Seife, Luffa, Waschlappen… was ist der beste Weg, um sich zu reinigen und zu peelen? Wir haben mit Dermatologen gesprochen, um die Debatte endgültig zu klären – und Junge, ich habe mich noch nie so falsch gefühlt.
Jedes Mal, wenn ich in einem Hotel übernachte, bin ich gezwungen, mich mit einem geheimnisvollen Set von Seifen und Reinigungswerkzeugen zurechtzufinden – normalerweise ein Stück Seife und ein Waschlappen. Ich bin vielleicht nicht anspruchsvoll genug, um ein Doppelpack zu besitzen, aber ich bin ein langjähriges Mitglied des Team Loofah, und ich kann Ihnen sagen, dass das bloße Abwischen von Stückseife auf meiner Haut oder das Auftragen mit einem Tuch ein Gefühl von Spannung, Trockenheit und Unreinheit hinterlässt. Besonders im bitteren Chicagoer Winter. Nicht gut!
„Ich mag Stückseife, weil sie normalerweise keine komischen Chemikalien enthält“, sagt ein Kommentator in einem Online-Thread über Luffas, Seifen und Waschlappen. „
„Ich benutze Stückseife, weil ich sehr empfindliche Haut habe“, sagt ein anderer, „und die meisten Körperwaschmittel sind zu hart für meine Haut.“
Mein Redakteur gibt zu, dass er auch häufig Stückseife benutzt, meistens aus reiner Faulheit.
Klar, diese Männer sind fehlgeleitete Narren. Wenn ich etwas über meinen zerbrechlichen menschlichen Körper weiß, dann, dass er sich in einem ständigen Zustand des Verfalls befindet. Ich schäle abgestorbene Haut links und rechts ab, also ist Peeling der Schlüssel zu einer ordentlichen Reinigung, die man mit Seife allein einfach nicht erreichen kann!
… Richtig?
Um meinen Luffa-Überlegenheitskomplex zu bestätigen, habe ich ein paar Dermatologen gefragt, was sie zu sagen haben. Wie sich herausstellte, musste ich eine Menge lernen.
Grundlagen des Peelings
„Zuerst sollten wir einen Schritt zurücktreten und verstehen, was ein Peeling eigentlich ist, um die verschiedenen Arten und die Rolle, die sie in Ihrer Hautpflege-Routine spielen können, besser zu verstehen“, sagt der Dermatologe Dr. Erum Ilyas.
Ilyas erklärt, dass sich unsere Haut ständig selbst erneuert, und in diesem Prozess sammeln sich abgestorbene Hautzellen, Öl und Keratin – ein Protein aus unserer Haut – an der Oberfläche. „Diese werden auf natürliche Weise abgestoßen oder exfolieren von selbst“, erklärt sie. „Manchmal verbleiben sie jedoch und sammeln sich in unseren Poren oder auf der Hautoberfläche an.
Deshalb verwenden wir Peelings, um die überschüssigen Ablagerungen zu entfernen, „um Akne zu behandeln und zu verhindern und der Haut einen ‚Glanz‘ zu verleihen, indem wir die Haut, die sich hinter dieser Schicht verbirgt, zum Vorschein bringen.“
Wenn die überschüssigen Ablagerungen entfernt sind, behandelt Dr. Tsippora Shainhouse, Leiterin der Abteilung für Dermatologie, die Haut. Tsippora Shainhouse, Dermatologin in Kalifornien, erklärt, dass dadurch die vitaminhaltigen Produkte „effizienter arbeiten können, da sie die neueren, gesunden Zellen erreichen können – was das Wachstum von neuem Kollagen anregen kann und die Haut heller und ’strahlender‘ erscheinen lässt.“
Der Fall gegen Luffas
Bevor Sie eine Käsereibe in Ihr Gesicht nehmen, warnt Shainhouse vor physikalischen Peelings wie Luffas. Fast jeder Hauttyp fällt in eine Kategorie, in der er solche Peelings auf zweimal pro Woche beschränken sollte, sagt sie. „Härter oder stärker oder häufiger bedeutet nicht besser!“, sagt sie.
