Le cause dei crampi alle dita dei piedi possono includere:
Muscoli tesi o deboli
Condividi su PinterestDecine di piccoli muscoli aiutano il piede e le dita dei piedi a muoversi. La tensione in uno di questi muscoli può causare spasmi muscolari e dolore.
A volte il dolore viene da un altro muscolo. Un esempio di questo potrebbe essere la tensione nella caviglia o nel tendine di Achille che causa spasmi muscolari nel piede o nelle dita.
Alcuni motivi comuni di tensione o debolezza muscolare includono:
- una nuova routine di esercizi
- indossare scarpe non adatte
- uno stile di vita sedentario
- non fare stretching prima dell’esercizio
Traumi muscolari
Le lesioni ai muscoli e ad altri tessuti dei piedi, delle dita o dei polpacci possono causare crampi o dolore alle dita.
Le distorsioni, che sono lesioni ai legamenti, possono causare debolezza e dolore alle dita dei piedi. Anche gli stiramenti, che sono lesioni ai muscoli o ai tendini, possono causare dolore.
Alcune cause comuni di lesioni muscolari includono:
- uno sforzo eccessivo
- una caduta o un colpo al piede o alla gamba
- una sovraestensione di un muscolo, tendine o legamento
Scarpe poco adatte
Tacchi alti, scarpe troppo strette o larghe, e scarpe a punta possono mettere pressione sulle dita dei piedi e sulle aree circostanti.
Questa pressione può causare crampi alle dita dei piedi, soprattutto se le scarpe le costringono in una posizione scomoda. Le scarpe che non calzano bene possono anche causare lesioni muscolari.
Deidratazione
La disidratazione a volte causa crampi o tensione ai muscoli.
La disidratazione è particolarmente probabile che causi crampi alle dita dei piedi quando i muscoli sono già feriti o sovraffaticati, o quando le scarpe strette fanno male alle dita.
Squilibri elettrolitici
Gli squilibri elettrolitici possono causare crampi e spasmi ai muscoli. A volte, la disidratazione causa uno squilibrio elettrolitico.
In altri casi, una condizione medica sottostante può essere il colpevole. La tetania, che è dovuta a bassi livelli di calcio, è uno squilibrio elettrolitico che può causare crampi muscolari.
Sindrome delle gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) può causare crampi notturni ai piedi e alle gambe, strane sensazioni alle gambe, e rendere difficile per una persona addormentarsi.
Circa un terzo delle persone sopra i 50 anni sperimenta la RLS. I crampi notturni ai piedi e alle gambe sono comuni anche quando le donne sono incinte.
La RLS non è ben compresa, e i medici non sono sicuri di cosa la causa.
Danno ai nervi
Neuropatia è quando i nervi di una persona sono danneggiati. La condizione causa dolore, crampi, formicolio o intorpidimento.
Il diabete non controllato è una causa comune di danno ai nervi. Le persone con neuropatia diabetica sperimentano comunemente dolore, spasmi muscolari, intorpidimento e piaghe ai piedi e alle dita dei piedi.
Anche altre condizioni possono causare danni ai nervi, compreso il morbo di Parkinson.
Poco flusso sanguigno
Quando non c’è abbastanza flusso sanguigno ai piedi o alle dita dei piedi, questi possono avere dolori o spasmi. Stare seduti a lungo, avere il diabete e incrociare le gambe troppo a lungo può rallentare il flusso di sangue alle dita dei piedi e dei piedi.
La malattia delle arterie periferiche fa sì che le arterie di tutto il corpo si restringano, indebolendo il flusso di sangue. Questa condizione può anche causare crampi alle dita dei piedi.
Artrite
L’artrite è un gruppo di malattie che causano dolore e infiammazione nelle articolazioni. Per alcune persone, il dolore dell’artrite è simile ai crampi muscolari.
Se una persona prova anche dolore alle articolazioni, o se altre articolazioni fanno male, come quelle delle mani, potrebbe essere un segno di artrite.
Distonia
La distonia è un sintomo e non una malattia. La distonia è una continua contrazione involontaria o uno spasmo in un muscolo o in un gruppo di muscoli.
Numerose condizioni mediche, come il morbo di Wilson, la sclerosi multipla, lesioni cerebrali o anche un ictus possono causare distonia.
L’insufficienza organica
Problemi con vari organi possono alterare i livelli di elettroliti, rendere difficile per il corpo assorbire le sostanze nutritive e danneggiare muscoli e nervi.
L’insufficienza organica può causare dolore, crampi e spasmi in tutto il corpo. Le persone a rischio di insufficienza renale o epatica dovrebbero consultare un medico se sperimentano crampi muscolari.
Infezioni rare
Molto raramente, un’infezione può danneggiare i muscoli o danneggiare il sistema nervoso in modo da causare crampi muscolari.
Il tetano, per esempio, può causare spasmi muscolari, anche se gli spasmi solitamente iniziano nello stomaco o nella mascella.