Bar soap, loofah, washcloth… qual é a melhor maneira de te limpares e esfoliares? Falámos com dermatologistas para resolver de vez o debate – e rapaz, nunca me senti tão enganado.
Sempre que fico num hotel, sou forçado a navegar por um conjunto misterioso de sabonetes e ferramentas de limpeza – normalmente, uma barra de sabão e uma toalha de rosto. Posso não ser suficientemente sofisticado para possuir um kit de dopp, mas sou um membro de longa data da Team Loofah, e posso dizer-vos que simplesmente limpar sabonete em barra na minha pele, ou esponjá-lo com um pano, deixa a sensação de apertado, seco e impuro. Especialmente no amargo Inverno de Chicago. Não é bom!
“Gosto de sabão em barra porque normalmente não têm nenhum produto químico funky”, diz um comentador num tópico online sobre loofahs, sabonetes e panos de lavagem. “E eles são baratos AF vs. lavagem corporal”
“Uso sabonete em barra porque tenho pele muito sensível”, diz outro, “e a maioria das lavagens corporais são demasiado duras na minha pele”
O meu editor admite que também é um bar-soaper frequente, na sua maioria por pura preguiça.
Claramente, estes homens são tolos mal orientados. Se percebo alguma coisa do meu frágil corpo humano, é que ele está num estado de decadência constante. Estou a desfazer-me da pele morta à esquerda e à direita, por isso a esfoliação é a chave para uma limpeza adequada que o sabonete em barra por si só simplesmente não consegue alcançar!
p>… Certo?
Para reafirmar o meu complexo de superioridade loofah, contactei um casal de dermatologistas para ouvir o que tinham a dizer. Afinal, tinha muito que aprender.
Bases de Esfoliação
“Primeiro, vamos dar um passo atrás e compreender o que um esfoliante é na realidade para compreender melhor os diferentes tipos e o papel que podem desempenhar na sua rotina de cuidados de pele”, diz o dermatologista Dr. Erum Ilyas.
Ilyas explica que a nossa pele está constantemente a renovar-se, e nesse processo, células mortas da pele, óleo e queratina – uma proteína da nossa pele – acumulam-se todas à superfície. “Estas irão naturalmente verter ou esfoliar-se por si próprias”, explica ela. “No entanto, por vezes, elas irão permanecer e acumular-se nos nossos poros ou na superfície da nossa pele. Isto pode resultar no potencial de acne ou apenas numa aparência geral ‘baça’ da pele”
Assim, usamos esfoliantes para remover o excesso de acumulação, “para tratar e prevenir a acne e dar à pele um ‘brilho’, revelando a pele escondida atrás desta camada”
Após a acumulação em excesso ser removida, a Dra. Tsippora Shainhouse, uma dermatologista da Califórnia, explica que isto permite que os produtos que contêm vitaminas “funcionem de forma mais eficiente, uma vez que podem chegar às células mais recentes e saudáveis – o que pode estimular novo crescimento de colagénio, e ajudar a pele a parecer mais brilhante e ‘brilhante'”
O Caso contra Loofahs
Antes de levar um ralador de queijo ao rosto, Shainhouse adverte contra esfoliantes físicos como loofahs. O tipo de pele de quase toda a gente enquadra-se numa categoria onde devem limitar essa esfoliação a duas vezes por semana, diz ela. “Mais dura ou mais forte ou mais frequentemente não significa melhor”, diz ela.
“Esfoliação mecânica … e outros esfoliantes físicos podem criar pequenas lágrimas na pele, irritar a pele, remover os óleos protectores e prejudicar a barreira protectora da pele, o que poderia levar à perda de hidratação e ao aumento da sensibilidade aos produtos tópicos”. Potencialmente, diz ela, poderia “acelerar uma aparência envelhecida”
Ilyas acrescenta, “Eu sei que há muitos dispositivos e loofahs e escovas de pele no mercado, mas não sou adepto de ferramentas. A quantidade de bactérias que se tem demonstrado acumular apenas em esponjas loofah, em estudos, é prova suficiente de que estas podem não ser uma grande ideia – a menos que se seja meticuloso em limpá-las constantemente numa solução de lixívia.”
Ilyas diz ter tido pacientes que eram “tão agressivos com escovas de esfregar a cara e dispositivos mecânicos onde realmente desenvolveram impetigo (uma infecção com bactérias estafilococócicas) como resultado”
Tudo bem, já percebi, a minha loofah está cheia de bactérias e a rasgar-me a pele. Onde é que isso me deixa então? Certamente que isto ainda é melhor do que usar apenas sabonete em barra e as minhas próprias mãos?
Na verdade, existem diferentes tipos de esfoliantes por aí – e talvez esteja na altura de me actualizar.
Loofahs e escovas são considerados como estando na extremidade mais dura dos esfoliantes físicos, enquanto os sabonetes contendo pequenas contas e sais arranhados estão na extremidade mais leve.