„Mechanische Exfoliation … und andere physikalische Peelings können winzige Risse in der Haut erzeugen, die Haut reizen, die schützenden Öle entfernen und die schützende Hautbarriere beeinträchtigen, was zu einem Verlust an Feuchtigkeit und einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber topischen Produkten führen kann.“ Potenziell, sagt sie, könnte es „ein gealtertes Aussehen beschleunigen.“
Ilyas fügt hinzu: „Ich weiß, dass es eine Menge Geräte und Luffas und Hautbürsten auf dem Markt gibt, aber ich bin kein Fan von Werkzeugen. Allein die Menge an Bakterien, die sich in Studien in Luffaschwämmen angesammelt hat, ist Beweis genug, dass diese keine gute Idee sind – es sei denn, man ist penibel darauf bedacht, sie ständig in einer Bleichlösung zu reinigen.“
Ilyas sagt, sie habe Patienten gehabt, die „so aggressiv mit Gesichtsreinigungsbürsten und mechanischen Geräten umgegangen sind, dass sie als Ergebnis tatsächlich Impetigo (eine Infektion mit Staphylokokkenbakterien) entwickelt haben.“
Alles klar, ich habe es verstanden, mein Luffa ist voller Bakterien und reißt meine Haut auseinander. Aber wo bleibe ich dann? Sicherlich ist das immer noch besser, als nur Seife und meine eigenen Hände zu benutzen?
Eigentlich gibt es verschiedene Arten von Peelings da draußen – und es könnte Zeit für mich sein, aufzurüsten.
Loofahs und Bürsten gelten als das härtere Ende der physikalischen Peelings, während jene Seifen, die kleine Perlen und kratzige Salze enthalten, zum leichteren Ende gehören.
„Physikalische Peelings wie Körnchen, Zucker, Samen oder Nussschalen, die einem Reinigungsmittel zugesetzt werden, fühlen sich wie ein physisches Peeling an und helfen, die Ablagerungen auf unserer Haut direkt zu entfernen, während sie weniger harsch für die Haut sind, da sie im Wasser wegschmelzen“, erklärt Shainhouse.
In Defense of Bar Soap
„Um sich einfach zu waschen, benutzen Sie einfach Ihre Hände“, erklärt Ilyas und stellt meine ganze Welt auf den Kopf. „Sobald du Seife und Wasser auf ihnen hast, sind sie sauber!“ (Im Gegensatz zu, wie ich annehme, meinem bakterienverseuchten Luffa.)
Viele Stückseifen enthalten „chemische Peelings“, sagt Ilyas, Inhaltsstoffe „wie Alpha-Hydroxy-Säuren, Beta-Hydroxy-Säuren oder Enzyme …, die verwendet werden, um die Fette oder Lipide in den oberflächlichen Schichten der Haut aufzulösen, um zu helfen, die und die Nebenprodukte dieser Zellen, wie Keratin und Talg oder Öl, abzustoßen.“
Daher, so schließt Ilyas, „ist nichts falsch“ daran, sich täglich mit den Händen Seife auf den Körper zu wischen. „Die reinigende Wirkung der Seife baut auch das Öl und den Talg ab, der sich auf unserer Haut ansammelt“, fügt sie hinzu, und ist gesünder für Ihre Haut, als sich mit einem Luffa abzuschrubben.
Allerdings ist direkte Stückseife nicht die idealste Art, Ihre Haut zu reinigen, und manche Seifen können Ihre Haut zu sehr austrocknen.
