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Photo per gentile concessione di Li Hui

Tutto è iniziato a una cena. “Ho fatto un commento giudicante su qualcuno che credevo mi avesse fatto un torto”, racconta Jakki Smith-Leonardini, “e qualcuno che avevo appena conosciuto si è girato verso di me e mi ha detto: ‘Come hai fatto a diventare così dura? Chi sei?” Quello fu il momento in cui iniziò il percorso di Smith-Leonardini per diventare una guaritrice energetica.

Invece di dire all’estraneo di andarsene, andò a casa e lasciò che le sue pareti si ripiegassero verso l’interno. Ha dato un’occhiata a se stessa. Anni di competitività, insicurezze accumulate ed esibizioni per essere accettata l’avevano prosciugata. Mentre lavorava per riparare quelle ferite, emerse uno strano effetto collaterale: Il suo intuito si acuì e sentì il formicolio di una nuova abilità: la chiaroveggenza. Fu l’inizio di una cavalcata spirituale durata dieci anni.

Oggi, Smith-Leonardini ci aiuta (e molti altri) a capire come possiamo flettere la nostra chiarezza intuitiva. Ospita una serie di workshop WellSoul con la sua partner di insegnamento, la psicoterapeuta Kasey Crown. Ai ritiri, portano i gruppi attraverso strumenti di guarigione cognitiva ed energetica basati sulla mindfulness.

Siamo stati – e ci è piaciuto molto. E ancora… il mistero del lavoro energetico è sconcertante. Ma come molti guaritori sono pronti a sottolineare, la sua efficacia non dipende dalla fede. Significa che non può far male provare quello che la Smith-Leonardini chiama “correre l’energia” – una meditazione per eliminare i blocchi dai nostri chakra e radicarci nel presente. Il suo obiettivo finale è quello di portare i suoi clienti in un luogo dove diventano i loro stessi guaritori.

(Nuovo al sistema dei chakra? Vedi questa introduzione sui sette chakra e il potere di fidarti del tuo istinto.)

Come funziona il lavoro energetico

di Jakki Smith-Leonardini

Tutto è fatto di energia e ha la sua vibrazione unica, compreso te. Ogni cosa è in uno stato costante di ricezione e irradiazione di energia. La frequenza di questa energia cade su uno spettro che va dalla luce all’oscurità. L’energia luce è infinita, senza sforzo e radicata nell’amore. L’energia oscura o ombra è densa e radicata nella paura. Come essere elettromagnetico, attiri esperienze e relazioni che corrispondono alla tua frequenza.

Come fai a sapere a quale frequenza stai vibrando? Potete percepire questa energia vedendo colori o sentendo suoni – o potete semplicemente saperlo. Se ti fermi prima di pensare, parlare o agire, di solito puoi percepire se sei spinto dal dubbio, dall’insicurezza, dal controllo o dal bisogno di essere perfetto o se vieni da un luogo di verità, creatività, amore.

Le frequenze dell’ombra bloccano la nostra evoluzione verso la luce, ma sono anche la nostra porta verso di essa. Ogni volta che affrontiamo una sfida difficile, un conflitto o una decisione, siamo in presenza di un’energia vibrazionale densa. In questi momenti, abbiamo una scelta su come vogliamo rispondere. Possiamo andare verso la luce cercando di imparare dalla sfida, trasmutando quell’energia densa in energia di vibrazione più alta. O possiamo rimanere intrappolati dal nostro dolore.

L’obiettivo del lavoro energetico – in realtà di qualsiasi lavoro spirituale – è sia di allinearvi con la saggezza della vostra anima individuale, sia di connettervi con il divino, Dio o l’essere supremo, a seconda di come vi riferite all’energia sorgente presente intorno e dentro di noi.

