Wanneer hebt u voor het laatst een boek gelezen, of een uitgebreid tijdschriftartikel? Leest u dagelijks vooral tweets, Facebook-updates of de aanwijzingen op uw pakje havermout?
Als u een van de talloze mensen bent die er geen gewoonte van maken om regelmatig te lezen, dan mist u misschien iets.
Lezen heeft een groot aantal voordelen, en hier zijn 10 voordelen van lezen om u aan het lezen te krijgen.
VIDEO SUMMARY
Mentale stimulatie
Studies hebben aangetoond dat mentaal gestimuleerd blijven de voortgang van Alzheimer en dementie kan vertragen (of mogelijk zelfs voorkomen), omdat het actief en bezig houden van uw hersenen voorkomt dat deze aan kracht verliezen.
Net als elke andere spier in het lichaam hebben de hersenen oefening nodig om ze sterk en gezond te houden, dus de uitdrukking “use it or lose it” is bijzonder toepasselijk als het gaat om je geest. Puzzels en spelletjes zoals schaken blijken ook te helpen bij cognitieve stimulatie.
Stressreductie
Hoe veel stress je ook hebt op je werk, in je persoonlijke relaties, of talloze andere problemen in het dagelijks leven, het glijdt allemaal van je af als je jezelf verliest in een goed verhaal. Een goed geschreven roman kan je meenemen naar andere sferen, terwijl een boeiend artikel je afleidt en je in het huidige moment houdt, je spanningen laat wegvloeien en je laat ontspannen.
Kennis
Alles wat je leest, vult je hoofd met nieuwe stukjes informatie, en je weet nooit wanneer het van pas kan komen. Hoe meer kennis je hebt, hoe beter je bent toegerust om elke uitdaging aan te gaan die je ooit zult tegenkomen.
Extra stof tot nadenken: mocht je ooit in benarde omstandigheden terechtkomen, bedenk dan dat je misschien al het andere verliest – je baan, je bezittingen, je geld, zelfs je gezondheid – maar dat kennis je nooit kan worden ontnomen.
Uitbreiding van de woordenschat
Dit sluit aan bij het bovenstaande onderwerp:
Hoe meer u leest, des te meer woorden u leert kennen, en die zullen onvermijdelijk hun weg vinden naar uw dagelijkse woordenschat.
Uitgesproken en welbespraakt zijn is in elk beroep een grote hulp, en als u weet dat u met zelfvertrouwen met hoger geplaatsten kunt praten, kan dat een enorme stimulans voor uw gevoel van eigenwaarde zijn. Het kan zelfs je carrière ten goede komen, want wie belezen en welbespraakt is en kennis heeft van allerlei onderwerpen, krijgt sneller (en vaker) promotie dan iemand met een kleinere woordenschat en een gebrek aan kennis van literatuur, wetenschappelijke doorbraken en wereldwijde gebeurtenissen.
Het lezen van boeken is ook van vitaal belang voor het leren van nieuwe talen, omdat anderstaligen worden blootgesteld aan woorden die in een context worden gebruikt, wat hun spreek- en schrijfvaardigheid ten goede zal komen.
Geheugenverbetering
Wanneer je een boek leest, moet je een scala aan personages onthouden, hun achtergronden, ambities, geschiedenis en nuances, evenals de verschillende hoofdlijnen en subplots die zich door elk verhaal heen weven. Dat is nogal wat om te onthouden, maar hersenen zijn wonderbaarlijke dingen en kunnen deze dingen met relatief gemak onthouden.
Ongelooflijk genoeg smeedt elke nieuwe herinnering die je creëert nieuwe synapsen (hersenpaden) en versterkt bestaande, wat helpt bij het oproepen van kortetermijngeheugen en het stabiliseren van stemmingen. Hoe cool is dat?
Als je meer wilt weten over hoe je je hersenen kunt versterken, je geheugen een boost kunt geven en 10x slimmer kunt worden, bekijk dan deze techniek!
Sterker analytisch denkvermogen
Heb je ooit een geweldige mysterieroman gelezen en het mysterie zelf opgelost voordat je het boek uit had? Zo ja, dan heb je kritisch en analytisch denken aan het werk gezet door alle details op te merken en ze te ordenen om te bepalen “wie de dader was”.
Datzelfde vermogen om details te analyseren komt ook van pas als het gaat om het bekritiseren van het plot; bepalen of het een goed geschreven stuk was, of de personages goed ontwikkeld waren, of de verhaallijn soepel liep, enz.
Als je ooit de kans krijgt om het boek met anderen te bespreken, zul je in staat zijn om je mening duidelijk te formuleren, omdat je de tijd hebt genomen om echt over alle aspecten na te denken.
