngeheugen. Gespreide herhaling is een populaire methode bij polyglotten en de taalleergemeenschap in het algemeen.

Gespreide herhaling werkt door je informatie voor te schotelen vlak voordat je het vergeet om ervoor te zorgen dat het vers in je geheugen blijft. Je herhaalt de informatie niet gedachteloos keer op keer; je herhaalt het over steeds langere perioden.

Zo heb je bijvoorbeeld een aantal Italiaanse begroetingen geleerd voor je reis naar Italië. Je herhaalt ze een paar minuten later, dan een paar uur, dan een dag, dan een paar dagen, dan een week … Je snapt het idee!

Gespreide herhaling is ontworpen om de vergeetcurve te ‘bestrijden’ en traint je hersenen door ‘steeds zwaardere gewichten te heffen’, zodat je informatie met langere tussenpozen kunt terughalen.

Een van de eerste algoritmes voor herhalingen op afstand was het Leitner flashcard-systeem. Het systeem was gebaseerd op papieren flashcards (maakt iemand die nog?) die tijdens het leerproces in verschillende niveaus werden verdeeld en in verschillende dozen werden geplaatst. Flashcards van verschillende niveaus werden herhaald met een verschillende frequentie. Bijvoorbeeld, niveau 1 kaarten elke dag, niveau 2 kaarten om de twee dagen, niveau 3 kaarten om de vier dagen, niveau 4 kaarten om de acht dagen, enzovoort.

Het Leitner-systeem kan nogal omslachtig en bewerkelijk zijn: je moet niet alleen woordenschatkaarten maken, maar ook dozen vinden om ze in op te bergen, en onthouden om kaarten van het ene naar het andere niveau te verplaatsen naarmate je de woorden en zinnen leert. Gelukkig hoef je dit tegenwoordig niet meer te doen. Verschillende websites en apps voor het leren van talen zijn gemaakt met het gebruik van spaced repetition om je te helpen woordenschat effectiever te onthouden.

Hier zijn een paar voorbeelden: Memrise, Anki, Quizlet, TinyCards, Memorion, Traverse. Deze apps kunnen enigszins van elkaar verschillen, maar het hoofdidee van spaced repetition is er. De meeste zijn gratis of hebben een gratis versie – probeer ze zelf uit en kijk welke je beter bevalt.

Gerelateerd: Memrise vs Duolingo: Which Language App is Best For You?

Convert new words to pictures

We zijn visuele wezens. Ongeveer 80-90% van de informatie die we opnemen is visueel. Een groot percentage van ons (65-80%) is een visuele leerling. We herinneren ons informatie ondersteund door beelden veel effectiever. Dus, waarom zouden we beelden en visueel leren niet gebruiken om woordenschat te onthouden?

Gerelateerd: Welk type taalleerder bent u?

Hier is een van de manieren waarop u dat kunt doen. Kijk naar het woord dat u wilt onthouden. Doet het je ergens aan denken? Lijken de letters op of lijken ze op een soortgelijk woord in uw moedertaal of een andere taal die u kent?

Sommige talen hebben een deel van het werk al voor u gedaan. Als je Chinees of Japans leert, zijn sommige karakters gebaseerd op echte voorwerpen en lijken ze er ook echt op. Hier is het Japanse karakter dat boom betekent: 木. Het is misschien niet de manier waarop je een boom zou tekenen, maar het is vrij eenvoudig om dit karakter om te zetten in een memorabel mentaal beeld.

Laten we eens kijken naar een ander voorbeeld. Het Spaanse woord voor ‘bank’ is ‘banco’, wat erg lijkt op het woord ‘bank’. De oplossing is eenvoudig: maak een mentaal beeld van een bank in de buurt van een bank, en je zult geen problemen hebben om dit woord te onthouden. Het Spaanse woord voor ‘kat’ is ‘gato’ en het lijkt erg op het Engelse equivalent – je kunt je ook voorstellen dat de letter ‘g’ de gekrulde staart van dit harige huisdier is.

Het idee achter deze techniek is dat je je een beeld vormt van de vorm, betekenis en/of klank van het woord. Het creëren van deze extra associatie met het woord zal u helpen het langer in uw geheugen op te slaan en het makkelijker terug te halen.

