Eerlijk gezegd, is er iets aangenamer dan een dagje naar de spa? Wij denken van niet. Die uren van pure verwennerij zijn de ultieme verwennerij, maar als een dagje naar de spa niet in je schema (of budget!) past, zijn er genoeg eenvoudige manieren om thuis een ontspannende spa-achtige ervaring na te bootsen. Hier volgen spa-experts uit het hele land met hun beste tips. Zeg maar spaaa-h!
Laad een voorraad warme handdoeken in.
Krijg je een gezichtsbehandeling? In plaats van heen en weer te rennen naar de wastafel om je gezicht te wassen tussen de stappen door, kun je beter zachte katoenen handdoeken meenemen. Laat ze weken in heet water en wring ze dan uit tot ze nog maar net vochtig zijn. “Gebruik ze om je gezicht schoon te maken en veeg alle producten eraf, net zoals de professionals in de spa doen”, zegt Aracely Terrazas, schoonheidsspecialiste in de Spa at the Wit in Chicago. Voeg een paar druppels essentiële olie toe aan het water – lavendel of eucalyptus zijn beide goede opties. “Terwijl je de warme handdoek op je gezicht legt, adem je alle aroma-therapeutische voordelen van de olie in”, legt Terrazas uit.
Bron: Anthropologie
Breng je zintuigen in werking.
Een groot deel van de reden waarom naar een spa gaan zo speciaal aanvoelt, is omdat alle vijf je zintuigen worden ingeschakeld. “Als u thuis een behandeling opzet, denk er dan aan om hetzelfde te doen en elementen toe te voegen die uw zintuigen prikkelen: zicht, reuk, smaak, tast en gehoor,” suggereert Garrett Mersberger, Spa Director in Kohler Waters Spa. Zelfs zonder, zal de ervaring niet hetzelfde zijn. Breng de sfeer erin met kaarsen, rustgevende muziek, dimlicht, een knusse badjas, een glas komkommerwater… het klinkt misschien eenvoudig, maar deze kleine toevoegingen zorgen ervoor dat zelfs de meest alledaagse schoonheidsrituelen speciaal en spa-achtig aanvoelen. (Een interessant punt over muziekkeuze: Kies liever instrumentale liedjes dan liedjes met woorden. De songteksten kunnen onbewuste herinneringen oproepen, waardoor je stressniveau stijgt, zonder dat je het doorhebt!)
Masker je weg naar een heldere huid.
Een goed gezichtsmasker is zonder twijfel een huidverzorgingsverwennerij bij uitstek. “Een doe-het-zelf-versie is vooral ideaal als je te maken hebt met vervelende puistjes,” zegt Terrazas. Meng een eetlepel kurkuma, rauwe honing en melk (het mengsel moet dik zijn, niet te vloeibaar). Breng het overal aan en laat het 10 tot 15 minuten intrekken voordat je het afspoelt. De kurkuma werkt ontstekingsremmend, de honing antibacterieel, en het melkzuur in de melk exfolieert zachtjes, waardoor je teint helder en stralend wordt.
Bron: Julien Fernandez voor Inside Out
Maak je douche meer spa-achtig.
Zelfs die paar minuten die je elke dag onder de straal doorbrengt, kunnen meer op een volledige lichaamsbehandeling gaan lijken, simpelweg door de temperatuur van het water te veranderen. “Experimenteer door over te schakelen van warm naar koud. Dit is goed voor de huid en helpt de doorbloeding te verbeteren”, legt Mersberger uit (zie het als de thuisversie van al die dompelbaden in een kuuroord). Het enige nadeel: eindig altijd met drie tot vijf minuten water op neutrale temperatuur om je lichaamstemperatuur weer op peil te brengen.
Dry brush like a pro.
Bij veel professionele lichaamsbehandelingen wordt gebruik gemaakt van deze techniek, die je thuis ook gemakkelijk kunt toepassen. Spring onder de douche, maar voordat u het water aanzet, pakt u een lichaamsborstel en borstelt u met korte, cirkelvormige bewegingen. Beweeg naar boven, in de richting van je hart. “Droog borstelen exfolieert, verbetert de bloedsomloop en kan helpen de huid er gladder uit te laten zien”, zegt Sara Dolentz, spa-directeur van Chill Spa en SpaTerre in Jackson Hole, Wyoming. Ze raadt aan om dit minstens een keer per week te doen en na het douchen een hydraterende bodylotion te gebruiken.
Behandel je ogen.
Komkommers zijn niet de enige manier om vermoeide ogen te kalmeren. Cornelia Zicu, Global Chief Creative Officer van Red Door Spa, raadt aan om twee kamilletheezakjes in melk te koken en ze vervolgens in de koelkast te leggen tot ze afgekoeld zijn. Leg ze 10 minuten op je ogen om vermoeide ogen te verfrissen van urenlang naar het computerscherm staren of na een dag in de zon (je kunt ze tot een week in de koelkast bewaren!).
Bron: Melissa Oholendt voor The Everygirl
Maak je eigen bodybuffer.
Fancy bodyscrubs in de spa hebben vaak veel ingewikkelde ingrediënten, maar je kunt Dolentz’s at-home versie gemakkelijk maken met slechts twee (ja, twee!) items die waarschijnlijk al in je keuken staan. Combineer gelijke delen kristalsuiker met vloeibare kokosolie tot een pastaachtige consistentie. Gebruik het om van top tot teen te scrubben voordat je het afspoelt (doe dit onder de douche om het makkelijk schoon te maken). “De suiker verwijdert op milde wijze dode huidcellen, terwijl de kokosolie bijzonder hydraterend is,” merkt Dolentz op. En niet te vergeten, het ruikt verrukkelijk!