Het lichaam – elke moleculaire cel, elk weefsel en elk orgaan – vertrouwt op water om in leven te blijven en te kunnen werken. Water is een soort gezondheidstherapie en houdt uw leven in stand. Het heeft een grote invloed op specifieke lichaamsfuncties en het behoud van een goede gezondheid.
Wanneer je alleen water drinkt als je primaire drank, kunnen er opmerkelijke dingen gebeuren. Het volgen van een speciaal waterregime is voor sommigen niet gemakkelijk haalbaar, maar positieve gevolgen zijn mogelijk. Hier is wat er kan gebeuren als je 30 dagen lang alleen water drinkt, zonder je dieet of trainingsroutine te veranderen.
Je mentale creativiteit en prestaties krijgen een boost
Als je 30 dagen lang alleen water drinkt, reageren je hersenen sneller, volgens het tijdschrift Frontiers in Human Neuroscience Journal. Omdat de hersenen veel zuurstof nodig hebben om efficiënt te werken, en water een van de grote bronnen is, krijgt je hersencapaciteit een boost. Het helpt je te denken en je te concentreren. Ook maakt het je scherp, slim en snel. De inname van 8 tot 10 kopjes water per dag kan uw cognitieve prestaties met maar liefst 30% verbeteren.
U wordt langzamer oud dan uw leeftijdsgenoten
Het drinken van water helpt het verouderingsproces te vertragen door uw huid voldoende gehydrateerd te houden. Het hydrateert uw huid, houdt haar gezond, zacht, mollig, stralend, jeugdig en rimpelvrij. Het helpt ook de spiertonus te behouden. Om deze voordelen te realiseren, moet je zuiver water drinken.
In een artikel gepubliceerd door de Daily Mail, slaagde een 42-jarige moeder erin zichzelf er in 30 dagen 10 jaar jonger uit te laten zien door alleen water te drinken. Ze begon met het drinken van drie liter water per dag om haar langdurige hoofdpijn en slechte spijsvertering dilemma te overwinnen. Na slechts een maand was ze absoluut verbijsterd door de spectaculaire resultaten. Haar beide problemen waren opgelost en ze was volledig hersteld van de gevolgen van chronische uitdroging.
Ze zei: “Ik kan het verschil in mijn gezicht echt niet geloven. Ik zie eruit als een andere vrouw. De donkere schaduwen rond mijn ogen zijn zo goed als verdwenen en de vlekken zijn verdwenen. Mijn huid is bijna net zo bedauwd als toen ik een kind was. De transformatie is opmerkelijk… Ik voel me ook slanker en fitter, wat verbazingwekkend is, want het enige wat ik heb veranderd, is de hoeveelheid water die ik drink.”
Uw immuniteit wordt versterkt
Een Slowaaks spreekwoord zegt: “Zuiver water is ’s werelds eerste en belangrijkste medicijn.”
Dat is niet overdreven! Water gedraagt zich als een katalysator voor de vernieuwing van optimale lichaamsfuncties. Het drinken van voldoende water ondersteunt de prestaties van uw lever en nieren. Deze organen verwijderen giftige stoffen, afvalstoffen en zout uit uw bloed.
FullFitSure stelt dat voldoende waterconsumptie de pH-waarde neutraliseert, uw immuniteit tegen nierstenen en andere ziekten versterkt, en ook de pijnbestrijding (lichaamspijn en hoofdpijn) ondersteunt.
U krijgt een sterker hart
Water helpt u uw hart gezond te maken. Het vermindert de kans op een hartaanval door te voorkomen dat uw bloed dikker wordt, en door uw bloeddruk te verlagen.
Een uur voor het slapengaan een glas water zou een hartaanval of beroerte voorkomen. Het maakt het voor het hart gemakkelijker om vers zuurstofrijk bloed naar de organen te sturen. Het American Journal of Epidemiology publiceerde een zes jaar durend onderzoek waaruit bleek dat mensen die meer dan vijf glazen water per dag dronken 41% minder kans hadden om aan een hartaanval te overlijden dan degenen die minder dan twee glazen per dag dronken.
Uw botten worden sterker
Water helpt bij de wederopbouw van schokdempend kraakbeen, zodat gewrichten soepel kunnen bewegen en gewrichtsschade als gevolg van spanning wordt tegengegaan. Uit getuigenissen blijkt dat de flexibiliteit van de gewrichten verbetert bij voldoende inname van water.
U zult vet verliezen
Wanneer u 30 dagen lang alleen water drinkt, verwijdert uw lichaam prikkelbare, schadelijke gif- en afvalstoffen uit uw vitale organen. Dit maakt je lichaam schoner en helpt je buikvet te verminderen.
In het begin kan een toename in kilo’s een probleem worden als je lichaam water vasthoudt voordat het zich heeft aangepast aan de hogere innameconsumptie. Water werkt echter als een eetlustremmer en biedt redding. Je zult al snel minder calorieën consumeren, gewicht verliezen en het er ook afhouden, omdat het water je systeem doorspoelt, je lichaam reinigt en je hongergevoel vermindert.
Andrea N. Giancoli, MPH, RD, en woordvoerder van The Academy of Nutrition and Dietetics, stelt dat het drinken van een of twee glazen water voor een maaltijd je kan vullen, zodat je op natuurlijke wijze minder eet.
Uw stofwisseling wordt verbeterd
Studies suggereren dat het consequent drinken van water gedurende elke dag een meer dynamische stofwisseling stimuleert, ongeacht je dieet. Het consumeren van 16 ounces water net na het ontwaken in de ochtend verhoogt uw stofwisseling met 24%, volgens de Health Fitness Revolution.