Creëer uw eigen ‘Geheugenpaleis’

Geheugenpaleis – klinkt fancy, nietwaar? Nou, het is ook een krachtige manier om woordenschat te onthouden.

De techniek is ontwikkeld door de oude Grieken, maar dat maakt hem niet minder effectief. Veel mensen gebruiken het vandaag de dag om allerlei soorten informatie te onthouden, zoals kaarten in een spelletje poker, namen op een feestje, formules die nodig zijn voor een examen, boodschappenlijstjes, en, natuurlijk, woordenschat.

Een geheugenpaleis is een plek die je visualiseert in je hoofd waar je geheugenbeelden en andere informatie kunt opslaan. Het hoeft geen echt paleis te zijn – in feite werkt het veel effectiever als je je een plek voorstelt die je goed kent, zoals je huis of kantoor.

Het creëren van een geheugenpaleis werkt door het creëren van een sterke associatie van het woord met een beeld en, in dit geval, een fysieke locatie.

Hier ziet u hoe u een geheugenpaleis opbouwt:

1. Stel u in gedachten een plaats voor die u goed kent, zoals uw huis of kantoor.
2. Stippel uw weg er doorheen uit: u gaat de voordeur binnen, loopt door de gang, gaat kamers binnen, enzovoort. Stel je de meubels voor die je op je weg ziet en andere voorwerpen.
3. Neem een lijst van wat je moet onthouden – zeg, wat nieuwe woordenschat – en plaats de voorwerpen of woorden langs je weg.
4. Om het nog memorabeler te maken, laat je de voorwerpen en woorden die je onthoudt een interactie aangaan met de locatie en creëer je andere associaties indien mogelijk. Bijvoorbeeld, ‘el gato’ (de kat) kan je ontmoeten bij de poort krabben aan de poort-paal.

Probeer het eens uit! Ik weet zeker dat het geheugenpaleis dat je bouwt als geen ander zal zijn – en dat het je zal helpen om woordenschat echt goed te onthouden.

Bekijk deze video van Joshua Foer om te leren hoe je je eigen geheugenpaleis kunt maken.

Ook de moeite waard is zijn populaire TED-talk

‘Stapel’ je woorden met de Stapelmethode.

Een stapel is een netjes gerangschikte stapel voorwerpen die op elkaar worden gelegd. Je hebt waarschijnlijk minstens één stapel in huis: een stapel borden, boeken, dvd’s, papieren. Maar wat heeft dat te maken met het onthouden van woordenschat?

U kunt ook informatie-items ‘stapelen’ om ze beter te onthouden. Stapelen werkt heel goed bij het onthouden van lijstjes, zoals een boodschappenlijstje, maar het is ook heel geschikt voor het onthouden van woordenschat, vooral woordenschat over hetzelfde onderwerp of verbonden door een bepaalde context.

Deze methode berust ook op levendige visualisatie, maar in dit geval maak je niet alleen een levendig beeld voor elke woordenschat-eenheid – je stapelt ze letterlijk op elkaar.

Laten we zeggen dat je de namen van een aantal keukenhulpen in het Italiaans moet leren. Begin met een ‘tazza’, of ‘kopje’. Stel je dat levendig voor in je gedachten, hoe het eruit ziet, wat voor vorm het heeft. Zet dan een ‘piatto’ (bord) bovenop de ‘taza’. Wat komt er dan op? Misschien, een ‘forchetta’ (vork)? ‘Zet’ het verticaal op de ‘piatto’ en probeer er dan iets op te balanceren.

Het klinkt misschien een beetje absurd, maar het werkt! Het creëren van een levendig beeld van een stapel ‘piatti’ (gerechten) in je hoofd zal je helpen de woorden beter te onthouden door een sterke associatie. Hoe absurder het beeld, hoe beter, want het zal je beter bijblijven.

Het enige nadeel van deze techniek is dat het de woordenschat in een bepaalde volgorde zet, en ze in een andere volgorde terughalen zal wat moeilijker zijn.

Creëer leuke mnemonics

Mnemotechnieken of mnemonics zijn verschillende technieken die je helpen informatie in het langetermijngeheugen op te slaan en het effectiever terug te halen. Mnemotechnieken zijn gebaseerd op het creëren van betekenisvolle associaties met de informatie door gebruik te maken van zaken als afbeeldingen, memorabele zinnen, korte gedichten, of zelfs kinesthetische vormen.

