Sudar en el gimnasio significa un buen entrenamiento. Sudar agresivamente en el trabajo o en una cita significa que probablemente no estás tomando las medidas necesarias para mantener tu higiene o tal vez es el momento de buscar arreglos en el vestuario. Pero además, todos estamos ocupados y, tanto si se trata de un sprint para coger el metro, como de correr por la ciudad para asistir a reuniones o de lidiar con un entorno laboral estresante, lidiar con el sudor es algo natural. Dicho esto, hay algunas maneras de combatir el sudor y mantenerse fresco (o al menos parecerlo) independientemente de lo que estés afrontando. No hay soluciones definitivas para ello, pero aquí hay algunos consejos preventivos para ayudar a que nunca te vean sudar.
Paso 1: Abraza la camiseta interior
Detrás de cada gran camisa hay una camiseta interior mejor. La mayoría de nosotros gastamos nuestro tiempo y dinero en la camisa de vestir y simplemente vemos la camiseta interior como una idea de último momento. Hay muchos factores que intervienen en una buena camiseta que absorba el sudor, pero el más importante es el tejido. Un algodón ligero y suave es el más común, pero no el mejor, ya que los tejidos técnicos como el rayón, el tencel y otras fibras basadas en la viscosa hacen un mejor trabajo, pero cuestan un poco más. En cualquier caso, quieres algo que se ajuste al cuerpo, pero no apretado, para que no acabes pareciendo que llevas un chaleco de plumas debajo de esa camisa de vestir.
Cuello en V vs. Cuello redondo y Blanco vs. Gris
En cuanto al estilo de la camiseta, si llevas traje, camisa de cuello y corbata, elige la camiseta de cuello redondo, es profesional y estándar. Si llevas una camisa abierta, lo mejor es que utilices un cuello de pico para que no se vea. Mostrar la camiseta debajo de la camisa de vestir, especialmente en un entorno profesional, es un movimiento de novato, y definitivamente no eres un novato.
Las camisetas blancas siempre funcionan, pero si quieres evitar cualquier problema al usarlas debajo de una camisa blanca, en realidad querrás usar un gris claro. Puede parecer una locura, pero bajo una camisa de vestir blanca, un gris jaspeado claro se verá mucho menos y se mezclará. No estamos seguros de por qué diablos funciona o si es ciencia o magia, pero lo hace, confíe en nosotros.
Camisetas de última generación
Un montón de nuevas empresas de comunicación electrónica están inundando el mercado de camisetas infravaloradas que ha sido dominado por la vieja escuela, marcas ajustadas como Fruit of the Loom y Hanes. Las ventajas son que estas empresas se están centrando en la nueva tecnología de fibras y tejidos, incluyendo materiales mixtos y diferentes métodos de tejido para crear mejores camisetas interiores que respiren y absorban bien la humedad, todo ello a precios competitivos.
Paso # 2: Mira tu dieta
Es increíble cuántos de nuestros problemas pueden remediarse cuidando nuestro cuerpo, ¿verdad? Algunos alimentos se consideran desencadenantes del sudor, así que si eres un charco andante podrías experimentar reduciendo las cosas que pueden agravar la temperatura de tu cuerpo o alterar su química. Cosas como el café, el alcohol, la comida picante y cualquier cosa que caliente (incluyendo el ajo) pueden tener un efecto adverso en la temperatura del cuerpo. Beber un vaso de agua fría puede ayudar a bajar la temperatura del cuerpo, pero no seas obsesivo con tu consumo de agua. Mantenerse correctamente hidratado es extremadamente importante, pero esa regla de 8×8 vasos de agua al día es un cuento de viejas y puede hacerte sudar aún más.
Paso # 3: Antitranspirantes duros
Una regla general que tu padre o tío debería haberte enseñado es usar desodorante todos los días. Debería ser parte de tu rutina matutina en algún lugar entre orinar y cepillarte los dientes. Ahora bien, un buen antitranspirante hará exactamente lo que su nombre indica, evitar el sudor. Hay algunas escuelas de pensamiento que pueden indicar que podría empeorar el problema, especialmente si tienes la piel sensible, pero si tus glándulas axilares están trabajando horas extras, intensifica tu juego de antitranspirantes con algunas marcas de prescripción y de venta libre como Maxim, ZeroSweat y Sweat Block. En última instancia, una visita al médico podría darle más información y algunos remedios de prescripción también.