Foto mit freundlicher Genehmigung von Li Hui
Angefangen hat alles bei einer Dinnerparty. „Ich machte einen wertenden Kommentar über jemanden, von dem ich glaubte, dass er mir Unrecht getan hatte“, sagt Jakki Smith-Leonardini, „und jemand, den ich gerade kennengelernt hatte, drehte sich zu mir um und sagte: ‚Wie bist du so hart geworden? Wer sind Sie?'“ Das war der Moment, in dem Smith-Leonardinis Weg, Energieheilerin zu werden, begann.
Anstatt dem Fremden zu sagen, er solle sich verziehen, ging sie nach Hause und ließ ihre Wände nach innen klappen. Sie warf einen Blick auf sich selbst. Jahrelanges Konkurrenzdenken, aufgestaute Unsicherheiten und das Streben nach Anerkennung hatten sie ausgelaugt. Als sie daran arbeitete, diese Wunden zu heilen, zeigte sich ein seltsamer Nebeneffekt: Ihre Intuition schärfte sich, und sie spürte das Kribbeln einer neuen Fähigkeit: Hellsichtigkeit. Es war der Beginn einer zehnjährigen spirituellen Reise.
Heute hilft Smith-Leonardini uns (und vielen anderen) herauszufinden, wie wir unsere eigene intuitive Klarheit entfalten können. Zusammen mit ihrer Lehrpartnerin, der Psychotherapeutin Kasey Crown, veranstaltet sie eine Reihe von WellSoul Workshops. Bei den Retreats führen sie Gruppen durch achtsamkeitsbasierte kognitive und energetische Heilmethoden.
Wir waren dabei – und haben es geliebt. Und trotzdem … das Geheimnis der Energiearbeit ist verwirrend. Aber wie viele Heiler schnell betonen, ist ihre Wirksamkeit nicht vom Glauben abhängig. Das heißt, es kann nicht schaden, das auszuprobieren, was Smith-Leonardini „laufende Energie“ nennt – eine Meditation, um Blockaden in unseren Chakren zu lösen und uns in der Gegenwart zu erden. Ihr Ziel ist es, ihre Klienten an einen Ort zu bringen, an dem sie ihre eigenen Heiler werden.
(Neu im Chakra-System? Sehen Sie sich diese Fibel über die sieben Chakren und die Kraft des Vertrauens in Ihr Bauchgefühl an.)
Wie Energiearbeit funktioniert
von Jakki Smith-Leonardini
Alles besteht aus Energie und hat seine eigene einzigartige Schwingung, auch Sie. Alles befindet sich in einem ständigen Zustand des Empfangens und Ausstrahlens von Energie. Die Frequenz dieser Energie fällt auf ein Spektrum von hell bis dunkel. Lichtenergie ist unendlich, mühelos und in der Liebe verwurzelt. Dunkle oder Schattenenergie ist dicht und in Angst verwurzelt. Als elektromagnetisches Wesen ziehen Sie Erfahrungen und Beziehungen an, die zu Ihrer Frequenz passen.
Woher wissen Sie, in welcher Frequenz Sie schwingen? Sie können diese Energie spüren, indem Sie Farben sehen oder Töne hören – oder Sie wissen es einfach. Wenn Sie innehalten, bevor Sie denken, sprechen oder handeln, können Sie normalerweise spüren, ob Sie von Zweifeln, Unsicherheit, Kontrolle oder dem Bedürfnis, perfekt zu sein, angetrieben werden oder ob Sie von einem Ort der Wahrheit, Kreativität und Liebe kommen.
Schattenfrequenzen blockieren unsere Entwicklung ins Licht, aber sie sind auch unser Tor dorthin. Jedes Mal, wenn wir vor einer schwierigen Herausforderung, einem Konflikt oder einer Entscheidung stehen, befinden wir uns in der Gegenwart einer dichten Schwingungsenergie. In diesen Momenten haben wir die Wahl, wie wir darauf reagieren wollen. Wir können uns dem Licht zuwenden, indem wir versuchen, aus der Herausforderung zu lernen und diese dichte Energie in höher schwingende Energie umzuwandeln.
Das Ziel der Energiearbeit – eigentlich jeder spirituellen Arbeit – ist es, Sie sowohl mit der Weisheit Ihrer individuellen Seele in Einklang zu bringen als auch mit dem Göttlichen, Gott oder dem höchsten Wesen zu verbinden, je nachdem, wie Sie sich auf die Quellenenergie um uns herum und in uns selbst beziehen.