Mnemonics werken door verbanden te leggen met het woord. Het wordt niet zomaar een woord uit een vreemde taal, maar een concept verbonden met een beeld, een grap, een liedje, of iets anders. Hoe sterker dit beeld en deze connectie zijn, des te beter werken geheugensteuntjes.

Er zijn verschillende soorten geheugensteuntjes die je kunt gebruiken om woordenschat te onthouden:

• Acroniemen of uitdrukkingsmemonieën – Neem de eerste letters van de woorden die je moet onthouden en bouw daar een woord of een acroniem mee op. Zo kun je bijvoorbeeld de windstreken – Noord, Oost, West en Zuid – onthouden met het acroniem ‘NEWS’. U kunt ook andere woorden nemen die met dezelfde eerste letters beginnen en er een hele zin mee maken. Zo kun je bijvoorbeeld de zin ‘PLEASE EXCUSE MY DEAR AUNT SALLY’ gebruiken om de namen van wiskundige bewerkingen te onthouden: Parentheses, Exponents, Multiply, Divide, Add, and Subtract.
• Music Mnemonics – Het onthouden van de tekst van een liedje is veel gemakkelijker dan het onthouden van een tekst alleen. De rijm en de melodie maken het makkelijker te onthouden en ook leuker. Ik durf te wedden dat u zich nog wel een paar kinderliedjes uit uw jeugd herinnert. Herinnert u zich het ‘ABC-liedje’? Dit is een voorbeeld van een muzikale geheugensteun.
• Rijmende mnemotechnieken – Dingen die rijmen zijn ook makkelijker en leuker om te onthouden. Hier is een voorbeeld van een rijmende geheugensteun die je kunt gebruiken om het aantal dagen in elke maand van het jaar te onthouden:30 dagen heeft september, april, juni en november.
  Al de rest heeft 31
  Uitgezonderd februari mijn lieve zoon.
  Die heeft 28 en dat is prima
  Maar in het schrikkeljaar heeft die 29.

• Het rijmende pinsysteem – Het pinsysteem maakt gebruik van visuele beelden om een ‘haak’ of ‘pin’ te maken waaraan u uw herinneringen kunt ‘ophangen’, of associëren. Het werkt als het koppelen van woorden die hetzelfde klinken om nieuwe associaties te creëren. Als ze rijmen zijn ze meestal effectiever, maar het is niet essentieel… (11) Kijk of je deze korte lijst met woorden kunt onthouden (zeg de nummers hardop):

1. 1. Bun
   2. Schoen
   3. Boom
   4. Deur
   5. Korf
   6. Sticks
   7. Heaven
   8. Gate
   9. Vine
   10. Hen

Dit zijn maar een paar voorbeelden. Er zijn veel meer soorten mnemotechnieken en je kunt ze zelfs mixen en matchen om je eigen persoonlijke associaties te maken.

Memotechnieken kunnen worden gebruikt om het alfabet, de woordenschat, de grammatica en andere aspecten van de taal te leren.

Veel Franse studenten halen bijvoorbeeld deze twee veelvoorkomende Franse voorzetsels door elkaar – ‘au dessus’ (boven), en ‘au dessous’ (onder). Aangezien ze qua spelling op elkaar lijken, hoe kun je ze dan onthouden? Door een geheugensteuntje te gebruiken, natuurlijk!

Een zin die je kunt gebruiken om het verschil te onthouden is: ‘Als je in de lucht een bus ziet, moet het ‘au dessus’ zijn. Als je op de grond een muis ziet, moet die ‘au dessous’ zijn.

Klinkt dat bizar? Dat is precies waarom je deze twee voorzetsels nooit meer door elkaar haalt!

Deze video legt perfect uit hoe mnemonics werken.

Deel en leer anderen met Het Protégé Effect

Er is een oud Latijns spreekwoord dat de beste manier om iets te leren, is door het aan iemand anders te leren. “Door te onderwijzen, leren wij,” – Romeinse filosoof Seneca de Jongere (ca. 4 v.Chr. – 65 n.Chr.). Dit staat ook bekend als Het Protégé Effect.

