Photo courtesy of Li Hui
Het begon allemaal tijdens een etentje. “Ik maakte een veroordelende opmerking over iemand die me onrecht had aangedaan,” zegt Jakki Smith-Leonardini, “en iemand die ik net had ontmoet, draaide zich naar me toe en zei: ‘Hoe kom je zo hardvochtig? Wie ben jij?'” Dat was het moment waarop Smith-Leonardini’s weg naar het worden van een energie genezer begon.
In plaats van de vreemdeling te vertellen op te rotten, ging ze naar huis en liet haar muren naar binnen vouwen. Ze keek eens naar zichzelf. Jaren van concurrentie, opgebouwde onzekerheden, en presteren voor acceptatie had haar uitgeput. Terwijl ze werkte om die wonden te herstellen, kwam er een vreemd neveneffect naar boven: Haar intuïtie werd scherper, en ze voelde de tinteling van een nieuwe vaardigheid: helderziendheid. Het was het begin van een tien jaar durende spirituele reis.
Vandaag de dag helpt Smith-Leonardini ons (en vele anderen) uit te vinden hoe we onze eigen intuïtieve helderheid kunnen buigen. Ze organiseert een serie WellSoul Workshops met haar onderwijspartner, psychotherapeute Kasey Crown. Tijdens de retraites nemen ze groepen mee door op mindfulness gebaseerde cognitieve en energie helende tools.
We zijn er geweest en vonden het geweldig. En toch… het mysterie van energiewerk is verwarrend. Maar zoals veel genezers er al snel op wijzen, is de effectiviteit niet afhankelijk van geloof. Dat betekent dat het geen kwaad kan om te proberen wat Smith-Leonardini “running energy” noemt – een meditatie om blokkades uit onze chakra’s te verwijderen en onszelf in het heden te aarden. Haar einddoel is om haar cliënten op een plek te krijgen waar ze hun eigen genezers worden.
(Nieuw met het chakrasysteem? Zie deze inleiding over de zeven chakra’s en de kracht van het vertrouwen op je gevoel.)
Hoe energiewerk werkt
door Jakki Smith-Leonardini
Alles is gemaakt van energie en heeft zijn eigen unieke vibratie, ook jij. Alles is in een constante staat van het ontvangen en uitstralen van energie. De frequentie van deze energie ligt op een spectrum van licht naar donker. Lichte energie is oneindig, moeiteloos, en geworteld in liefde. Donkere of schaduw energie is dicht en geworteld in angst. Als elektromagnetisch wezen trek je ervaringen en relaties aan die bij je frequentie passen.
Hoe weet je op welke frequentie je trilt? Je kunt deze energie voelen door kleuren te zien of geluiden te horen, of je kunt het gewoon weten. Als je pauzeert voordat je denkt, spreekt of handelt, kun je meestal voelen of je wordt aangespoord door twijfel, onzekerheid, controle, of de behoefte om perfect te zijn, of dat je komt vanuit een plaats van waarheid, creativiteit, liefde.
Schaduwfrequenties blokkeren onze evolutie naar het licht, maar ze zijn ook onze doorgang ernaartoe. Elke keer als we voor een moeilijke uitdaging, conflict of beslissing staan, zijn we in de aanwezigheid van een dichte trillingsenergie. Op deze momenten hebben we een keuze over hoe we willen reageren. We kunnen naar het licht gaan door te proberen van de uitdaging te leren, waarbij we die dichte energie omzetten in energie van een hogere vibratie.
Het doel van energiewerk – en in feite van elk spiritueel werk – is om je op één lijn te brengen met de wijsheid van je individuele ziel en je te verbinden met het goddelijke, God, of het opperwezen, afhankelijk van hoe je de bronenergie rondom en in ons beschouwt.