Eine effektive Art, mit Energie zu arbeiten – und mein persönlicher Favorit – ist es, „Energie“ durch die Chakren laufen zu lassen. Nach der alten indischen Weisheit und den frühesten Formen der Energiemedizin sind Chakren Energiezentren, die sich im feinstofflichen oder energetischen Körper befinden. Jedes Chakra repräsentiert einen Aspekt der menschlichen Erfahrung und beinhaltet sowohl eine Schatten- als auch eine Lichtseite. Wenn die Chakren aus dem Gleichgewicht geraten sind, blockieren Schmerzen den Energiefluss durch das Chakrensystem und wir laufen Gefahr, Schmerzen in Bereichen unseres Körpers zu fangen, die sich als emotionaler und physischer Stress manifestieren können. Mit anderen Worten: Wenn wir emotional feststecken, wird die Energie eingeschlossen und kann nicht zirkulieren oder ihren Lauf nehmen.
Diese Übung bringt den Geist, den Körper und die Emotionen in Einklang mit der Seele und stellt das Gleichgewicht im System wieder her. Das Klären dichter Energie und die Verbindung mit der Quellenenergie schärft unsere Intuition und Klarheit, so dass wir unseren eigenen inneren Führer nutzen können, um wichtige Fragen zu beantworten. Die Kultivierung dieser Werkzeuge hilft uns, das Leben und Beziehungen mit größerer Leichtigkeit und Anmut zu navigieren. Sie leben Ihr Leben durch die Stimme Ihrer Seele.
Die Praxis des Energielaufs
Genauso wie wir regelmäßig trainieren müssen, um die Vorteile zu sehen, ist Energielauf etwas, von dem wir alle profitieren würden, wenn wir es in unsere tägliche spirituelle Praxis einbauen würden. Beginnen Sie mit kleinen Dosen. Nehmen Sie sich zweimal am Tag fünf oder zehn Minuten Zeit, um sich zu erden, zu laufen und Ihre Energie zu klären. Wenn sich Ihre Praxis weiterentwickelt und sich die Vorteile von erhöhter Vitalität, Klarheit und Konzentration zeigen, können Sie sich entscheiden, Ihr Engagement zu erhöhen. Wir brauchen keinen stillen Raum oder einen ruhigen Platz, um Energie laufen zu lassen. Sie können es jederzeit tun – in einem Meeting, im Zug, in der Schlange auf dem Markt und sogar während eines hitzigen Gesprächs.
Wenn Sie anfangs nichts spüren, ist das okay. Machen Sie weiter. Bitten Sie darum, dass die Energie kommt, und vertrauen Sie darauf, dass sie da ist. Übung macht den Meister und je öfter Sie es tun, desto eher werden Sie die Vorteile bemerken.
Tipp: Nehmen Sie die folgende Übung auf Ihrem Handy auf und spielen Sie sie ab, wenn Sie eine schnelle Klärung oder einen Energieschub brauchen.
Get Grounded
Selten sind wir präsent. Die Aktivitäten und Stressoren des täglichen Lebens lassen uns in der Vergangenheit grübeln oder über die Zukunft stolpern. Die Praxis, geerdet zu werden, ist der Prozess, uns in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Präsenz ist das Tor zur Heilung und der notwendige erste Schritt, um unseren Verstand, unseren Körper, unsere Emotionen und unseren Geist in Einklang zu bringen.
Schritt 1: Legen Sie ein Erdungskabel vom ersten Chakra aus an.
Setzen Sie sich aufrecht hin, Beine und Arme sind nicht gekreuzt. Stellen Sie Ihre Füße fest und flach auf den Boden. Visualisieren Sie eine Schnur oder einen Lichtstrahl, der von Ihrem ersten Chakra – das sich an der Basis des Steißbeins befindet – direkt nach unten zum Mittelpunkt der Erde verläuft.
Schritt 2: Öffnen Sie Ihr siebtes Chakra.
Visualisieren Sie einen Lichtstrahl, der vom siebten Chakra – am Scheitel Ihres Kopfes – direkt nach oben wandert und sich mit göttlicher oder kosmischer Energie verbindet.
Schritt 3: Rufen Sie Ihren Geist nach Hause.
Wiederholen Sie dreimal laut Ihren vollen Namen. Ihr Name ist einzigartig für Sie. Indem Sie Ihren Namen wiederholen, rufen Sie sich selbst in den gegenwärtigen Moment.
Schritt 4: Stellen Sie Erdungskabel von den Fußchakren her.
Erwecken Sie die Chakren an der Unterseite Ihrer Füße. Mit den Füßen immer noch fest gepflanzt, visualisieren Sie Lichtstrahlen, die von ihrem Zentrum hinunter zum Erdkern reisen.
Schritt 5: Ziehen Sie die Erdenergie.