Werkt dit echt en, en zo ja, hoe? Als we teruggaan naar hoe ons geheugen werkt, dan is het terughalen van informatie een van de belangrijkste processen om iets te onthouden. Hoe meer je de informatie gebruikt en ermee omgaat, des te beter zul je het onthouden. Dus, door anderen te onderwijzen en je kennis op een zinvolle manier te delen, help je eigenlijk om je kennis in je langetermijngeheugen te verankeren.

Deel met iemand die je kent wat je hebt geleerd. Laat ze je er vragen over stellen. Dit helpt je niet alleen om het geleerde in de praktijk te brengen, maar ook om er zeker van te zijn dat je het zelf begrepen hebt. Niemand thuis? Leg het uit aan je “gato” (kat)!

Dit werkt zelfs als je een beginner bent. Als je je kennis deelt met andere beginners, consolideer je niet alleen voor jezelf wat je hebt geleerd, maar bouw je ook aan vriendschappen en meer mogelijkheden om deze nieuwe informatie op te roepen. Niet alleen dat, maar samen leren is ook leuk!

Noteer het altijd

Er zijn tegenwoordig maar weinig mensen die dingen opschrijven. Laten we eerlijk zijn, het grootste deel van ons leven wordt elektronisch vastgelegd, op onze telefoon of laptop. Daar is niets mis mee, maar om dingen te onthouden is het veel effectiever om ze op te schrijven. Dat klopt, het gebruik van pen en papier helpt je meer te onthouden. Waarom?

De Association for Psychological Science stelt dat, “er iets is aan typen dat leidt tot hersenloze verwerking. En er is iets met inkt en papier dat studenten ertoe aanzet verder te gaan dan alleen het horen en opnemen van nieuwe informatie…”.

Eén van de redenen waarom het zo effectief is om dingen op te schrijven, is dat het een diepgaandere verwerking vereist. We vatten dingen ook vaak samen in onze eigen woorden, wat onze interactie met de informatie alleen maar vergroot. Maar daar houdt het niet op. De manier waarop we informatie op de pagina ordenen, bijvoorbeeld welke delen we markeren om ze beter zichtbaar te maken, vereist ook extra verwerking.

Het maken van goede aantekeningen betekent vaak dat je er later niet eens meer naar hoeft te verwijzen, omdat je het materiaal al hebt verwerkt toen je het schreef!

Probeer het maar eens uit! De volgende keer dat je gaat zitten om te studeren, sluit je Google Docs en schrijf je fysiek op wat je leert. Ik garandeer u dat u meer zult onthouden.

Memoriseer met weinig moeite met behulp van de Goldlist Methode

De Goldlist Methode is een andere techniek die is gebaseerd op het opschrijven van dingen en populair is bij polyglotten. De Goldlist Methode werkt door lijsten van uitdrukkingen die je wilt leren op te schrijven in een notitieboekje. Dan, minstens twee weken later, kopieer je ze opnieuw, sorteer je de uitdrukkingen die je je herinnert van die welke je niet meer herinnert. Als bij toverslag zult u zien dat u 30% van de uitdrukkingen van elke lijst hebt onthouden zonder ze ooit te hebben bestudeerd! Niet slecht, toch?!

Hoe gebruik je de The Goldlist Methode:

1. Verdeel een bladzijde in 4 secties, A, B, C, en D. Schrijf in sectie A een lijst van 20 woordenschat eenheden die je wilt onthouden. Lees elke zin en de vertaling hardop. Leg deze lijst opzij en “vergeet” hem, voor nu.
2. Op de volgende 13 dagen maak je nieuwe lijsten met 4 nieuwe secties.
3. Op dag 15, ga terug naar de 1e lijst (stap 1) en test jezelf door de vertaling van de items in je moedertaal over te nemen. U zult zien dat u zich ongeveer 30% – ongeveer 6 woorden/zinnen ervan herinnert. Kopieer de resterende 14 woorden in sectie B.

Je ziet waarschijnlijk waar dit heen gaat. Je herhaalt het proces met alle andere lijsten, gaat dan terug naar de eerste en doet het allemaal opnieuw. Volgens David James, de bedenker van de methode, zul je, zolang je ontspannen bent en geniet van het proces, vanzelf elke keer een paar items in je langetermijngeheugen opnemen. De dingen die je niet onthoudt, leer je gewoon in de volgende ronde.

Bekijk deze fantastische video van Lýdia Machová die uitlegt hoe je De Goudlijst Methode gebruikt.

Focus maakt vooruitgang!