Verbeterde focus en concentratie
In onze internetgekke wereld wordt de aandacht in een miljoen verschillende richtingen tegelijk getrokken, terwijl we elke dag multitasken.
In een tijdsbestek van 5 minuten verdeelt de gemiddelde persoon zijn tijd tussen het werken aan een taak, het checken van e-mail, chatten met een paar mensen (via gchat, skype, enz.), het in de gaten houden van twitter, het in de gaten houden van hun smartphone, en interactie met collega’s. Dit soort ADD-achtig gedrag veroorzaakt een stijging van stressniveaus en verlaagt onze productiviteit.
Wanneer je een boek leest, is al je aandacht gericht op het verhaal – de rest van de wereld valt gewoon weg, en je kunt helemaal opgaan in elk klein detail dat je in je opneemt.
Probeer eens 15-20 minuten voor het werk te lezen (d.w.z. tijdens uw woon-werkverkeer ’s ochtends, als u met het openbaar vervoer reist), en u zult verbaasd zijn hoeveel meer gefocust u bent als u eenmaal op kantoor bent.
Aanvullende informatie: als u het moeilijk vindt om geconcentreerd te blijven en uw concentratie probeert te verbeteren, is het mogelijk dat u het verkeerd hebt gedaan.
Betere schrijfvaardigheid
Dit gaat hand in hand met de uitbreiding van uw woordenschat:
Blootstelling aan gepubliceerd, goed geschreven werk heeft een merkbaar effect op het eigen schrijven, omdat het observeren van de cadans, de vlotheid en de schrijfstijl van andere auteurs steevast van invloed zal zijn op uw eigen werk.
Op dezelfde manier waarop musici elkaar beïnvloeden en schilders technieken gebruiken die door eerdere meesters zijn ontwikkeld, zo leren schrijvers proza te maken door het werk van anderen te lezen.
Tranquiliteit
Naast de ontspanning die het lezen van een goed boek met zich meebrengt, is het mogelijk dat het onderwerp waarover je leest een immense innerlijke vrede en rust teweeg kan brengen.
Het lezen van spirituele teksten kan de bloeddruk verlagen en een enorm gevoel van kalmte teweegbrengen, terwijl het lezen van zelfhulpboeken is aangetoond dat het mensen helpt die lijden aan bepaalde stemmingsstoornissen en milde psychische aandoeningen.
Gratis amusement
Hoewel velen van ons graag boeken kopen om er aantekeningen in te maken en bladzijden te lezen voor toekomstig gebruik, kunnen ze behoorlijk prijzig zijn.
Voor low-budget amusement kunt u uw plaatselijke bibliotheek bezoeken en u koesteren in de glorie van de ontelbare boeken die daar gratis te verkrijgen zijn. Bibliotheken hebben boeken over elk denkbaar onderwerp, en omdat ze hun voorraad roteren en voortdurend nieuwe boeken krijgen, zult u nooit zonder leesmateriaal komen te zitten.
Als u toevallig in een gebied woont dat geen plaatselijke bibliotheek heeft, of als u niet mobiel bent en er niet gemakkelijk een kunt bereiken, hebben de meeste bibliotheken hun boeken beschikbaar in PDF- of ePub-formaat, zodat u ze op uw e-reader, iPad of uw computerscherm kunt lezen.
Er zijn ook veel online bronnen waar u gratis e-boeken kunt downloaden, dus ga op zoek naar iets nieuws om te lezen!
Er is een leesgenre voor elke geletterde persoon op aarde, en of uw smaak nu ligt bij klassieke literatuur, poëzie, modetijdschriften, biografieën, religieuze teksten, jeugdboeken, zelfhulpgidsen, straatliteratuur, of romans, er is altijd wel iets dat uw nieuwsgierigheid en verbeelding spreekt.
Stap even weg van uw computer, sla een boek open, en vul uw ziel weer voor een tijdje.
Wat nu te lezen?
Als u nog ideeën nodig hebt over wat u als volgende moet lezen, hier zijn ze:
- 30 Boeken die iedereen minstens één keer in zijn leven zou moeten lezen
- 35 Boeken over Productiviteit en Organisatorische Vaardigheden voor een Effectief Leven
- 30 Klassieke Boeken Die Je Leven Kunnen Veranderen
- 15 Beste Leiderschapsboeken Die Elke Jonge Leider Moet Lezen
- 20 Beste Persoonlijke Financiën Boeken Die Je Nu Moet Lezen
Featured photo credit: Unsplash via unsplash.com