Un modo efficace di lavorare con l’energia – e il mio preferito – è di “far scorrere l’energia” attraverso i chakra. Secondo l’antica saggezza indiana e le prime forme di medicina energetica, i chakra sono centri di energia situati nel corpo sottile o energetico. Ogni chakra rappresenta un aspetto dell’esperienza umana e comprende sia un lato ombra che un lato luce. Quando i chakra non sono in equilibrio, il dolore blocca il flusso di energia attraverso il sistema dei chakra e corriamo il rischio di intrappolare il dolore in aree del nostro corpo che possono manifestarsi come stress emotivo e fisico. In altre parole, quando siamo bloccati emotivamente, l’energia viene confinata e non può circolare o fare il suo corso.

Questo esercizio porta la mente, il corpo e le emozioni in sintonia con l’anima, ripristinando l’equilibrio nel sistema. Liberare l’energia densa e connettersi con l’energia della fonte affina la nostra intuizione e la chiarezza, così che possiamo usare la nostra guida interiore per rispondere alle domande importanti. Coltivare questi strumenti ci aiuta a navigare nella vita e nelle relazioni con maggiore facilità e grazia. Vivi la tua vita attraverso la voce della tua anima.

La pratica di correre l’energia

Come abbiamo bisogno di fare esercizio regolarmente per vederne i benefici, correre l’energia è qualcosa che beneficerebbe a tutti noi incorporare nella nostra pratica spirituale quotidiana. Iniziate con piccole dosi. Prenditi cinque o dieci minuti per mettere a terra, correre e liberare la tua energia due volte al giorno. Man mano che la vostra pratica si sviluppa e i benefici di una maggiore vitalità, chiarezza e concentrazione emergono, potete decidere di aumentare il vostro impegno. Non abbiamo bisogno di una stanza silenziosa o di uno spazio tranquillo per far correre l’energia. Può essere fatto in qualsiasi momento – in una riunione, sul treno, in fila al mercato, e anche durante una conversazione accesa.

Se non riesci a sentire nulla all’inizio, va bene così. Continuate. Chiedete all’energia di entrare e abbiate fiducia che sia lì. La pratica fa progredire e più la fate, prima ne noterete i benefici.

Suggerimento: Registra la seguente pratica sul tuo telefono e riproducila quando hai bisogno di una rapida pulizia o di una spinta energetica.

Mettiti a terra

Raramente siamo presenti. Le attività e i fattori di stress della vita quotidiana ci mandano a ruminare nel passato o a fantasticare sul futuro. La pratica di rimanere a terra è il processo di portare noi stessi nel momento presente. La presenza è la porta per la guarigione e il primo passo necessario per portare la nostra mente, il corpo, le emozioni e lo spirito in sintonia.

Step 1: Stabilire un cordone di messa a terra dal primo chakra.

Sedetevi in posizione eretta con le gambe e le braccia non incrociate. Posiziona saldamente i tuoi piedi sul pavimento. Visualizza una corda o un fascio di luce che viaggia dal tuo primo chakra – situato alla base del coccige – direttamente verso il centro della terra.

Step 2: Apri il tuo settimo chakra.

Visualizza un fascio di luce che viaggia dal settimo chakra – alla corona della testa – direttamente verso l’alto, connettendosi con l’energia divina o cosmica.

Step 3: Chiama il tuo spirito a casa.

Ripeti il tuo nome completo ad alta voce tre volte. Il tuo nome è unico per te. Ripetendo il tuo nome, ti chiami nel momento presente.

Step 4: Stabilisci le corde di terra dai chakra dei piedi.

Sveglia i chakra nella parte inferiore dei tuoi piedi. Con i piedi ancora saldamente piantati, visualizzate fasci di luce che viaggiano dal loro centro fino al nucleo della terra.

Step 5: Eseguire l’energia della terra.