Een effectieve manier om met energie te werken – en mijn persoonlijke favoriet – is om energie door de chakra’s te “laten stromen”. Volgens de oude Indiase wijsheid en de vroegste vormen van energiegeneeskunde zijn chakra’s energiecentra die zich in het subtiele of energetische lichaam bevinden. Elke chakra vertegenwoordigt een aspect van de menselijke ervaring en heeft zowel een schaduw- als een lichtzijde. Wanneer de chakra’s uit balans zijn, blokkeert pijn de energiestroom door het chakrasysteem en lopen we het risico pijn vast te houden in delen van ons lichaam die zich kunnen manifesteren als emotionele en fysieke stress. Met andere woorden, als we emotioneel vastzitten, raakt energie opgesloten en kan niet circuleren of zijn gang gaan.
Deze oefening brengt geest, lichaam en emoties in afstemming met de ziel, waardoor het evenwicht in het systeem wordt hersteld. Het opruimen van dichte energie en het verbinden met bronenergie verscherpt onze intuïtie en helderheid, zodat we onze eigen innerlijke gids kunnen gebruiken om belangrijke vragen te beantwoorden. Het cultiveren van deze gereedschappen helpt ons met meer gemak en gratie door het leven en relaties te navigeren. Je leeft je leven door de stem van je ziel.
De praktijk van energie opwekken
Zoals we regelmatig moeten sporten om de voordelen te zien, is energie opwekken iets waarvan we allemaal zouden profiteren als we het in onze dagelijkse spirituele praktijk zouden opnemen. Begin met kleine doses. Neem twee keer per dag vijf of tien minuten om te aarden, te rennen en je energie op te ruimen. Naarmate je beoefening zich ontwikkelt en de voordelen van verhoogde vitaliteit, helderheid en focus naar voren komen, kun je besluiten om je inzet te vergroten. We hebben geen stille kamer of rustige ruimte nodig om energie op te doen. Het kan op elk moment – in een vergadering, in de trein, in de rij op de markt, en zelfs tijdens een verhit gesprek.
Als je in het begin niets voelt, is dat niet erg. Ga door. Vraag om de energie binnen te laten komen en vertrouw erop dat die er is. Oefening baart kunst en hoe vaker je het doet, hoe eerder je de voordelen zult merken.
Tip: Neem de volgende oefening op je telefoon op en speel het af wanneer je een snelle opruiming of een energieboost nodig hebt.
Get Grounded
Zelden zijn we aanwezig. De activiteiten en stressfactoren in het dagelijks leven sturen ons aan het herkauwen in het verleden of aan het trippen over de toekomst. De praktijk van geaard zijn is het proces van onszelf in het huidige moment brengen. Aanwezigheid is de deur naar heling en de noodzakelijke eerste stap om onze geest, lichaam, emoties en spirit op elkaar af te stemmen.
Stap 1: Leg een aardingskoord aan vanuit het eerste chakra.
Zit rechtop met je benen en armen niet gekruist. Plaats uw voeten stevig op de vloer. Visualiseer een koord of lichtstraal die van uw eerste chakra – gelegen aan de basis van uw staartbeen – rechtstreeks naar het centrum van de aarde gaat.
Stap 2: Open uw zevende chakra.
Stel je een lichtstraal voor die van het zevende chakra – op de kruin van je hoofd – rechtstreeks omhoog gaat en zich verbindt met goddelijke of kosmische energie.
Stap 3: Roep je geest naar huis.
Houd je volledige naam drie keer hardop voor. Je naam is uniek voor jou. Door je naam te herhalen, roep je jezelf in het huidige moment.
Stap 4: Breng aardingskoorden tot stand vanuit de voetenchakra’s.
Wek de chakra’s aan de onderkant van je voeten. Met uw voeten nog steeds stevig geplant, visualiseert u lichtstralen die vanuit hun centrum naar de kern van de aarde reizen.
Stap 5: Voer aardingsenergie af.