Nun, da Sie Stränge vom ersten Chakra und den Fußchakren sowie einen kosmischen Strang vom siebten Chakra etabliert haben, sind Sie bereit, Erdenergie nach oben zu ziehen. Die Erdenergie ist waldgrün. Rufen Sie diese Energie aus dem Zentrum der Erde nach oben und erlauben Sie ihr, in die Füße, durch die Beine und den Rumpf nach oben und aus dem Scheitel heraus zu wandern und die äußeren Schichten Ihres Energiekörpers bis zum Rand der Aura zu füllen. Die Aura ist die Energieschichten, die den physischen Körper mit einer Ausdehnung so weit wie unsere ausgebreiteten Arme umgeben. Sobald sich der Körper und die Aura mit dieser Erdenergie gefüllt haben, erlauben Sie ihr, über die Erdungsschnur am ersten Chakra in das Zentrum der Erde zu fließen.
Schritt 6: Lassen Sie die Vergebungsenergie fließen.
Die Vergebungsenergie, die auch als Christuskraft-Energie bezeichnet wird, ist eine durchscheinende goldene Farbe mit einem blauen Farbton. Genau wie bei der Erdenergie ziehen Sie die Vergebungsenergie durch Ihre Füße, Beine und Ihren Oberkörper nach oben. Erlauben Sie ihr, aus dem Siebten herauszufließen und die Aura zu füllen. Während sie durchfließt, stößt sie Energie weg, die nicht unserem höchsten und besten Wohl dient, und macht Platz für unseren Geist. Nachdem Sie den Körper und die Aura gefüllt haben, lassen Sie diese Energie noch einmal über die Erdungsschnur in das Zentrum der Erde fließen. Wiederholen Sie diesen Schritt viermal.
Nun: Sie sind geerdet und bereit für das, was als Nächstes kommt.
Lassen Sie Ihre Energie fließen
Sobald Sie geerdet sind, können Sie die Energie durch Ihre Chakren ziehen, sie reinigen, indem Sie Schleifen laufen lassen und Blockaden entfernen. Sie wissen besser als jeder andere, was Sie brauchen. Bringen Sie diese heilende Energie herein und erlauben Sie ihr, Ihren Verstand, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Emotionen zu durchspülen, so dass Sie die nötige Vitalität haben, um die gleiche hochschwingende Energie nach außen zu strahlen.
Schritt 7: Lassen Sie kosmische Energien fließen.
Erdende Energien reisen vom Zentrum der Erde nach oben, um uns zu erfüllen und die Erdungsschnur herunterzuspülen. Im Gegensatz dazu kommen kosmische Energien durch das siebte Chakra am Scheitel des Kopfes herein und reisen durch die Chakren nach unten. Sie gehen in die Erdungsschnur und beenden ihre Reise im Zentrum der Erde. Ich empfehle, diese Energien jeweils viermal durchlaufen zu lassen, und stellen Sie sich dabei die Farben vor, die durch Ihren Körper laufen.
Entspannungsenergie: eine tiefe königsblaue Farbe, die dichte Schwingungsenergien aus unserem System auswäscht.
Klarheits-Energie: eine neon-elektrisch-blaue Farbe, die die Klarheit erhöht und das Wissen erweitert.
Heilungsenergie: eine grüne Farbe, die Wunden heilt.
Liebes- und Wahrheits-Energie: eine goldene Farbe, die uns mit Licht belebt und uns daran erinnert, wer wir wirklich sind.
Schritt 8: Ersetzen Sie die Erdungsschnur.
Ein wichtiger letzter Schritt im Energieheilungsprozess ist es, Ihre alte Erdungsschnur durch eine neue zu ersetzen, die Sie neu ausrichtet und in der Gegenwart verankert. Lassen Sie die gesamte Restenergie durch sich hindurchfließen und lassen Sie sie an Ihrer bestehenden Schnur ab. Dann entfernen Sie diese Schnur, indem Sie sich eine Rose vorstellen, die durch ihren Stiel in der Erde verwurzelt ist. Die Rose ist ein Symbol für Vergebung und wandelt dichte Energie in Licht um. Legen Sie Ihre alte Erdungsschnur in das Zentrum dieser Rose und erlauben Sie ihr, über einem weiten Ozean zu explodieren und die Rosenblätter nach unten zu schicken, um gespült und erneuert zu werden. Folgen Sie den Schritten eins bis vier, und los geht’s – präsent und in Harmonie.
Jakki Smith-Leonardini – eine Hellseherin, eine Energieheilerin und ein Seelencoach – reist durch das Land und unterstützt Klienten auf ihrer Reise, alte Wunden zu heilen und sich mit der essentiellen Weisheit ihrer Seele zu verbinden. Ihre auf Chakren basierenden Energieheilungstechniken helfen Einzelpersonen und Gruppen, Wege zu Sinn, Balance und Kreativität zu finden. Smith-Leonardini bietet Einzel- und Gruppenheilungssitzungen sowie Workshops zusammen mit ihrer Lehrpartnerin Kasey Crown an. Sie lebt mit ihrem Mann und drei Kindern in Nordkalifornien.