Ora che avete stabilito le corde dal primo chakra e dai piedi chakra, insieme a una corda cosmica dal settimo, siete pronti a tirare su l’energia della terra. L’energia della terra è verde foresta. Richiamate questa energia dal centro della terra e permettetele di viaggiare nei piedi, su attraverso le gambe e il torso e fuori dalla corona della vostra testa, riempiendo gli strati esterni del vostro corpo energetico fino al bordo dell’aura. L’aura è gli strati di energia che circondano il corpo fisico con un’estensione pari alle nostre braccia distese. Una volta che il corpo e l’aura si riempiono di questa energia della terra, permettetele di scorrere lungo il cavo di terra al primo chakra fino al centro della terra.

Step 6: Eseguite il perdono.

L’energia del perdono, chiamata anche energia della forza del Cristo, è un colore oro traslucido con una sfumatura blu. Proprio come hai fatto con l’energia della terra, tira su l’energia del perdono attraverso i piedi, le gambe e il torso. Permettetele di fluire fuori dal settimo, riempiendo l’aura. Mentre viaggia attraverso, spinge via l’energia che non serve al nostro bene più alto e migliore, facendo spazio al nostro spirito. Dopo aver riempito il corpo e l’aura, ancora una volta lasciate che l’energia si liberi lungo la corda di terra nel centro della terra. Ripetete questo passo quattro volte.

Ora: Sei messo a terra e pronto per quello che c’è dopo.

Fai scorrere la tua energia

Una volta che sei messo a terra, puoi tirare l’energia attraverso i tuoi chakra, pulendoli facendo scorrere i cicli e rimuovendo i blocchi. Tu sai meglio di chiunque altro di cosa hai bisogno. Portate dentro quell’energia di guarigione e permettetele di penetrare nella vostra mente, corpo, spirito ed emozioni, in modo da avere la vitalità necessaria per irradiare quella stessa energia ad alta vibrazione verso l’esterno.

Step 7: Eseguire le energie cosmiche.

Le energie di base viaggiano verso l’alto dal centro della terra per riempirci e lavare il cavo di base. Al contrario, le energie cosmiche entrano attraverso il settimo chakra alla corona della testa e viaggiano verso il basso attraverso i chakra. Entrano nel cordone di terra e finiscono il loro viaggio al centro della terra. Raccomando di eseguire queste energie quattro volte ciascuna, e immaginate i colori che scorrono attraverso il vostro corpo mentre lo fate.

Energia di deprogrammazione: un profondo colore blu reale che lava via le energie vibrazionali dense dal nostro sistema.

Energia della chiarezza: un colore blu neon-elettrico che aumenta la chiarezza ed espande la consapevolezza.

Energia di guarigione: un colore verde che guarisce le ferite.

Energia dell’amore e della verità: un colore dorato che ci rivitalizza con la luce, ricordandoci chi siamo veramente.

Step 8: Sostituire la corda di terra.

Un importante passo finale nel processo di guarigione energetica è sostituire la vecchia corda di terra con una nuova, riallineandoti e ancorandoti al tempo presente. Lasciate che tutta l’energia residua scorra attraverso di voi e rilasciatela lungo la vostra corda esistente. Poi rimuovete quel cordone immaginando una rosa radicata alla terra attraverso il suo stelo. La rosa è il simbolo del perdono e trasmuta l’energia densa in luce. Mettete il vostro vecchio cavo di radicamento al centro di quella rosa e permettetegli di esplodere su un vasto oceano, mandando i petali della rosa giù per essere risciacquati e rinnovati. Segui i passi da uno a quattro, e via, presente e in armonia.

Jakki Smith-Leonardini – una chiaroveggente, una guaritrice di energia e una coach dell’anima – viaggia per il paese sostenendo i clienti nel loro viaggio per guarire vecchie ferite e connettersi con la saggezza essenziale della loro anima. Le sue tecniche di guarigione energetica basate sui chakra aiutano a indirizzare gli individui e i gruppi su sentieri di scopo, equilibrio e creatività. La Smith-Leonardini offre sessioni di guarigione individuali e di gruppo, e workshop insieme alla sua compagna di insegnamento, Kasey Crown. Vive nel nord della California con suo marito e i suoi tre figli.