Dr. Fayne Frey, eine Dermatologin in New York, sagt, dass klassische Stückseife „ein fettsäurehaltiges Alkalisalz ist, das durch die Kombination eines Fetts mit einer sehr starken Base – Lauge – hergestellt wird.“ Das heißt, sie ist sehr sauer und „kann daher die Haut sehr effektiv reinigen“, aber sie „entfernt auch die Lipide und Proteine, die für eine gesunde Haut notwendig sind.“
Die Tatsache ist, so Frey, „dass echte Seife sehr austrocknend und reizend sein kann, besonders für Menschen mit empfindlicher Haut oder Patienten, die an bestimmten Hautkrankheiten wie Ekzemen oder Psoriasis leiden.“ Mit anderen Worten: Wenn die Stückseife nicht speziell für empfindliche Haut hergestellt wurde, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie Ihre Haut austrocknet.
Shainhouse sagt, dass dies bedeutet, dass die Seife Ihrer Haut ihre natürlichen Öle entzogen hat, die „helfen, eine schützende Barriere zu schaffen, die hilft, den Feuchtigkeitsverlust der Haut zu verhindern. Der Verlust dieser Öle kann zu trockener und gereizter Haut führen.“
Wenn also Stückseife Ihre Haut austrocknet und tägliches Schrubben mit einem Luffa ebenso schädlich ist, was ist dann die Antwort?
Die beste Formel für tolle Haut
Shainhouse fügt hinzu, dass ein regelmäßiges physikalisches Peeling etwa zweimal pro Woche durchgeführt werden sollte. Ein gutes, gelegentliches physisches Peeling „kann das Wachstum von neuem Kollagen stimulieren, was dazu beitragen kann, das Auftreten von Hautalterung und feinen Linien im Laufe der Zeit zu verlangsamen, indem die abgestorbenen Zellen, die in den Falten sitzen, entfernt werden und die dunkleren Hautzellen entfernt werden.“ Es wird auch helfen, Ihre Haut glatter und heller erscheinen zu lassen, „weil die oberflächlichen, stumpf machenden, abgestorbenen Hautzellen entfernt wurden.“
Allerdings, Seife allein exfoliert Ihre Haut nicht, fügt Shainhouse hinzu. Um die Haut zu peelen, ohne es zu übertreiben, empfiehlt sie eine körnige Seife oder eine Flüssigkeit mit ‚Mikro-Perlen‘.“
Das heißt also, an manchen Tagen „körnige“ Seife zu benutzen und zwei Tage in der Woche mit dem Luffa zu arbeiten? Mein Leben ist nicht annähernd organisiert genug, um diese Art von Routine zu starten. Außerdem weiß ich nicht, ob ich das Gefühl eines guten Luffa-Peelings einfach so aufgeben kann, egal wie sehr es mich alt und altersschwach aussehen lässt.
Glücklicherweise gibt es einen Mittelweg. Die Dermatologen empfehlen, entweder Flüssigseife mit auflösenden Peelings zu verwenden oder ein kratziges Seifenstück. „Wenn Sie ein sanftes Peeling verwenden möchten“, sagt Ilyas, „dann halten Sie sich an solche, die in den Abfluss gespült und nicht wiederverwendet werden, wie z. B. Zuckerpeelings, Aprikosenpeelings usw.“
Shainhouse fügt ebenfalls einige Tipps hinzu. Suchen Sie nach Seifen mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie „Hyaluronsäure oder Natriumhyaluronat, Glycerin, Vitamin E und Sheabutter.“ Befeuchten Sie Ihre Haut innerhalb von ein bis drei Minuten nach dem Duschen und tupfen Sie sie trocken, anstatt sie zu reiben, „um das Wasser vom Waschen aufzunehmen und einzuschließen.“ Und Gelseifen sind im Allgemeinen weniger austrocknend als viele Stangenseifen.
Aber wenn Sie der Stange treu sind, ist das in Ordnung. Der Schlüssel, sagt Shainhouse, ist, „eine zu probieren, die nicht aufschäumt, was bedeutet, dass sie keine Sulfate enthält.“
Ich für meinen Teil kann mich nicht damit trösten, dass ich komplett falsch lag. Aber Sie können mir meinen Luffa aus meinen engen, trockenen Händen entreißen.