“Esfoliantes físicos como grânulos, açúcar, sementes ou casca de nozes que são adicionados a um produto de limpeza têm a sensação de um esfoliante físico e ajudam a remover a acumulação na nossa pele directamente, ao mesmo tempo que são menos duros na pele, pois derretem-se na água”, explica Shainhouse.
Em Defesa do Sabonete de Bar
“Para obter uma simples lavagem, basta usar as mãos”, explica Ilyas, virando todo o meu mundo de cabeça para baixo. “Assim que tiveres sabão e água sobre elas, elas estão limpas”! (Ao contrário, estou a recolher, o meu loofah infestado de bactérias)
Muitos sabonetes de barra contêm “esfoliantes químicos”, diz Ilyas, ingredientes “tais como alfa-hidroxiácidos, beta-hidroxiácidos ou enzimas … que são utilizados para dissolver as gorduras ou lípidos nas camadas superficiais da pele para ajudar a derramar os e subprodutos destas células, tais como queratina e sebo ou óleo.”
Então, Ilyas conclui, “não há nada de errado” em simplesmente limpar diariamente o sabão no seu corpo com as mãos. “A acção detergente do sabão também irá quebrar o óleo e o sebo que se acumula na nossa pele”, acrescenta, e é mais saudável para a sua pele do que esfregar o inferno vivo com uma lufa.
P>Posto isto, o sabonete em barra directo não é a forma mais ideal de limpar a sua pele, e alguns sabonetes podem secar demasiado a sua pele.
Dr. Fayne Frey, dermatologista em Nova Iorque, diz que o sabonete em barra clássico “é um sal alcalino ácido-gordo feito pela combinação de uma gordura com uma base muito forte – lixívia”. O que significa que é muito ácido e “pode portanto limpar a pele muito eficazmente”, mas “remove também os lípidos e as proteínas necessárias para manter uma pele saudável”
O facto é que, diz Frey, “o verdadeiro sabão pode ser muito seco e irritante, especialmente para aqueles com pele sensível ou pacientes que sofrem de certas condições de pele, como eczema ou psoríase”. Por outras palavras, a menos que o sabonete em barra seja feito especificamente para pele sensível, é provável que seque a sua pele. Esta é a sensação “apertada” que se pode ter quando se usa estritamente sabonete em barra.
Shainhouse diz que isto significa que o sabonete esgotou a sua pele dos seus óleos naturais, o que “ajuda a criar uma barreira protectora que ajuda a prevenir a perda de humidade da pele. A perda destes óleos pode levar à pele seca e irritada”
Se o sabonete em barra secar a sua pele, e esfregar diariamente com uma lufa é igualmente prejudicial, qual é a resposta?
A Melhor Fórmula para uma Pele Excelente
Shainhouse acrescenta que a esfoliação física regular deve ser feita cerca de duas vezes por semana. Uma boa esfoliação física ocasional “pode estimular novo crescimento de colagénio, o que pode ajudar a retardar o aparecimento do envelhecimento da pele e das linhas finas ao longo do tempo, removendo as células mortas que se encontram nas rugas e removendo as células mais escuras da pele, respectivamente”. Também ajudará a sua pele a parecer mais suave e brilhante, “porque as células mortas superficiais e entorpecidas da pele foram removidas”
Meanwhile, bar soap alone does not exfoliate your skin, Shainhouse acrescenta. Assim, para esfoliar sem exagerar, ela recomenda um sabonete em barra granulado ou líquido com “micro-esferas esfoliantes”””
Então, usar sabonete em barra “granulado” alguns dias, e atribuir dois dias por semana ao trabalho de loofah? A minha vida está longe de estar organizada o suficiente para iniciar esse tipo de rotina. Além disso, não sei se posso simplesmente deixar de sentir uma boa esfoliação de lufa, por muito que me deixe com um aspecto envelhecido e decrépito.
Felizmente, há um meio-termo. Os dermatologistas recomendaram a utilização de sabão líquido com esfoliantes dissolventes, ou de uma barra de sabão arranhada. “Se quiserem usar um esfoliante suave”, diz-me Ilyas, “então fiquem com aqueles que lavam pelo ralo e não são reutilizados, tais como esfoliantes de açúcar, esfoliantes de alperce, etc.”
Shainhouse acrescenta também algumas dicas. Procure sabonetes com ingredientes hidratantes como “ácido hialurónico ou hialuronato de sódio, glicerina, vitamina E manteiga de Karité”. Hidratar dentro de um a três minutos após o banho, e secar a pele em vez de esfregar “a fim de absorver e bloquear na água da lavagem”. E sabonetes em gel em geral secam menos do que muitos sabonetes em barra.
Mas se for leal à barra, não faz mal. A chave, diz Shainhouse, é “experimentar um que não espumem, o que significa que não contém sulfatos”
Como para mim, não posso ter qualquer conforto em ter estado completamente, completamente errado. Mas pode tirar a minha loofah das minhas mãos apertadas e secas.