Nu u koorden van het eerste chakra en de voetchakra’s hebt vastgesteld, samen met een kosmisch koord van het zevende chakra, bent u klaar om aardingsenergie naar boven te trekken. Aarde energie is bosgroen. Roep deze energie op vanuit het centrum van de aarde en laat het in de voeten reizen, omhoog door de benen en de romp en uit de kruin van je hoofd, de buitenste lagen van je energielichaam vullend tot aan de rand van de aura. De aura is de laag van energie die het fysieke lichaam omgeeft met een uitgestrektheid zo ver als onze armen uitgestrekt zijn. Zodra het lichaam en de aura zich vullen met deze aarde-energie, laat je het via het aardingskoord bij de eerste chakra naar het centrum van de aarde stromen.
Stap 6: Voer vergeving uit.
Vergevingsenergie, ook wel Christus-krachtenergie genoemd, is een doorschijnende gouden kleur met een blauwe tint. Net zoals je deed met de aarde-energie, trek vergevingsenergie omhoog door je voeten, benen, en torso. Laat het uit de zevende stromen, de aura vullend. Terwijl de energie door je aura reist, duwt ze energie weg die niet ons hoogste en beste goed dient, en maakt ze ruimte voor onze geest. Nadat je het lichaam en de aura gevuld hebt, laat je de energie weer via het aardingskoord naar het centrum van de aarde stromen. Herhaal deze stap vier keer.
Nu: Je bent geaard en klaar voor het volgende.
Run je energie
Als je eenmaal geaard bent, kun je energie door je chakra’s trekken, ze reinigen door lussen te laten lopen en blokkades te verwijderen. Jij weet beter dan wie ook wat je nodig hebt. Breng die helende energie naar binnen en laat die door je geest, lichaam, ziel en emoties stromen, zodat je de vitaliteit hebt die nodig is om diezelfde hoog-trillingsenergie naar buiten uit te stralen.
Stap 7: Voer kosmische energieën af.
Grondingsenergieën reizen vanuit het centrum van de aarde omhoog om ons te vullen en het aardingskoord naar beneden te spoelen. Daarentegen komen kosmische energieën binnen via het zevende chakra op de kruin van het hoofd en reizen door de chakra’s naar beneden. Ze gaan de aardende koord in en eindigen hun reis in het centrum van de aarde. Ik raad aan deze energieën elk vier keer te laten lopen, en je voor te stellen dat de kleuren door je lichaam stromen terwijl je dat doet.
Deprogrammering energie: een diepe koningsblauwe kleur die dichte trillingsenergieën uit ons systeem wast.
Clariteits-energie: een neon-elektrisch-blauwe kleur die de helderheid vergroot en het weten verruimt.
Healing energy: een groene kleur die wonden heelt.
Love and truth energy: een gouden kleur die ons vitaliseert met licht, en ons herinnert aan wie we werkelijk zijn.
Step 8: Vervang het aardingskoord.
Een belangrijke laatste stap in het energie-healing proces is het vervangen van je oude aardingskoord door een nieuw, waardoor je opnieuw wordt uitgelijnd en verankerd in de tegenwoordige tijd. Laat alle resterende energie door je heen stromen en laat het los op je bestaande koord. Verwijder dan dat koord door je een roos voor te stellen die met haar steel in de aarde geworteld is. De roos is het symbool van vergeving en transmuteert dichte energie in licht. Plaats je oude aardingskoord in het centrum van die roos en laat het exploderen over een uitgestrekte oceaan, de rozenblaadjes naar beneden zenden om gespoeld en vernieuwd te worden. Volg stap één tot en met vier, en daar ga je – aanwezig en in harmonie.
Jakki Smith-Leonardini-een helderziende, een energie genezer, en een zielscoach reist door het land om cliënten te ondersteunen op hun reis om oude wonden te helen en zich te verbinden met de essentiële wijsheid van hun ziel. Haar chakra-gebaseerde energie-healing technieken helpen individuen en groepen het pad te vinden van doelgerichtheid, balans en creativiteit. Smith-Leonardini biedt individuele en groeps healing sessies aan, en workshops samen met haar onderwijspartner, Kasey Crown. Ze woont in Noord-Californië met haar man en drie kinderen.